loading…
Menjaga sistem imun adaslah hal penting yg harus dilakukan, salah satunya dengan makan makanan sehat kayak sayuran. Foto/Freepik.
JAKARTA – Saat musim pancaroba, cuaca yang gak menentu bisa bikin daya tahan tubuh turun dan gampang sakit. Makanya, jaga imun itu penting banget, salah satunya dengan konsumsi sayuran.
Sayuran kaya serat, vitamin, dan mineral yang bisa bantu kuatkan imun. Tapi biar gak bosen, ini ada beberapa tips nikmatin sayuran dengan enak.
5 Cara Menikmati Sayuran biar Imun Tetap Kuat Saat Musim Pancaroba
- Panggang Sayuran buat Menu Sehat
Memanggang sayuran itu enak dan sehat. Gak butuh banyak minyak, jadi lebih rendah lemak. Bisa dicampur ayam atau daging panggang biar makin lezat. - Bikin Sup Sayur Hangat
Sup sayur itu enak banget, apalagi pas cuaca dingin. Campur wortel, buncis, dan kentang dalam kuah kaldu, sehat dan nikmat. - Tumis Sayuran Kesukaan
Tumisan sayur itu mudah dan enak. Bisa tumis brokoli, paprika, atau wortel plus jamur, tahu, atau daging cincang. - Jus Sayuran Segar
Kalau mau praktis, jus sayuran bisa jadi pilihan. Campur kale, tomat, atau wortel dengan buah kayak nanas biar rasanya segar. - Tambahkan ke Sandwich
Kasih sayuran ke sandwich favorit biar lebih sehat. Pakai selada, tomat, bawang bombay, atau jamur portobello.Dengan cara-cara di atas, makan sayuran gak bakal bosen lagi. Kombinasi pola makan sehat dan sayuran bantu jaga imun, apalagi pas musim pancaroba.
(nnz)