Kelas spin bukan untuk yang lemah semangat atau tidak siap. Di antara playlist yang membuat jantung berdegup kencang, lampu neon yang berkedip-kedip, dan koreografi yang hiperaktif, Anda akan membutuhkan perlengkapan yang membuat Anda nyaman dan terkunci. Mulai dari sepatu bersepeda yang dapat menyesuaikan dengan interval daya Anda hingga botol air yang dapat digunakan kembali yang tidak akan membuat Anda lambat, saya telah mengumpulkan segala yang Anda butuhkan untuk menghancurkan kelas spin berikutnya – baik Anda baru di sadel atau pengendara berpengalaman.Untuk tips kebugaran lebih lanjut, cek panduan kami tentang Aplikasi Kebugaran Teratas, Legging Terbaik, dan Semua yang Anda Butuhkan untuk Yoga.Husam Cakaloglu / Getty ImagesMenghidupkan dengan akses tanpa batas ke WIRED. Dapatkan laporan terbaik yang terlalu penting untuk diabaikan hanya dengan $2,50 $1 per bulan selama 1 tahun. Termasuk akses digital tanpa batas dan konten eksklusif hanya untuk pelanggan langganan. Berlangganan Sekarang.IsiKontenAccordionItemContainerButtonPertama, SepatuFoto: SoulCycleBahan rajutan dan area ujung yang ventilasi memberikan sepatu ini kenyamanan yang seperti kaos kaki yang memeluk kaki Anda sambil tetap bernapas. Berkat sistem pengikat BOA, Anda dapat melakukan penyesuaian mikro, bahkan saat di atas sepeda – keuntungan yang tidak Anda dapatkan dengan sistem Velcro. Pembebasan satu tombol juga membuatnya cepat dan mudah untuk masuk dan keluar dari sepatu ini, yang merupakan keuntungan besar jika Anda cenderung terlambat ke kelas. Mereka kompatibel dengan kedua cleat Delta dan SPD, dan mereka dilengkapi dengan cleat Delta, menghemat Anda dari pembelian tambahan.Instruksi Perawatan: Setelah berkendara, lap dengan spons atau kain basah. Isi bagian dalam dengan kertas untuk menjaga bentuknya. Jika outsole kotor, sikat cepat dengan sikat lembut seharusnya cukup. Biarkan mereka kering udara.Cleat Delta adalah yang terbaik untuk pemula, dan itu juga pilihan saya. Dirancang dengan susunan tiga lubang, set ini dimaksudkan untuk stabilitas optimal. Mereka menjaga kaki Anda tetap aman sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang terjatuh dari sepeda selama beberapa gerakan koreografi yang meragukan yang disukai instruktur. Untuk membuka kunci, cleat ini memerlukan gerakan rotasi kaki, memutar tumit Anda ke dalam atau ke luar, untuk pembukaan yang aman. Posisi memori bawaan adalah fitur yang berguna lainnya, memungkinkan Anda menyimpan penyejajaran cleat Anda saat waktunya tiba untuk menyematkan pasangan baru.Cleat ini pas dengan sebagian besar pedal Shimano SPD, menjadikannya pilihan yang dapat diandalkan untuk sebagian besar kelas spin. Dibangun dari baja tempa yang dipanaskan, mereka cukup kuat untuk menangani grind sesi harian. Anda dapat menyesuaikan ketegangan pegas untuk menemukan resistensi ideal Anda. Tetapi fitur unggulan di sini adalah sudut pelepasan 13 derajat yang memungkinkan Anda dengan mudah melepaskan setelah kelas – dan tanpa perlu memutar tumit Anda berlebihan untuk membebaskan diri.Anda perlu memantau detak jantungBerikut beberapa yang terbaik untuk sepeda dalam ruangan, diambil dari panduan kami tentang Monitor Detak Jantung Terbaik dan Pemantau Kebugaran Terbaik.Foto: Amazon; Getty ImagesPolar H10 adalah monitor detak jantung favorit kami karena beberapa alasan. Tali dada, yang menempatkan sensor EKG paling dekat dengan jantung Anda, mengalahkan monitor berbasis pergelangan tangan dalam hal ketepatan. Kontributor Michael Sawh terutama menyukai Polar H10 karena tali pengikat gaya gesper, yang jauh lebih tidak mengganggu daripada penghubung loop dan kait standar. Ini juga dirancang dengan titik silikon yang berpegangan pada tali untuk menjaganya tetap di tempat tidak peduli seberapa banyak Anda berkeringat. Fitur lainnya termasuk memori bawaan untuk menyimpan data latihan dan konektivitas ANT+ untuk disinkronkan dengan sepeda statis. Ini juga tahan air, dan baterainya bertahan sekitar setahun.Fitbit Charge 6 (7/10, WIRED Direkomendasikan) menemukan keseimbangan antara harga yang terjangkau dan aksesibilitas. Aplikasi yang didesain ulang menawarkan fitur seperti pembacaan suhu kulit, pemantauan detak jantung 24/7, dan kompatibilitas YouTube Music – jika Anda memiliki langganan premium. Editor Adrienne So mengatakan pelacakan detak jantung lebih akurat dengan algoritma yang ditingkatkan, dan baterainya bertahan lebih dari seminggu. Banyak fitur-fiturnya terkunci di balik langganan Fitbit Premium $10 per bulan, tetapi Anda dapat memanfaatkan fungsionalitas dasarnya tanpa itu. Untuk opsi lain, cek panduan kami tentang Fitbit Terbaik.4iiii Viiiiva chest strap adalah pilihan hemat anggaran kami untuk monitor detak jantung. Hanya dengan $56, ini memberikan akurasi tingkat EKG dan fleksibilitas bagi pengendara yang mungkin mengganti sepeda spin atau studio mereka. Konektivitas Bluetooth dan ANT+ bridge memungkinkan pengiriman data dari perangkat ANT+, seperti trainer dalam ruangan, ke ponsel Anda (iPhone atau Android) – keuntungan besar bagi pengguna Zwift. Rating IPX7 berarti itu bisa menangani perendaman pasca-spin di air (hingga satu meter selama 30 menit), tetapi Anda masih perlu mencucinya dengan tangan.Tas Gym dan HandukFoto: LululemonJangan dianggap remeh oleh desain compact Lululemon 3-in-1 Gym Bag Duffle; itu sangat luas dengan kompartemen yang dipikirkan dengan baik untuk menjaga peralatan Anda rapi. Ini dilengkapi dengan kompartemen sepatu terpisah untuk menyimpan sepatu bersepeda Anda (atau sepatu olahraga), kantong serut untuk pakaian berkeringat, dan saku beritsleting samping yang menampung botol air 34 ons. Bawa dengan pegangan, gantung di seluruh tubuh dengan tali yang dapat dilepas, atau gunakan ulang tali untuk membawa matras yoga jika Anda mencampur latihan.Bawa duffle ini sebagai tas tangan, ransel, atau tas selempang, tergantung pada bagaimana Anda berkomute ke studio Anda. Penuh dengan kompartemen: kantong beritsleting depan untuk kebutuhan penting, bagian sepatu, kantong basah / kering untuk handuk berkeringat atau perlengkapan mandi basah, dan tas jala untuk pakaian setelah latihan. Ada juga kompartemen utama jika Anda berkomute langsung dari tempat kerja, ditambah bagian beritsleting untuk kebutuhan teknologi seperti iPad dan headphone. AirFit Hyperbag tahan air, tahan debu, dan mudah dibersihkan dengan lap sederhana.Kelas spin mungkin bukan hot yoga, tetapi Anda tetap akan berkeringat. Handuk latihan penting untuk menjaga handel agar tidak licin, telapak tangan Anda tetap kering untuk cengkeraman yang lebih baik, dan keringat dari mengalir ke mata Anda saat tengah sprint. Alo Yoga Performance No Sweat Hand Towel lembut dan lembut di kulit, dan juga cepat kering. Ini adalah handuk kompak yang biasanya saya harapkan lebih besar, tetapi ini adalah ukuran yang sempurna untuk diselipkan ke dalam slot penyimpanan sepeda Anda.Botol Air yang Dapat Digunakan KembaliUntuk kelas spin, saya suka botol yang mudah dibuka dan ditutup selama istirahat lima detik. Saya telah menyorot beberapa favorit di bawah ini, tetapi panduan kami tentang Botol Air Daur Ulang Terbaik memiliki rekomendasi lebih banyak.Foto: OwalaOwala FreeSip membuat istirahat air menjadi efisien; Anda dapat teguk atau teguk dengan spout dual-action-nya, jadi tidak ada canggung dengan penutup di tengah-ride. Sedotan bawaan mengurangi kemungkinan tumpahan air di seluruh tubuh Anda saat Anda mengayuh keluar dari sadel (sudah pernah ada). Satu keluhan saya dengan model ini adalah bahwa tombol dorong kadang-kadang bisa macet, tetapi itu adalah kekurangan kecil dalam desain yang sejauh ini ideal.Yeti Yonder 25-ounce (8/10, WIRED Direkomendasikan) adalah botol lain yang sempurna untuk kelas spin. Ringan – terbuat dari 50 persen plastik daur ulang – dan tahan jatuh. Juga, jika Anda entah bagaimana menjatuhkannya saat berkendara, itu tidak akan mengejutkan seluruh kelas seperti botol baja tahan karat yang kuat akan lakukan. Bebas BPA, aman untuk mesin pencuci piring, dan dilindungi oleh garansi lima tahun.Kustomisasi Hydro Flask membuatnya menjadi kandidat teratas untuk segala aktivitas, termasuk kelas spin. Pasangkan Anda dengan Tutup Sedotan Fleksibel Mulut Standar ($15) untuk tegukan cepat. Anda pasti akan mendengarnya saat jatuh jika Anda menjatuhkannya, tetapi setidaknya Anda dapat mengandalkan itu untuk bertahan dari jatuh. Hydro Flask menawarkan beberapa jenis botol dan tutup, termasuk gelas, tetapi kemungkinan besar tidak akan muat ke dalam penahan botol sepeda.Benda-Benda Berguna LainnyaFoto: NikeSaya sudah memiliki variasi celana pendek sepeda ini selama lima tahun sekarang, dan mereka masih menjadi favorit saya untuk bersepeda. Mereka lembut dan ringan namun tidak dapat dilihat melalui, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang kecelakaan terlihat. Pinggang naik tinggi tidak bergulir sama sekali, dan teknologi Dri-Fit Nike adalah penyerap keringat. Tersedia dalam ukuran XXS hingga 3XL (pilihan tinggi dalam warna tertentu).Sepatu sepeda Anda akan bau – itu tak terhindarkan. Semprotan serbaguna ini adalah penyelamat untuk lebih dari sekadar sepatu; itu berfungsi pada sepeda spin (jika Anda punya satu di rumah), tas gym, dan peralatan gym lainnya. Ini menyamarkan bau dan membantu memperpanjang umur peralatan Anda. Plus, itu tidak beracun, tidak menyebabkan iritasi, dan bebas dari bahan kimia keras seperti senyawa amonium, klorin, dan pewangi buatan.Terkadang, musiknya terlalu keras. Untuk rekomendasi earplug lebih lanjut, cek panduan kami tentang Earplug Terbaik untuk Konser, Tidur, dan Kapan Saja.
