Perusahaan *health tech* Ultrahuman, pembuat Ultrahuman Ring Air dan Ring Pro, meluncurkan kemitraan dengan merek olahraga grup Les Mills pada Rabu. Bersama-sama, perusahaan menciptakan Les Mills PowerPlug di aplikasi Ultrahuman, yang merekomendasikan latihan berdasarkan data yang dikumpulkan oleh *smart ring* mereka, seperti tidur, pemulihan, dan fase siklus.
Secara tradisional, ketika *smartwatch* atau cincin pintar Anda memberi tahu bahwa tubuh Anda lelah dan Anda harus lebih santai selama latihan, perangkat itu tidak menyediakan latihannya. Dengan integrasi baru ini, Les Mills PowerPlug menawarkan video latihan *on-demand* yang dipandu ahli, yang mempertimbangkan status kesehatan terkini Anda dan membantu mencegah *overtraining*.
“Bersama Les Mills, kami menutup lingkaran — cincin Anda tidak hanya memberi tahu seberapa pulih tubuh Anda, tetapi juga memberi tahu apa yang harus dilakukan. Latihan yang tepat, dengan intensitas yang tepat, setiap hari. Itulah wujud sesungguhnya dari berlatih lebih cerdas,” kata Mohit Kumar, CEO Ultrahuman, dalam siaran pers.
Cara Kerja PowerPlug
Setelah mengunduh Les Mills PowerPlug, pengguna Ultrahuman Ring akan diminta memilih hari latihan ideal, durasi sesi, dan tujuan kebugaran dari pilihan berikut: kardio, kekuatan, kelenturan, atau kebugaran umum. Ke depannya, layar utama aplikasi kemudian akan merekomendasikan dua hingga tiga latihan harian berdasarkan data kesehatan Anda, bersama dengan pintasan latihan singkat.
Anda juga akan mendapat akses ke seluruh katalog latihan Les Mills, yang dapat disortir berdasarkan tujuan, program, atau durasi. Yoga, latihan kekuatan, HIIT, dan peregangan adalah beberapa contoh jenis latihan yang dapat dilakukan.
Jika Anda memiliki *sleep debt* yang terkumpul dan tubuh menunjukkan tanda-tanda kelelahan, Les Mills PowerPlug kemungkinan akan menyarankan sesi yoga yang berfokus pada pemulihan.
Untuk memilih rekomendasi latihan, Ultrahuman menggunakan *Dynamic Recovery Score*-nya, sebuah persentase dari nol hingga 100 yang melambangkan seberapa siap tubuh Anda untuk menjalani hari. Skor ini mempertimbangkan tidur, suhu tubuh, irama stres, detak jantung istirahat, dan variabilitas detak jantung, serta dapat berubah sepanjang hari seiring dengan aktivitas, tidur siang, dan *non-sleep deep rest* seperti latihan pernapasan.
Les Mills PowerPlug juga akan menyesuaikan pilihannya berdasarkan siklus menstruasi pengguna. Jika berada dalam fase yang memiliki lebih banyak energi, seperti fase folikular atau ovulasi, mereka akan disarankan untuk mencoba latihan yang lebih intens. Fase luteal dan menstruasi yang rendah energi akan dikorelasikan dengan latihan yang memprioritaskan pemulihan, seperti yoga. Selama menstruasi, latihan *high-impact* yang berat pada dasar panggul akan dihindari.
Setelah menyelesaikan latihan, Anda dapat melihat statistik latihan (durasi, zona detak jantung, dan kalori), skor gerakan, bagan radar kelompok otot, progres tujuan harian, dan prediksi pemulihan pasca-latihan yang memperkirakan kesiapan Anda untuk hari berikutnya.
Harga Les Mills PowerPlug
Pengguna global Ultrahuman Ring Air dan Ring Pro kini dapat membeli Les Mills PowerPlug seharga $12 per bulan atau $100 per tahun.
Akibat gugatan paten dengan Oura, pembuat Oura Ring, Ultrahuman Ring Air sebelumnya dilarang di AS. Namun, pada Maret lalu, Ultrahuman meluncurkan Ring Pro-nya, yang disetujui untuk dijual di AS oleh *US Customs and Border Protection*. Saat ini tersedia untuk *preorder* dan akan mulai dikirim pada 15 Mei. Dengan *charging case*, harganya $479.