Bandingkan Pilihan Kami
Yang Lain Telah Diuji
Produk-produk ini efektif, tetapi tidak se-konsisten pilihan utama di atas. Saya tetap menyarankan untuk dicoba karena respons tubuh setiap orang terhadap bahan aktif dalam obat tidur bebas ini dapat berbeda-beda.
Foto: Molly Higgins
AGZ Nightly Sleep Support (30-Pack) seharga $89: Saya mencoba rasa cokelat dan mint, yang datang dengan frother. Serbuknya bisa dilarutkan dengan air atau susu, hangat ataupun dingin (meski menurut saya paling enak dengan susu seperti hot cocoa berbuih). Rasanya tidak terlalu manis dan punya cita rasa cokelat yang kaya. Campurannya bebas melatonin, menggantikannya dengan adaptogen, herbal, dan mineral seperti magnesium, vitamin B6, L-theanine, ashwagandha, dan herba penenang. Berkat magnesium dan L-theanine, tubuh saya terasa lebih tenang sebelum tidur selama masa uji, tetapi tidak secara konsisten membuat saya merasa benar-benar mengantuk.
Everyday Alchemist Deep Sleep Solution seharga $49: Bantuan tidur berbentuk serbuk yang bebas melatonin ini sangat imut, dengan branding yang bagus dan dilengkapi sedotan kaca serta sendok pengaduk yang bisa dipakai ulang. Warnanya menjadi biru dingin yang mencolok ketika dicampur air (satu sendok takar untuk empat ons air), dengan rasa lemon elderflower yang unik. Mengandung magnesium, L-theanine, glisin (asam amino), dan inositol (vitamin B yang membantu regulasi fungsi tubuh). Agak sulit diaduk hingga benar-benar larut, dan memberikan sensasi berbutir di mulut, tapi secara keseluruhan saya menyukai serbuk ini. Hanya saja, saya biasanya harus menggandakan dosisnya untuk merasakan efek kantuk.
Rebalance Dream Sleep Mints (Bebas Melatonin; 31-Pack) seharga $46: Permen mint bebas melatonin ini dirancang untuk larut perlahan, dengan bahan-bahan alami perangsang tidur seperti L-theanine, L-tryptophan, GABA, dan jamur Reishi lepas lambat. Anda bisa mengonsumsi hingga tiga lozenges setiap malam, dan saya membutuhkan tiga butir untuk merasakan efek menenangkan. Saya suka ide alternatif mint yang meleleh pelan, tapi lain kali saya mungkin mencoba versi yang mengandung melatonin untuk melihat perbandingannya dengan versi bebas melatonin yang saya uji.
Nightcap dari Alice seharga $37: Cokelat jamur bertujuan membantu relaksasi malam hari sekaligus mengatur siklus tidur jangka panjang. Cokelat ini juga ditambahi chamomile, L-theanine, magnesium, dan seng untuk mengurangi ketegangan serta mempromosikan relaksasi dan pereda stres untuk hasil lebih instan. Ide dasarnya, Reishi akan membantu mengatur dan mempromosikan pola tidur sehat seiring waktu, sementara suplemen tambahan akan membantu rasa kantuk dengan lebih langsung. (Produk Alice dirancang untuk dewasa dan belum diuji secara ekstensif pada anak, remaja, ibu hamil, atau menyusui.) Cokelat Alice ini vegan, bebas gluten, bebas susu, dan halal, serta tersedia dalam varian Brainstorm, untuk energi dan fokus, serta Happy Ending, untuk gairah dan kenikmatan.
MoonBrew Hot Cocoa seharga $45: Minuman serbuk ini menggunakan campuran superfood seperti jamur Reishi untuk secara perlahan memelihara siklus tidur alami tubuh, alih-alih tambahan seperti melatonin yang membantu insomnia secara instan. Selain reishi, kokaonya mengandung pemain berat pemicu tidur lainnya seperti L-theanine; campuran magnesium; serta chamomile, lavender, dan seng untuk mendorong relaksasi dan tidur lebih dalam. Produk ini vegan dan bebas gula serta gluten, bisa ditambahkan ke air atau susu dingin maupun panas. Rasanya cukup enak, tapi jelas memiliki rasa yang lebih alami dan tekstur berbutir dibandingkan hot cocoa super manis dari merek besar seperti Nestle. Saya paling suka mencampurnya dengan susu oat hangat sebagai minuman semacam pencuci mulut sebelum tidur.
Olly Sleep Gummy seharga $20: Olly adalah merek yang sangat tren dengan suplemen gummy-nya yang terus viral di media sosial seperti TikTok dan cepat habis terjual. Rasanya enak: rasa blackberry dengan sentuhan mint, dan mengandung 3 miligram melatonin; L-theanine yang meredakan kecemasan dan mendorong siklus tidur sehat; serta botanikal seperti chamomile, passionflower, dan ekstrak lemon balm. (Melatonin umumnya dianggap aman untuk ibu hamil, namun konsultasi dokter dianjurkan.) Pertama kali mencoba gummy ini, saya merasakan efeknya dan tertidur dengan mudah. Saya terbangun sekitar jam 2 pagi dan mengambil dua lagi dan akhirnya kembali tidur. Malam berikutnya, setelah minum dua, efek kantuknya tidak sekuat itu dan saya menggandakan dosis menjadi empat gummy (6 miligram) dan tertidur setelah sejam atau lebih tapi kembali terbangun di tengah malam dan minum lebih banyak. Dengan begitu banyak orang (baik di internet maupun di kehidupan nyata) yang bersumpah dengan gummy tidur Olly ini, ekspektasi saya lebih tinggi.
Kona Sea Salt Deep Ocean Magnesium Water Drops seharga $12: Lini produk tidur dan relaksasi Kona menggunakan Magnesium dari perairan laut dalam Hawai’i untuk mendukung peningkatan kualitas tidur dan relaksasi otot. Saya mencoba banyak produk air Hawai’i Kona Sea Salt, termasuk Kategori Tekno