Daymond John telah mengumpulkan kekayaan diperkirakan $350 juta, investasi di puluhan perusahaan di Shark Tank, menulis lima buku terlaris, dan memimpin merek fashionnya sendiri, FUBU, dengan bekerja lebih keras dari orang lain.
Tapi sekarang, John fokus untuk hidup lebih lama dari pesaingnya sama seperti fokus mengalahkan mereka dalam negosiasi. Setelah diagnosa kanker tiroid pada 2017, dia mengubah dirinya menjadi seorang biohacker—menggabungkan puasa 40 jam, terapi cahaya merah, berendam air dingin, dan sesi oksigen hiperbarik ke dalam jadwal yang sudah termasuk menjalankan perusahaan, syuting acara TV populer, dan mengasuh tiga putrinya.
“Saya sadar bahwa saya menganggap hidup saya sebagai lelucon,” kata John pada Fortune, mengingat bagaimana lima tahun setelah dinyatakan bebas kanker berat badannya malah lebih tinggi. Peringatan itu mengubah segalanya: menurunkan berat badan dan hidup lebih sehat bukan lagi tentang penampilan di setelan Shark Tank lama atau mencapai “berat ideal” 175 pon, tetapi lebih tentang bisa mengantar putri-putrinya ke pelaminan suatu hari nanti.
“Dan istri saya adalah biohacker besar, dan kami mulai menggunakan ranjang [terapi cahaya merah], dan kami mulai berendam air dingin, mulai melakukan semua hal itu, dan kemudian kami seperti terjun ke lubang yang dalam,” ujar John.
Salah satu perubahan terbesar terjadi ketika dia berhenti minum alkohol, dan itu membantunya melihat perubahan yang paling signifikan.
“Dry January tidak pernah berhasil,” kata John. “Saya harus pantang sama sekali. Dan saat itulah, semua berat badan turun.”
Namun, kesuksesan John dengan biohacking berkaitan dengan fokusnya pada umur panjang dibanding penampilan, dan komitmennya untuk melakukan “apa yang saya tahu perlu saya lakukan.”
John adalah salah satu dari banyak orang kaya yang fokus meningkatkan umur panjang dan menyebut diri mereka biohacker. Di sisi ekstrem, ada pendiri Blueprint Bryan Johnson, yang menghabiskan sekitar $2 juta per tahun untuk protokol biohacking termasuk diet ketat, lebih dari 100 suplemen, tes terus-menerus, transfusi plasma, dan terapi cahaya seluruh tubuh. Semua itu dilakukannya untuk kembali jadi 18 tahun dan membuat kematian jadi pilihan, seperti dijelaskannya sebelumnya pada Eleanor Pringle dari Fortune.
Pendiri teknologi lain, termasuk Jeff Bezos dari Amazon dan Peter Thiel dari PayPal, juga dilaporkan adalah biohacker, melakukan krioterapi (terapi dingin ekstrem) dan program panjang umur lainnya. Dan biohacking adalah tren yang kemungkinan akan tumbuh: Saat ini industri bernilai hampir $25 miliar, dan diperkirakan mencapai $69 miliar pada 2030, menurut Grand View Research.
“Apa yang sering dimulai dengan eksperimen kecil di Silicon Valley telah menjadi gerakan global yang didukung data, diagnostik, dan teknologi yang dulu hanya untuk rumah sakit dan atlit elit,” tulis Lindsay O’Neill-O’Keefe—CEO Wellness Eternal, pencipta Biohacking Index, dan host podcast Optimize WE— pada Desember.
Di dalam rutinitas biohacking Daymond John
Kejelasan yang didapat John dari perang melawan kanker dan eksperimen penurunan berat badan di masa lalu telah berubah menjadi rutinitas mingguan yang ketat.
Setiap Rabu, setelah satu kali makan, John memulai puasa 40 jam dan tidak makan lagi sampai Jumat sore. Dia hanya memperbolehkan kopi hitam dan air, bertujuan untuk memicu autophagy: proses membersihkan sel-sel rusak, yang juga mengurangi peradangan.
Dia sudah coba puasa intermiten sebelumnya, tapi tidak bertahan. Minum alkohol adalah penghalangnya, katanya, karena minuman setiap malam memicu keinginan gula yang membuat puasa tak tertahankan.
John juga percaya pada berendam air dingin untuk mengurangi peradangan dan memulai paginya. Dia juga berbaring di apa yang disebutnya “ranjang merah,” atau terapi cahaya merah, untuk membantu pemulihan, dan menghabiskan waktu di ruang oksigen hiperbarik, terapi yang melibatkan pernapasan oksigen 100% dalam ruang bertekanan.
Meski biasanya mengobati kondisi seperti luka kronis, keracunan karbon monoksida, dan penyakit dekompresi, John dan biohacker lain menggunakannya untuk meningkatkan kemampuan penyembuhan alami tubuh dan melawan infeksi. Ruang hiperbarik harganya sangat bervariasi, biasanya dari sekitar $5.000 sampai $100.000, tergantung ukuran, struktur, dan merek.
Di atas semua praktik itu, John juga secara rutin menjalani perawatan oksigenasi dan ozonasi darah ekstrakorporeal, yang pada dasarnya berfungsi sebagai penyaringan darah—semacam dialisis. Proses ini, yang dilakukannya setiap beberapa bulan, mendetoksifikasi, mengoksigenasi, dan menyaring darah.
Setahun sekali, John juga memesan “pemeriksaan fisik eksekutif” di Fountain Life, perusahaan perawatan pencegahan yang didukung Tony Robbins yang menggunakan pencitraan canggih untuk mendeteksi tanda-tanda awal penyakit.
Dia bahkan membagikan hasil labnya di media sosial, bersama perjalanan biohackingnya, agar orang-orang “bisa menertawakan saya ketika melihat saya makan makanan yang menjijikkan,” katanya. “Buat saya jujur.”
Dengan semua peralatan itu, John menegaskan dia tidak mencoba bermain jadi dokter di TV.
“Apakah saya salah satu ilmuwan dengan tubuh bagus? Tidak,” ujarnya. “Saya orang yang bisa turun beberapa pon, pendek, tua, sibuk, suka gula, karbohidrat, makanan gorengan New Orleans. Saya akan beri tahu dengan cara sederhana apa yang saya pikir harus kamu lakukan.” Dia bilang dia berusaha makan dengan baik sekitar 80% dari waktunya.
Persona ini adalah alasan utama John menjadikan perjalanan kesehatannya begitu publik. Dia membagikan eksperimennya—dan kesalahannya—dengan harapan pemirsa akan memeriksanya kembali dengan dokter mereka sendiri dan bahkan dengan alat AI.
John memasukkan daftar suplemennya ke AI untuk melihat apakah bisa melacak apa yang tumpang tindih, apa yang saling meniadakan, dan kapan harus minum setiap pil. Dan terkait koneksi bisnisnya dengan biohacking, dia berinvestasi di Lotus, startup yang menggabungkan data rekam medis tahunan dan data wearables. Dia juga investasi di Regenerate, yang mengembangkan injeksi regeneratif yang digunakan atlet UFC.
Komitmen John pada biohacking juga memiliki efek samping tak terduga di rumah. Banyak perangkatnya, seperti “biocharger” yang memancarkan frekuensi elektromagnetik, mengharuskannya menjauhkan ponsel. Keterputusan paksa itu, katanya, telah memperdalam hubungannya dengan istrinya, Heather. Mereka duduk melalui sesi bersama, berbicara tanpa layar, dan dia menjadi partner pertanggungjawabannya yang paling keras.
“Saya baru benar-benar mengenalnya baru-baru ini,” kata John. “Dia orang yang baik, kamu tahu. Ada banyak keuntungan berbeda yang kamu temukan dalam beberapa hal ini.”
Dia juga terbuka tentang menyediakan ruang untuk kebahagiaan—dan makanan tidak sehat.
Dia membatasi makanan gorengan hanya sekali seminggu, berusaha makan daging sapi dan kambing yang makan rumput, serta makanan fermentasi antara jam 3 sore dan 7 malam hampir setiap hari. Dia juga memeriksa lemak visceralnya (lemak tubuh yang tersimpan jauh di dalam perut) setiap beberapa bulan.
Tapi saat liburan di Eropa bersama keluarga, dia makan pasta dan roti.
“Kita harus bayar konsekuensinya nanti setelah pulang,” katanya. “Kalau aku mau menikmatinya, aku akan menikmatinya bersama orang yang aku sayang.”