Apa yang Justin Bieber, Ed Sheeran, dan selebriti lain ajarkan kepada saya tentang cara menggunakan ponsel saya

Sebagai seorang jurnalis dengan pengalaman, saya ingin berbagi pengalaman saya ketika Justin Bieber pertama kali membuka mata saya terhadap cara berpikir baru tentang ponsel saya. Bieber, dari semua orang, tidak begitu tertarik pada ponsel. Dia meninggalkan ponselnya beberapa waktu yang lalu dan beralih menjadi pengguna iPad. Menurut artikel Billboard tahun 2021, Bieber bangun di pagi hari, mengambil tabletnya, dan memeriksa jadwal hari itu dengan manajemennya. Ide tersebut adalah untuk “membatasi siapa yang bisa menghubunginya.” Hal ini seringkali terdengar dari para selebriti yang tidak menggunakan ponsel: mereka tidak mencoba untuk terputus dari semua orang, namun mereka mencoba untuk menjauh dari perasaan terus-menerus dikejar oleh panggilan, pesan teks, dan email.

Saya telah tertarik pada penggunaan teknologi selebriti, atau ketiadaannya, selama bertahun-tahun. Dalam banyak kasus, tampaknya begitu seseorang menjadi terkenal – dengan jutaan orang yang mengikuti setiap kata mereka, jutaan lainnya yang selalu membicarakannya, dan sejumlah orang dalam hidup mereka yang berjuang untuk mendapatkan waktu, energi, dan uang mereka – satu-satunya cara waras untuk mengelola semuanya adalah dengan memutus sebanyak mungkin. Banyak selebriti meninggalkan ponsel mereka, terputus dari media sosial, bahkan tidak lagi masuk ke internet. Mulai dari Tom Cruise hingga Elton John, Sarah Jessica Parker, Michael Cera, Dolly Parton, hingga George Clooney, semuanya telah memuji kebaikan hidup tanpa ponsel. Internet seolah-olah berputar di sekitar selebriti A-list, namun seringkali mereka bahkan tidak menyadarinya.

Bagi kebanyakan dari kita, meninggalkan ponsel dan pindah ke hutan atau apapun itu hanyalah fantasi. Kita tidak memiliki manajer, asisten pribadi, atau akuntan untuk menangani semua panggilan kita; kita memiliki anggota keluarga dan atasan yang perlu menghubungi kita. Selain itu, ponsel berguna, keren, dan menyenangkan! Bahkan beberapa selebriti ini akhirnya kembali menggunakan ponsel – beberapa foto terbaru Bieber menunjukkan bahwa dia mungkin kembali memiliki ponsel. Namun, saya masih mencari pelajaran dari para selebriti, bertanya-tanya apa yang mereka temukan tentang internet dan diri mereka sendiri dengan sedikit memutuskan diri. Saya juga mencari tips tentang cara melakukannya. Dan saya pikir saya mungkin telah menemukan jawabannya.

Beberapa tahun yang lalu, Ed Sheeran berbagi strategi yang sangat mirip dengan Bieber. Menurut Hodinkee, dia tidak memiliki ponsel sejak 2015 karena “Saya merasa sangat tertekan dan sedih dengan ponsel.” Menjadi tanpa ponsel tidak memotong hubungannya dengan dunia, kata Sheeran, hanya menguranginya – dan itulah intinya. “Saya memiliki teman yang mengirim email dan orang-orang yang mengirim email, dan setiap beberapa hari saya akan duduk dan membuka laptop saya, dan saya akan menjawab 10 email sekaligus,” katanya. “Saya mengirim email tersebut, dan saya menutup laptop saya, dan itu saja. Kemudian saya kembali menjalani hidup saya, dan saya tidak merasa terlalu tertekan.” Simon Cowell mengatakan kepada Entertainment Tonight pada tahun 2020 bahwa dia juga meninggalkan ponselnya untuk menggunakan iPad. “Ini berarti Anda tidak bangun dengan, seperti, 50 pesan teks yang tidak bisa Anda balas,” katanya saat itu. Shailene Woodley berbagi versi strategi yang berbeda dengan Jimmy Kimmel: dia masih memiliki iPhone, namun tidak memiliki paket data. Jika dia ingin melakukan sesuatu, dia harus pergi ke tempat dengan Wi-Fi.

Membaca dan menonton wawancara selebriti yang cukup, pelajaran yang diperoleh menjadi jelas: bahwa perangkat paling kuat dan terhubung dalam hidup Anda seharusnya tidak selalu berada dalam jangkauan tangan Anda setiap saat. Hal itu hanya akan mengundang gangguan dan membuatnya terlalu mudah untuk mengalihkan perhatian dari kehidupan Anda setiap kali Anda merasa bosan, sedih, atau bahkan hanya penasaran sejenak. Segala sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk menjauhkan diri dari perangkat tersebut sedikit demi sedikit dan membuatnya sedikit lebih sulit dijangkau adalah kemenangan kecil melawan daya tarik selalu aktif dari perangkat Anda.

Ini terdengar sedikit seperti saya menganjurkan kembalinya era 90-an, di mana komputer adalah kotak raksasa yang berada di ruang utama rumah Anda dan satu-satunya cara untuk menggunakannya adalah dengan pergi ke sana. Dan sampai batas tertentu, memang begitu! Saya semakin yakin bahwa komputer utama saya seharusnya adalah perangkat yang saya gunakan dengan sengaja – bahwa saya duduk di sana, mengoperasikannya, dan kemudian mengeluarkan diri saya dari sana sampai waktu berikutnya. Apakah itu laptop di meja atau iPad di meja samping tempat tidur Anda, komputer Anda seharusnya menjadi tempat sebanyak hal itu menjadi perangkat. Dan ketika Anda tidak berada di tempat itu, Anda berada di tempat lain. Komputer tidak ikut serta.

Dalam beberapa minggu terakhir, sebagai eksperimen, saya telah memindahkan sebanyak mungkin aplikasi – yang jelas mengganggu seperti media sosial, tetapi juga apa pun yang bisa saya hidupi tanpa dalam hitungan menit-ke-menit – dari ponsel saya ke tablet dan laptop saya. Semua aplikasi media sosial saya sekarang berada di iPad saya. Aplikasi perbankan, layanan streaming, dan sebagian besar game saya semua sekarang diusir dari ponsel saya. Jika saya ingin menonton TikTok, saya harus bangun dari sofa dan mencari tablet saya.

Sejauh ini, ini telah menjadi pengalaman yang luar biasa. Saya menyadari seberapa banyak kaki palsu ponsel saya sebenarnya telah menjadi: saya akan membuka TikTok hanya untuk menemaniku saat berjalan ke dapur atau menggulir Threads saat menunggu microwave selesai. Sekarang, saya tidak yakin apakah saya benar-benar melakukan hal-hal tersebut lebih sedikit secara keseluruhan, tetapi setidaknya saya melakukannya dengan tujuan. Saya telah mengubah pemborosan waktu menjadi aktivitas yang disengaja – saya duduk di kursi menggulir dan menggulir, kemudian saya bangun, dan pengguliran tetap berada di tempatnya. Dan yang terbaik dari semuanya, ketika saya meninggalkan rumah, tidak ada yang perlu digulir sama sekali.

Saya pikir saya akhirnya mengerti apa yang dimaksud Christopher Nolan, dalam wawancara dengan People beberapa tahun yang lalu: “Saya mudah teralihkan sehingga saya tidak benar-benar ingin memiliki akses ke internet setiap saat saat saya bosan.” Tahun lalu, berbicara dengan The Hollywood Reporter, ia mengatakan bahwa ia masih tidak memiliki ponsel – meskipun kadang-kadang ia membeli ponsel sekali pakai, yang merupakan strategi ponsel yang sangat keren – tetapi ia tidak menganggap dirinya sebagai Luddit. “Saya pikir teknologi dan apa yang bisa disediakannya luar biasa,” katanya. “Pilihan pribadi saya adalah seberapa jauh saya terlibat. Ini tentang tingkat gangguan.” (Nolan juga terkenal menolak menggunakan email, namun itu terlalu jauh bagi saya.)

Selalu ada pembicaraan di dunia teknologi tentang menghapus gesekan: keinginan obsesif perusahaan untuk membuat segalanya lebih mudah, lebih cepat, lebih sedikit klik, lebih sedikit kesempatan bagi Anda untuk memutuskan untuk tidak mengklik iklan atau membeli barang atau menyukai postingan atau mengunggah foto. Semua selebriti yang tidak menggunakan teknologi sepertinya hanya mencari sedikit lebih banyak gesekan. Seharusnya sedikit lebih sulit bagi seseorang untuk mengalihkan perhatian saya saat saya sedang makan malam dengan istri saya atau bersantai dengan anak saya. Saya harus berpikir, “Saya ingin melihat TikTok sekarang,” kemudian berjalan melintasi ruang tamu saya, sebelum saya benar-benar bisa menggulir TikTok.

Ini bukan tentang meninggalkan teknologi, melainkan tentang melakukan teknologi dengan sengaja.