Kita memakai ponsel pintar hampir di mana saja, bahkan di kamar mandi, walaupun mungkin kita enggan mengakui bagian yang satu ini. Sebuah studi terkini terhadap pasien kolonoskopi mengungkapkan bahwa mayoritas menggunakan ponsel mereka di toilet setidaknya sekali seminggu — dan pengguna ponsel di toilet tersebut menunjukkan peningkatan risiko wasir sebesar 46%.
Hubungan sebab-akibatnya cukup jelas. Terbawa oleh berita, permainan, atau media sosial, pengguna kamar mandi tetap duduk di ‘takhta’ lebih lama, dengan penelitian menunjukkan bahwa pengguna ponsel cenderung menghabiskan waktu lebih dari 5 menit untuk urusan mereka. Studi tersebut menyatakan bahwa wasir dikaitkan dengan duduk terlalu lama di toilet, serta konstipasi dan peningkatan tekanan.
Jangan lewatkan konten teknologi yang impartial dan ulasan berbasis lab kami. Tambahkan CNET sebagai sumber preferensi di Google.
Para 125 pasien kolonoskopi di Boston’s Beth Israel Deaconess Medical Center Study yang berpartisipasi dalam studi ini menjawab pertanyaan tentang kebiasaan mereka membawa ponsel ke kamar mandi, dan para endoskopis mengevaluasi kondisi wasir mereka (sekedar informasi jika Anda pikir pekerjaan Anda buruk). Dari seluruh responden, 66% menggunakan *smartphone* saat duduk di toilet, dan para partisipan tersebut cenderung lebih muda dibandingkan yang tidak. Lebih dari sepertiga (37.3%) pengguna *smartphone* menghabiskan waktu lebih dari 5 menit duduk di toilet per kunjungan, sementara hanya 7.1% dari mereka yang tanpa *smartphone* yang duduk selama itu.
Ketika datanya disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, BMI, aktivitas olahraga, serta “tekanan dan asupan serat,” hasilnya menunjukkan peningkatan risiko wasir sebesar 46%. Laki-laki lebih mungkin daripada perempuan untuk menghabiskan 6 menit atau lebih di toilet, jika Anda penasaran.
Mereka yang menggunakan *smartphone* di toilet juga mengaku melakukan lebih sedikit olahraga dibandingkan yang tidak, yang menurut para peneliti “dapat mengindikasikan tingkat ketergantungan yang lebih tinggi pada teknologi dan gaya hidup yang lebih sedentari di luar lingkungan toilet.” (Ya, “lingkungan toilet.” Atau biasa dikenal sebagai “toilet” saja.)
Aktivitas paling umum dengan ponsel di toilet adalah membaca berita, dengan 54.3% mengaku melakukannya, dan 44.4% menyatakan mereka menggunakan media sosial saat di toilet.
Studi ini tidak secara langsung menghubungkan konstipasi dengan lamanya waktu di toilet, namun Dr. Eamonn Quigley, ketua gastroenterologi di Houston Methodist, memberitahu The New York Times bahwa kemungkinan besar mereka yang duduk membungkuk di atas ponsel saat di toilet mungkin lebih berisiko mengalami konstipasi.
Jika Anda merasa jijik dengan gagasan ponsel Anda berhubungan dekat dengan waktu di toilet, Anda tidak sendirian. Para dokter memberitahu NYT hal yang sudah jelas: Materi tinja dapat menempel di tangan Anda saat membersihkan diri dan kemudian berpindah ke ponsel, dan menyiram toilet dengan tutup terbuka juga dapat menyemprotkan partikel tinja ke ponsel Anda. Tentu, Anda mencuci tangan, tetapi kini kotorannya sudah ada di ponsel Anda, sehingga langsung kembali ke tangan Anda setelah Anda mengeringkannya dan mulai *scroll* lagi.
Singkatnya, Anda kemungkinan besar akan tetap menggunakan ponsel saat berada di kamar mandi. Tetapi studi ini mencatat bahwa Anda harus menyadari bahwa gangguan menyenangkan dari ponsel mungkin membuat Anda duduk lebih lama dari yang direncanakan, dan hal itu dapat berakibat pada konsekuensi yang menyakitkan.