Cincin pintar lebih baik daripada jam pintar ketika datang ke pelacakan tidur, titik. Mereka lebih mudah dipakai, kurang menghalangi saat Anda bergerak-gerak di tempat tidur, memiliki daya tahan baterai yang lebih lama, dan tanpa layar. Semua faktor ini membuatnya menjadi perangkat yang ringan dan tidak mengganggu yang akan dengan mudah melacak tidur Anda.
Cincin Horizon ini dari Oura adalah pelacak tidur yang kompetitif, dengan wawasan tentang segalanya mulai dari efisiensi tidur, kenyamanan, kesiapan, latensi, dan lainnya. Saya telah menggunakan Cincin Oura untuk waktu yang lama sekarang, dan tidak hanya memberi saya wawasan yang lebih dalam tentang tidur saya tetapi juga melengkapi data-data tersebut dengan penjelasan di balik angka-angka tersebut. Oura mengklaim dapat melacak siklus tidur, waktu total tidur, denyut jantung istirahat, variabilitas denyut jantung, dan gerakan dengan akurat.
Setiap pagi saya mendapatkan skor tidur untuk tidur semalam, dapat melihat denyut jantung saya, efisiensi tidur saya, dan rentang waktu tidur yang disarankan untuk hari itu. Skor tidur membantu saya memahami tingkat energi saya untuk hari itu dan memahami lebar pita aktivitas saya, seperti apakah saya harus berolahraga atau istirahat. Bangunan ringan cincin ini membuatnya menjadi teman tidur yang sempurna – saya hampir tidak menyadarinya di jari saya saat saya tertidur, dan saya dengan penuh semangat bangun setiap pagi untuk memeriksa data tidur saya dan mendapatkan skor saya. Tetapi bukan hanya tidur dalam-dalam yang dapat dilacak dan ditunjukkan; Cincin Oura dapat mendeteksi tidur siang terpendek juga dan memasukkan hal itu ke dalam skor tidur Anda untuk hari itu. Selain itu, tab tidur pada aplikasi menawarkan informasi tentang efisiensi tidur, kenyamanan, REM, tidur dalam, latensi, dan waktu, sehingga Anda dapat menggali lebih dalam dan melampaui hanya melihat skor tidur dan waktu yang dihabiskan di tempat tidur.
Seolah tidak cukup fitur yang ramah tidur melalui Cincin Oura, Oura juga mengungkapkan fitur jam tubuh yang mengajarkan Anda lebih banyak tentang ritme sirkadian dan jam tubuh Anda. Fitur ini mengukur kronotipe tidur saya, dihitung berdasarkan suhu tubuh saya, siklus tidur-bangun saya, dan aktivitas fisik, dan melalui data yang dikumpulkan tersebut saya paling produktif pada pagi hari.
Juga: Cincin pintar terbaik
Daya tahan baterainya luar biasa. Ini mengisi daya dengan cepat dan tetap terisi selama berhari-hari. Satu-satunya kekurangan dari cincin ini adalah tambahan $72 yang Anda habiskan untuk langganan Oura setiap tahun, di atas $350 yang baru saja Anda habiskan untuk cincin itu sendiri.
Pembeli terbaik mengatakan cincin itu telah membantu mereka meningkatkan dan lebih memahami tidur mereka, dan mereka menghargai bangunan ringan cincin tersebut dibandingkan dengan jam pintar seperti Apple Watch. Pengguna Reddit juga setuju bahwa Cincin Oura, sebagai pelacak tidur, layak. “Jika Anda kesulitan dengan kualitas tidur, latihan berlebihan, atau hal lain yang memengaruhi pemulihan, saya akan mengatakan itu layak,” tulis seorang pengguna dalam sebuah thread tentang topik tersebut. Seorang pembeli terbaik mencatat, bagaimanapun, bahwa cincin itu tidak menawarkan ukuran setengah, yang bisa menjadi masalah jika jari-jari Anda membengkak, karena cincin tidak akan secara akurat mengukur data biometrik Anda, jadi ingatlah hal itu saat Anda berbelanja untuk pelacak tidur.
Spesifikasi Oura Ring Gen 3 Horizon: Daya tahan baterai hingga 7 hari | Siklus tidur | Bluetooth | Lebar 7,9mm, tebal 2,55mm | Tahan air hingga 100m | Oksigen darah, sensor suhu kulit, pemantauan detak jantung | Kompatibel dengan iOS dan Android