Selasa, 26 Februari 2024 – 02:34 WIB
VIVA Lifestyle – Orgasme merupakan puncak kenikmatan seksual bagi banyak individu, termasuk para pria. Bagi sebagian pria, mencapai orgasme bisa menjadi suatu tantangan, sementara yang lain mungkin ingin meningkatkan kualitas orgasme mereka.
Untungnya, terdapat beberapa langkah yang bisa diambil oleh pria untuk meningkatkan pengalaman orgasme di tempat tidur. Menurut informasi dari Mensxp, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan kualitas orgasme:
1. Senam Kegel
Salah satu metode yang sangat disarankan dan efektif untuk meningkatkan kualitas orgasme adalah dengan melakukan latihan Kegel. Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot panggul untuk meningkatkan kontrol saat berhubungan intim. Tujuannya adalah untuk memperkuat otot dasar panggul agar dapat mengontrol gerakan penis dengan lebih baik.
2. Diet yang Mendukung Orgasme
Beberapa jenis makanan ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas orgasme. Konsumsilah makanan yang kaya nutrisi yang mendukung kesehatan reproduksi, seperti sayuran hijau, telur, dan lemak sehat. Makanan-makanan ini dapat meningkatkan kepuasan seksual dan kualitas orgasme.
3. Tingkatkan Kadar Testosteron
Meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh juga dapat membantu meningkatkan gairah seksual dan kualitas orgasme. Berolahraga seperti jogging, berenang, atau berjalan cepat dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan fungsi seksual.
4. Stimulasi Testis
Meskipun terdengar agak aneh, merangsang testis dengan lembut sebelum mencapai orgasme dapat meningkatkan kenikmatan dan gairah seksual.
5. Kontrol Pernapasan
Mengatur dan mengendalikan pernapasan juga dapat memengaruhi pengalaman seksual. Memperlambat pernapasan saat mencapai orgasme dapat meningkatkan aliran oksigen ke tubuh dan menciptakan pengalaman orgasme yang lebih intens.
6. Teknik Edge (Tepi)
Teknik Edge atau kepuasan tertunda melibatkan membawa diri ke titik orgasme dan kemudian menghentikan rangsangan. Proses ini dapat meningkatkan kekuatan dan intensitas orgasme saat mencapainya.
7. Stimulasi Puting
Penelitian menunjukkan bahwa pria juga bisa merasakan kenikmatan seksual melalui stimulasi puting. Bermain dengan puting sendiri atau bersama pasangan dapat meningkatkan gairah dan membuat pengalaman seksual lebih memuaskan.
Dengan mencoba berbagai teknik ini, pria dapat meningkatkan kualitas orgasme di tempat tidur dan mencapai kepuasan seksual yang lebih besar. Penting untuk diingat bahwa setiap orang berbeda, jadi eksperimenlah dengan berbagai teknik dan temukan yang terbaik untuk Anda.