Google sekarang siap menghitung tidur siang pengguna iPhone. Setelah pembaruan terbaru pada aplikasi Google Health, tidur siang yang lebih dari 20 menit akan dihitung ke dalam total durasi tidur 24 jam Anda di tab Sleep. Anda masih bisa melihat pola tidur utama Anda, misalnya tidur malam yang panjang. Tidur utama dan tidur siang akan tersedia di tab terpisah dalam Sleep Score Anda — yaitu ukuran Google untuk menilai seberapa baik Anda tidur. Anda bisa menggunakan ukuran ini untuk memantau tren tidur Anda dari waktu ke waktu.
Pembaruan versi 5.03 ini sekarang tersedia untuk pengguna Android dan iOS yang menggunakan aplikasi Google Health. Pada versi 5.02, Google mengatakan pengguna Android sudah bisa menemukan dan melihat tidur siang yang tercatat dengan lebih mudah. Itu memungkinkan Anda melihat tidur siang di tab terpisah dalam tampilan Sleep Score harian. Dengan rilis versi 5.03, fungsi yang sama sekarang sudah bisa digunakan oleh pengguna iOS juga.
Sekarang Anda akan mendapat nilai lebih untuk tidur siang Anda, tapi apakah tidur siang benar-benar membantu memulihkan tubuh? Sebuah studi pada Februari 2026 di jurnal NeuroImage menunjukkan bahwa itu mungkin. Peneliti mengevaluasi 20 orang dewasa dalam studi tidur di laboratorium dalam dua sesi. Mereka tidur siang selama satu jam, dan peneliti menilai berbagai fungsi otot dan otak, termasuk komunikasi antara otak dan otot serta seberapa baik otak belajar ulang. Studi ini menemukan bahwa tidur siang — bahkan yang pendek — dapat membantu memulihkan fungsi otak tersebut.
Tapi apa yang dihitung oleh Google sebagai tidur siang masih jadi pertanyaan. Apakah tertidur sebentar di sofa atau meja kerja selama 20 menit akan dihitung? Ke depannya, saya ingin tahu apakah aplikasi ini akan bisa membedakan kualitas tidur siang, bukan hanya durasi. Google belum langsung menanggapi permintaan komentar.