Tidak pernah ada waktu yang buruk untuk memulai rutinitas kebugaran baru atau memperbaiki yang sudah ada. Dan meskipun kita tidak semua mampu mempekerjakan pelatih pribadi untuk membantu kita melewati latihan dan mencapai tujuan itu, ingatlah ini abad ke-21 – ada opsi lain. Terutama, meminta bantuan dari pelacak kebugaran.
Tidak masalah apakah Anda membeli pelacak untuk pertama kalinya atau meng-upgrade model Anda saat ini, manfaat dari teman latihan kecil ini sangat luas. Anda mungkin ingin mengurangi beberapa kilo atau bekerja menuju maraton. Dalam kedua kasus, pelacak kebugaran bisa membantu. Bahkan, Anda tidak perlu berlatih sama sekali untuk melihat manfaatnya. Mereka bagus untuk memberikan data bergulir tentang berbagai metrik kesehatan dan kesehatan, seperti tidur dan komposisi tubuh.
Hal sulit adalah memilih yang sesuai dengan Anda. Kita semua memiliki kehidupan dan jadwal yang berbeda, dan setiap pelacak kebugaran dibuat untuk kebutuhan gaya hidup yang berbeda. Dan dengan begitu banyak merek dan model, Anda ingin menemukan yang sesuai dengan Anda – tanpa menyebutkan anggaran Anda. Untungnya, kami telah melakukan sedikit penelitian dan menyusun daftar pilihan pelacak kebugaran, beserta beberapa petunjuk bermanfaat.
Apakah Anda membutuhkan pelacak kebugaran?
Memantau kemajuan kebugaran Anda secara aktif bukan hanya untuk atlet atau orang yang berlatih untuk parkrun lokal mereka. Ini adalah faktor kesejahteraan yang orang-orang bangun ke dalam rutinitas harian mereka. Pelacak kebugaran terbaik adalah yang akan menjaga Anda dalam cek selama latihan Anda dan juga selama sisa hari Anda. Dampak positif yang gelang teknologi tinggi ini dan barang gadget kebugaran lainnya dapat memiliki pada gaya hidup Anda secara keseluruhan sangat luar biasa.
Apa yang dapat dilakukan pelacak kebugaran?
Pelacak kebugaran telah jauh melampaui hanya menghitung langkah dan memantau detak jantung. Bergantung pada spesifikasinya, pelacak kebugaran dapat memantau dan memberikan umpan balik tentang tidur Anda, oksigen darah, tingkat energi, stres, suhu tubuh, siklus menstruasi, BMI, dan lainnya. Dalam hal kebugaran sebenarnya, mereka dapat memberikan rencana latihan Anda, melacak kalori yang terbakar dan kemajuan kebugaran, serta membimbing Anda menuju mencapai rekor pribadi Anda. Pelacak kebugaran dengan GPS juga dapat melacak lari dan menetapkan rute untuk Anda. Oh, dan Anda juga akan mendapatkan kompatibilitas smartphone, termasuk pemberitahuan teks dan panggilan.
Apa bedanya antara pelacak kebugaran dan smartwatch?
Pelacak kebugaran pada dasarnya adalah gelang dengan sensor yang mengirim data ke ponsel Anda untuk memberikan gambaran yang lebih luas tentang data yang dikumpulkannya, dan biasanya memerlukan ponsel untuk GPS dan musik, juga. Smartwatch pada dasarnya adalah ponsel Anda, tetapi di pergelangan tangan Anda. Ini memiliki GPS bawaan dan dapat mengunduh aplikasi, mulai dari Spotify hingga Tinder. Dengan sesuatu seperti Apple Watch, Anda dapat mengirim pesan suara atau menerima panggilan, atau memiliki percakapan lengkap melalui iMessage.
Tetapi bagi orang yang secara ketat fokus pada metrik kebugaran hitam dan putih atau orang yang menginginkan pelacak yang tidak memerlukan proses setup yang sangat terlibat atau pengisian daya harian, kami akan menyatakan bahwa pelacak kebugaran tanpa konektivitas high-end adalah pilihan yang lebih cerdas, lebih hemat biaya.
Kami telah menyertakan sejumlah pelacak kebugaran dan smartwatch dalam daftar ini.
Apakah pelacak kebugaran tahan air?
Setiap pelacak yang layak harus dapat menemani Anda saat berlari di hujan tanpa rusak. Pada titik ini, hampir setiap pelacak melewati ketahanan percikan dan keringat untuk mencapai peringkat 5 ATM, yang berarti perangkat tersebut dapat menahan tekanan setara hingga 50 meter (164 kaki). Ini seharusnya baik untuk dipakai di shower, di laut, atau di bak mandi air panas.
Para perenang memiliki sedikit lebih banyak pertimbangan daripada peringkat tahan air. Cari pelacak dengan GPS bawaan yang tidak hanya dapat mengikuti Anda di bawah air, tetapi juga melacak lap dan kecepatan Anda dengan akurat. Mode khusus untuk berenang di kolam renang dan berenang di air terbuka adalah ideal. Bahkan jam tangan dan pelacak paling tangguh dan ramah renang mungkin tidak cocok untuk olahraga air ekstrim atau aktivitas yang melibatkan penyelaman cepat, submersi dalam yang dalam.
Apa pelacak kebugaran terbaik?
Ada banyak model di luar sana untuk Anda pertimbangkan, dengan sesuatu untuk semua orang dan semua anggaran. Kami telah mengambil stok dari semua yang ada di pasaran untuk membawa Anda pilihan perangkat terbaik, termasuk pelacak kebugaran dari merek-merek teratas seperti Apple, Samsung, Fitbit, dan Garmin.
Ini adalah pelacak kebugaran terbaik pada tahun 2024.