Ada banyak wanita yang ingin menurunkan berat badan mereka dengan alasan yang berbeda. Ada yang ingin menurunkan berat badan untuk penampilan, ada juga yang takut obesitas. Menurunkan berat badan sering kali dikaitkan dengan olahraga dan diet ketat. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa buah yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan?
Salah satunya adalah apel. Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C. Menurut sebuah studi penelitian, apel dikenal sebagai sumber karotenoid, serat makanan, polifenol, dan nutrisi lainnya yang penting. Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa polifenol dalam apel dapat memiliki sifat antiobesitas.
Selain apel, ada juga beberapa jenis buah sehat dan bergizi lainnya yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan tanpa efek samping, seperti buah delima.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.