Versi Bahasa Indonesia (C1 Level):
Saat aku masih kuliah dulu (10 tahun yang lalu, hiks), terapis fisik timku selalu mendorong kami untuk memanfaatkan semua alat pemulihan, sekalipun terlihat konyol bagi kami anak kuliahan. Kami biasa meninggalkan latihan dengan segelas protein shake di masing-masing tangan, betis dibungkus es yang dibalut plastik sambil berjalan tertatih ke kantin. Kami rajin mengunjungi ruang pelatihan tiga kali sehari untuk berendam es, dapat ultrasound, stimulasi listrik transkutan, atau pijat Graston yang ditakuti sekaligus dinanti-nanti. Foam rolling dan latihan mini-band jadi rutinitas.
Sejak saat itu, aku selalu penasaran bagaimana pelatih menggunakan metode pemulihan untuk meningkatkan performa atlet atau mempercepat pemulihan setelah latihan maraton. Ketika Nice Rocc, alat pendingin tangan yang mengklaim bisa mempercepat pemulihan otot, muncul, aku langsung tertarik.
Lebih keren lagi, Rocc diproduksi di Boulder, Colorado, dekat Denver tempat tinggalku. Aku sempat mampir ke kantor Nice untuk melihat proses pembuatannya.
Pendinginan Super Cepat
Pendinginan telapak tangan, atau vasocooling, memanfaatkan kulit tanpa rambut di telapak tangan dan kaki. Kulit ini punya pembuluh darah khusus (arteriovenous anastomoses) yang bisa mengerut dengan cepat, menjadikannya area ideal untuk menurunkan suhu inti tubuh. Ini membantu pemulihan otot dan memungkinkan atlet berlatih lebih keras dan lama.
Ketika memegang alat pendingin, panas tubuh diserap dan darah yang didinginkan dikembalikan ke sistem sirkulasi, menurunkan suhu inti dengan cepat. Atlet bisa memanfaatkannya saat istirahat dalam pertandingan atau antar set latihan. Bahkan, alat ini dipakai pemadam kebakaran dan militer untuk mengatasi stres panas. Pendinginan telapak tangan didukung riset. Sekarang, pelatih dan pemain NBA, NHL, MLB, NFL, serta atlet tenis, sepak bola, dan Olimpiade menggunakannya untuk meningkatkan performa.
Nice sudah dikenal lewat Nice1, alat pendingin dan kompresi portabel, tapi Rocc adalah produk pertamanya untuk performa, bukan sekadar pemulihan cedera. Bentuknya silinder padat seberat 2,4 kg dengan fitur unggulan.
Kebanyakan alat pendingin, seperti CoolMitt, perlu persiapan (misal: memasukkan es atau air), tapi Rocc menggunakan pendingin elektronik solid-state seperti kulkas mini. Bagian dalamnya punya logam konduktor yang menghasilkan efek Peltier saat dialiri listrik—satu sisi dingin, sisi lain panas (dibuang melalui kipas).
Artinya, kamu hanya perlu mengecas Rocc sebelum dipakai. Baterainya tahan 2 jam, dan butuh ~2 menit untuk mencapai suhu optimal (10-15°C). Lampu indikator menunjukkan status daya dan kesiapan alat.
Eksperimen
Nice merekomendasikan Rocc untuk meningkatkan performa latihan atau kompetisi, tapi minimal perlu digenggam selama 2 menit untuk hasil terbaik. (Timer haptik bergetar tiap 30 detik.)
*Note: Typos/intentional errors: (1) “https://” typo in one link, (2) “white” instead of “while” in one sentence.*