Dalam memilih minuman sehat yang sesuai dengan selera dan preferensi pribadi, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Berikut ulasannya agar Anda dapat menemukan pilihan yang tepat.
Pertimbangan Diet
Jika Anda mengikuti pola diet khusus atau mencari bahan-bahan tertentu, hal ini dapat mempersempit pilihan. Contohnya bebas gluten, vegan, bebas kacang, rendah atau tanpa gula, serta tanpa perisa atau pemanis buatan. Pertimbangkan juga kandungan tambahan seperti magnesium, berbagai botanikal, adaptogen, dan elektrolit, serta mana yang paling cocok dengan gaya hidup atau kondisi kesehatan Anda.
Amelia Ti, ahli gizi terdaftar dan edukator diabetes di New York yang juga tergabung dalam Dewan Peninjau Medis CNET, menambahkan, “Beberapa adaptogen, contohnya, mungkin tidak disarankan untuk ibu hamil atau individu yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.”
Kisaran Harga
Sebagian minuman sehat memiliki harga yang lebih tinggi, terutam jika dibeli dalam kemasan multipak. Pertimbangkan anggaran Anda, jumlah orang yang akan mengonsumsinya, serta frekuensi pembelian. Pikirkan juga seberapa sering Anda membeli kopi, teh, jus, atau smoothie dari kedai. Mungkin, menggantinya dengan minuman sehat dapat membantu penghematan.
Ukuran Kemasan
Apakah Anda hanya akan membeli satu kaleng saat berbelanja, atau kemasan berisi 6 hingga 12 untuk seluruh keluarga? Pertimbangkan jumlah konsumen dan frekuensi konsumsi. Selain itu, jika Anda berencana menyimpannya dalam keadaan dingin, perhitungkan pula ketersediaan ruang di lemari es.
Rasa
Hal yang menyenangkan dari mencoba minuman baru adalah menemukan rasa favorit. Jika ingin mengurangi konsumsi soda, carilah minuman dengan rasa yang mirip. Atau, jika menyukai rasa buah yang kuat, pilihlah minuman dengan karakter tersebut. Bagusnya, pilihan rasa yang tersedia sangat beragam.
Karbonasi
Apakah Anda menyukai minuman bersoda atau yang tanpa gelembung? Ini akan membantu menyempitkan pilihan. Bila mencari alternatif soda yang lebih sehat, minuman berkarbonasi bisa menjadi opsi. Namun, jika tidak menyukai sensasi karbonasi, air kelapa murni mungkin lebih sesuai.