Para Ahli Kami
Ditulis oleh Mercey Livingston
Ditulis oleh Nasha Addarich Martínez
Artikel diperbarui pada 25 Januari 2026 pukul 11:20 AM PST
Mercey Livingston – Kontributor CNET
Mercey Livingston adalah penulis kesehatan dan kebugaran serta Pelatih Kesehatan Nutrisi Integratif bersertifikasi. Ia telah menulis tentang kebugaran dan wellness untuk Well+Good, Women’s Health, Business Insider, dan Prevention.com, antara lain. Saat tidak menulis, ia menikmati membaca dan mencoba berbagai kelas olahraga di seluruh Kota New York.
Nasha Addarich Martínez – Managing Editor
Nasha adalah Managing Editor untuk CNET, yang mengawasi vertikal tidur dan wellness kami. Ia adalah seorang penggemar ilmu nutrisi, kesehatan mental, kebugaran, dan tidur. Gairahnya terhadap praktik mindfulness dan holistik melampaui kehidupan pribadinya dan sangat memengaruhi pendekatan editorialnya, di mana ia merajut wawasan berbasis bukti dengan saran praktis untuk menginspirasi pembaca menjalani hidup yang lebih sehat dan seimbang. Sepanjang kariernya, ia telah meliput berbagai topik termasuk layanan keuangan, teknologi, perjalanan, dan wellness.
Keahlian: Tidur | Kesehatan Mental | Perawatan Diri | Kebugaran | Nutrisi | Medis | Wellness | Vitamin & Suplemen | Kesehatan Penglihatan | Longevity
Kredensial: Sertifikasi Pelatih Ilmu Tidur dari The Spencer Institute.
Pertimbangkan apakah Anda ingin menghubungkan monitor glukosa berkelanjutan (CGM) ke ponsel, ke penerima (perangkat kecil yang membaca dan menampilkan data Anda), atau keduanya.
Perhatikan seberapa sering CGM melakukan pemindaian dan mengirimkan kadar glukosa Anda ke ponsel atau penerima.
Pertimbangkan di mana pada tubuh sensor CGM akan ditempatkan, cara pemasangannya, dan seberapa sering sensor harus diganti. Ini bisa bervariasi dari satu atau dua minggu hingga beberapa bulan.
Anda mungkin ingin membatasi pencarian Anda pada CGM yang ditanggung oleh asuransi, Medicare, atau Medicaid Anda.
Melacak glukosa harian Anda tidak harus rumit atau menyakitkan. Sudah lewat masanya ketika satu-satunya pilihan adalah menusuk jari. Sekarang, Anda dapat memantau glukosa dengan perangkat yang dapat dikenakan. Monitor glukosa berkelanjutan ini ditempelkan di lengan dan terhubung ke aplikasi di smartphone atau Apple Watch Anda untuk menguji kadar glukosa dengan mudah sepanjang hari.
Monitor ini memberikan pembacaan waktu-nyata untuk membantu Anda mengambil keputusan harian yang lebih baik tentang makanan, aktivitas, dan pengobatan. Beberapa monitor glukosa, seperti Sistem Biosensor Glukosa Dexcom Stelo, telah disetujui FDA. Untuk membantu Anda menemukan CGM yang tepat, kami berkonsultasi dengan dokter dan meneliti model-model paling populer. Jika Anda khawatir dengan kadar glukosa Anda, bicaralah terlebih dahulu dengan dokter tentang opsi monitor diabetes agar Anda mendapatkan yang sesuai untuk Anda.
Monitor glukosa berkelanjutan terbaik tahun 2026
Dexcom G6
Kelebihan
- Pelacakan waktu-nyata, dapat dibagikan hingga 10 orang
- Notifikasi yang dapat disesuaikan
- Sensor yang diskrit
Catatan redaksi, 25 Juni 2024: Sejak artikel ini pertama kali diterbitkan, Dexcom telah meluncurkan G7. Sensor ini lebih kecil daripada G6 dan memiliki sistem peringatan yang ditingkatkan, bersama dengan beberapa perbedaan lainnya.
“Saya menemukan pemantauan glukosa berkelanjutan sebagai alat yang berharga dalam manajemen diabetes tipe 1 dan 2,” kata Dr. Josh Emdur, direktur medis SteadyMD. “Data CGM memberikan wawasan yang dapat ditindaklanjuti untuk membantu pasien melacak respons glikemik terhadap pilihan makanan dan tingkat aktivitas.”
Dexcom G6 tidak mengharuskan Anda memindai secara manual untuk mendapatkan pembacaan kadar glukosa; alih-alih, Anda mendapatkan pembacaan nirkabel baik di perangkat penerima khusus atau ke ponsel atau Apple Watch Anda. Dexcom G6 membaca gula darah Anda setiap 5 menit, melacak kadar gula darah Anda selama Anda memakainya siang dan malam. Anda dapat menetapkan rentang kustom untuk di mana Anda ingin gula darah Anda berada, dan jika masuk ke rentang gula darah rendah atau tinggi yang Anda tetapkan, Anda akan mendapat notifikasi.
“Untuk pasien yang menggunakan pompa insulin, Dexcom G6 dapat terhubung dengan pompa Anda dan menawarkan sistem loop tertutup untuk mematikan insulin Anda jika Anda mengalami hipoglikemia. Monitor Dexcom juga disetujui untuk kehamilan dan menawarkan pemantauan berkelanjutan yang dapat Anda lihat di ponsel Anda setiap saat,” kata Dr. Rebecca Fenichel, seorang endokrinologis di Westmed Medical Group.
Dexcom Stelo
Kelebihan
- Tidak memerlukan resep
- Pelacakan glukosa waktu-nyata
- Aplikasi yang tidak sakit
- HSA/FSA eligible
Kekurangan
- Tidak ada peringatan keselamatan untuk kadar gula darah tinggi atau rendah
- Tidak ditujukan untuk pengguna tergantung insulin
Stelo adalah CGM over-the-counter pertama yang tersedia di AS ketika mendapat persetujuan FDA pada tahun 2024. Sensor kecil ini terletak di belakang lengan Anda dan melacak kadar glukosa Anda 24/7. Anda dapat melihat kadar gula darah Anda dalam aplikasi dan jika Anda memiliki cincin Oura, ia berpasangan dengan mulus. Level juga dapat dilihat dalam aplikasi Oura. Setiap sensor bertahan hingga 15 hari, perawatannya cukup rendah, dan ini adalah cara mudah untuk melihat bagaimana stres, makanan, dan kebiasaan sehari-hari memengaruhi kadar glukosa Anda. Satu paket berisi dua sensor akan menghabiskan biaya $99 (bertahan sekitar sebulan) tetapi jika Anda berlangganan, harganya akan turun menjadi $89 per bulan. Paket ini dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan: sensor, aplikator, dan overpatch untuk mengamankan sensor di tempatnya.
Selama dua minggu saya menguji Stelo, saya memperhatikan kebiasaan mana (seperti berjalan-jalan setelah makan malam) paling memengaruhi gula darah saya. Saya menemukan alat ini membantu bagi mereka yang penasaran dengan kesehatan mereka secara keseluruhan dan mungkin tidak untuk mereka yang memiliki diagnosis diabetes karena tidak mengirim alarm keselamatan ketika kadar glukosa Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jika Anda memiliki diagnosis dan ingin mencoba Stelo, saya merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memastikan alat ini akan memberikan wawasan dan peringatan yang Anda butuhkan. Dari dua CGM OTC dalam daftar ini (yang lainnya adalah Lingo), staf kami lebih menyukai CGM Stelo.
Freestyle Libre 2
Kelebihan
- Terjangkau dan mudah ditemukan
- Alarm gula darah opsional
- Terhubung ke ponsel tetapi tidak diwajibkan
Kekurangan
- Hanya menyimpan data 8 jam (Libre 3 menyimpan hingga 14 hari data)
Catatan redaksi, 25 Juni 2024: Sejak daftar ini pertama kali diterbitkan, Freestyle Libre 3 telah diluncurkan. Sensor ini lebih kecil daripada Libre 2 dan memiliki pembacaan yang dikirim langsung ke smartphone Anda setiap menit, bersama dengan keuntungan lainnya.
Meteran ini direkomendasikan oleh Fenichel dari Westmed Medical Group dan sebelumnya direkomendasikan oleh Dr. Nate Favini. “Untuk orang yang tertarik pada wawasan lebih dalam tentang kadar glukosa mereka, saya sering merekomendasikan Freestyle Libre untuk pemantauan glukosa berkelanjutan,” kata Favini.
“Dengan menempatkan sensor di lengan Anda, Anda dapat melacak glukosa Anda terus-menerus sepanjang hari dan mengembangkan pemahaman Anda tentang apa yang membuat kadar gula Anda naik dan turun,” katanya. “Orang sering akan terkejut bahwa makanan yang mereka anggap baik untuk kadar glukosa mereka mungkin menyebabkan lonjakan gula. Meskipun monitor glukosa berkelanjutan lebih mahal, mereka dapat membantu Anda memahami jenis makanan dan olahraga apa yang terbaik untuk Anda.”
Untuk membaca gula darah Anda pada Freestyle Libre, Anda melakukan pemindaian cepat dengan perangkat CGM untuk mendapatkan pembacaan. Ada juga alarm opsional jika gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Eversense 365
Kelebihan
- Masa pakai sensor yang sangat panjang
- Aplikasi yang mudah digunakan
- Notifikasi yang dapat disesuaikan
Kekurangan
- Memerlukan penyisipan oleh tenaga profesional kesehatan
- Memerlukan kalibrasi yang sering
Jika Anda menginginkan perangkat yang dapat Anda siapkan dan tidak perlu khawatir untuk memasang kembali selama setahun penuh, Eversense 365 adalah pilihan yang bagus untuk manajemen diabetes. Penyedia layanan kesehatan akan memasang sensor dan kemudian Anda menempatkan pemancar di atasnya.
Setelah sensor terpasang, Anda tidak perlu menggantinya selama sekitar 12 bulan, masa pakai sensor yang panjang. Pemancar itu sendiri dapat memberi tahu Anda jika gula darah Anda terlalu tinggi atau rendah, dan Anda juga dapat memiliki pembacaan nirkabel yang dikirim ke ponsel Anda melalui aplikasi. Anda dapat membagikan data glukosa darah Anda dari aplikasi Anda dengan dokter atau orang lain yang ingin memeriksa pembacaan gula darah Anda.
Lingo
Kelebihan
- Harga masuk terjangkau (dua minggu)
- Aplikasi yang digamifikasi dan ramah pengguna
- Desain tahan air
- Bagus untuk pelacakan kebiasaan
Kekurangan
- Hanya tersedia untuk pengguna iPhone
- Sekitar 20% sensor mungkin tidak bertahan penuh 14 hari
- Tidak ada peringatan keselamatan untuk kadar gula darah tinggi atau rendah
Lingo adalah satu dari dua monitor glukosa berkelanjutan over-the-counter yang kami uji dalam daftar ini. Seperti Stelo, Lingo dikenakan di belakang lengan atas dan Anda dapat melihat data glukosa Anda dalam aplikasi Lingo, di mana data tersebut diterjemahkan ke dalam bagan yang mudah dibaca. Aplikasi ini juga mencakup tantangan pembentukan kebiasaan dan pelacakan kemajuan, membuat pemantauan glukosa terasa lebih seperti permainan daripada tugas. Saat ini, aplikasi Lingo hanya tersedia untuk pengguna iPhone.
Apa yang paling saya hargai adalah betapa ringan dan rendah perawatannya sensor ini. Cukup ramping dan Anda tidak perlu khawatir membawa pembaca. Saya merekomendasikan untuk membeli overpatch karena sensor ini tidak dilengkapi dengannya dan pertama kali saya menguji, saya tidak sengaja menariknya saat mengenakan pakaian. Overpatch akan memastikan perangkat tetap aman di lengan Anda.
Satu sensor tunggal berharga $49 (akan bertahan hingga 14 hari), paket dua sensor berharga $89 (persediaan sekitar satu bulan) dan membeli dalam jumlah besar (enam sensor untuk 12 minggu) akan menghemat uang Anda paling banyak dan akan berharga $249.
Guardian Connect System
Kelebihan
- Peringatan prediktif
- Sistem mandiri
- Data masa lalu hingga 24 jam
Kekurangan
- Memerlukan kalibrasi setiap 12 jam
Guardian Connect System adalah CGM yang dapat memberi tahu Anda pembacaan glukosa saat ini dengan cepat melalui aplikasi yang terhubung dan juga memungkinkan Anda mengakses tren dan data tentang gula darah Anda dari waktu ke waktu dengan mudah. Satu fitur yang menonjol dengan Guardian adalah peringatan “prediktif” yang bisa Anda dapatkan tentang gula Anda. Tidak seperti sistem CGM lain yang memberi peringatan ketika gula Anda sudah tinggi atau rendah, Guardian menggunakan teknologi yang memprediksi kapan gula darah Anda mungkin menjadi tinggi atau rendah sebelum itu terjadi. Fitur lain yang menyertai monitor adalah aplikasi asisten diabetes Sugar.IQ untuk manajemen diabetes, yang menggunakan data Anda untuk membantu Anda mengetahui diet, olahraga, dan insulin apa yang terbaik untuk Anda.
Bagaimana kami memilih monitor glukosa berkelanjutan ini
Saat memilih monitor glukosa berkelanjutan untuk daftar ini, kami melihat model mana yang sebelumnya direkomendasikan oleh dokter. Kami juga berusaha memasukkan CGM yang memiliki masa pakai sensor lebih lama dan memasukkan model yang merupakan pilihan populer bagi penderita diabetes. Satu-satunya dua sensor yang diuji dalam daftar ini adalah Stelo dan Lingo, yang juga merupakan satu-satunya dua CGM over-the-counter.
“Monitor glukosa berkelanjutan menawarkan pemantauan yang lebih intensif terhadap kadar gula pasien diabetes,” kata Fenichel. “