Selasa, 02 April 2024 – 07:05 WIB
Lemon. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – LEMON merupakan salah satu buah yang populer dengan rasa asamnya.
Kandungan gizi dalam 100 gram buah lemon berdasarkan standar Angka Kecukupan Gizi (AKG) menurut situs Panganku adalah sebagai berikut: kalori: 34 kkal; air: 92,2 gram (g); serat: 0,1 g; kalsium: 23 mg; natrium: 31 mg; kalium: 140,0 mg; zinc: 0,2 mg; fosfor: 20 mg; vitamin B2: 0,12 mg; dan vitamin C: 50 mg.
Tidak hanya itu, lemon juga mengandung antioksidan, antiradang, dan antiaging.
Berikut adalah penjelasannya, seperti yang dilaporkan oleh laman Genpi.co.
1. Baik untuk kesehatan kulit
Manfaat mengonsumsi lemon adalah sangat baik untuk kesehatan kulit. Lemon mengandung vitamin C yang membantu dalam pembentukan kolagen kulit, protein yang menjaga elastisitas kulit. Selain itu, lemon juga dapat menjaga kelembapan kulit dengan menghidrasinya.
2. Menjaga sistem imun
Lemon juga dapat membantu menjaga sistem imun tubuh.
Terdapat beberapa manfaat lemon yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.