Kirim ini ke teman yang tidak suka gym tapi suka perbaikan rumah: Penelitian menunjukkan kalian bisa dapatkan manfaat penting dari olahraga hanya dengan memberi tenaga ekstra saat kerjakan pekerjaan rumah.
Ini seperti melakukan aktivitas sehari-hari dengan mode susah. Meningkatkan detak jantung hanya satu sampai dua menit, tiga sampai empat kali per hari, bisa turunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini, dibandingkan orang yang hidupnya kurang gerak, menurut studi terbaru. Untuk mengumpulkan menit-menit itu, beberapa peneliti rekomendasikan untuk memasukkannya ke rutinitas harian, seperti main dengan anjing, jalan cepat di sela tugas rumah, atau naik turun tangga beberapa kali saat membereskan lemari.
Punya perapian? Coba ayunkan kapak
Pecinta latihan "lumberjack" bersumpah bahwa tidak ada cara lebih baik untuk melatih semua otot selain dengan membelah kayu. Chris Hemsworth, yang biasanya pegang palu ajaib, ikut tren ini beberapa tahun terakhir, mengunggah video dirinya membelah kayu di halaman belakang rumahnya yang kini jadi salah satu postingan paling disukainya.
Sementara itu, pemotong kayu favorit di TikTok adalah warga California bernama Thoren "Thor" Bradley, yang telah dapat lebih dari 10 juta pengikut dengan membelah potongan kayu besar dan kadang melepas bajunya. Dia juga jual layanan pelatihan kebugaran biasa.
Aktris Inggris Elizabeth Hurley termasuk awal ikut tren ini. Dia bilang ke Extra di tahun 2019 bahwa, di usia 54 tahun, dia dapat latihan dari "berkebun… memotong pagar tanaman, pakai gergaji mesin untuk tebang pohon, membelah kayu." Hati-hati, ya semuanya.—ML
Laporan ini pertama kali terbit oleh Morning Brew.
Ikuti kami di Fortune Workplace Innovation Summit 19–20 Mei 2026, di Atlanta. Era baru inovasi tempat kerja sudah datang—dan cara lama sedang diubah. Di acara eksklusif dan penuh energi ini, para pemimpin paling inovatif akan berkumpul untuk jelajahi bagaimana AI, kemanusiaan, dan strategi bersatu mendefinisikan ulang masa depan pekerjaan. Daftar sekarang.