Menurut Allergy and Asthma Network, bulan Mei biasanya merupakan bulan perpetuk bagi penderita alergi di sebagian besar wilayah AS, dikarenakan hitungan serbuk sari yang meningkat drastis.
"Alergi terhadap partikel di udara seperti serbuk sari dapat menyebabkan gejala seperti bersin, pilek, hidung tersumbat, gatal di hidung dan tenggorokan, serta mata merah dan berair," jelas Dr. Stephanie Kayode, seorang konsultan alergi di Allergy Care London, menggambarkan tanda-tanda hay fever yang juga dikenal sebagai rhinitis alergi. "Gejala-gejala ini terjadi karena alergen serbuk sari memicu peradangan dan pembengkakan di dalam hidung, mata, dan tenggorokan saat terhirup."
Sebagai seseorang yang memiliki alergi parah, tujuan saya adalah membuat rumah saya tahan terhadap alergi sebelum serbuk sari sempat masuk dan memicu gejala. Untuk mengetahuinya, saya berbicara dengan para ahli alergi.
1. Nyalakan pemurni udara Anda
Kalau pemurni udara Anda selama ini cuma tergeletak di lemari dan mengumpulkan debu, sekaranglah waktunya untuk membersihkannya dan mengeluarkannya kembali.
"Pemurni udara dalam ruangan, terutama yang menggunakan filter HEPA, efektif menghilangkan serbuk sari dan polutan dari udara yang kita hirup di dalam rumah, sehingga memperbaiki gejala alergi," ujar Kayode. Pemurni dengan aliran udara yang lebih kuat cenderung lebih efektif untuk tujuan ini, karena mereka menyaring lebih banyak udara. Filter HEPA dirancang untuk menjerat partikel di udara seperti serbuk sari, debu, jamur, dan bahkan bakteri serta virus, seperti saat tim CNET Labs menguji berbagai model pemurni guna temukan model rehabilitasi dalam mencegah penyakit.
Menangkap polutan selain serbuk sari dapat membantu mengurangi alergi, karena polutan dapat merusak jalur pernapasan kita bahkan mengubah struktur serbuk sari menjadi lebih alergenik. Ini berati level polusi sekecil apa pun dapat pemicu reaksi lebih parah.
Letakkan pemurni di area sibuk.
Pastika filter diganti secara rutin, ya.
2. Periksa sistem HVAC Anda
Filter HEPA tidak hanya disarankan buat pemurni udara. Sistem HVAC harus menggunakannya juka, dan contohnya setiap tiga bulan atau sesuai dengan info buku manual.
Analisislah klarifikasi ada fitur revisi.
Jaga kelembapan relatif dalam ruangan pada 40%-50% jika benar-benar muat dilakukan.
3. Pantau prakiraan serbuk sari
Aplikasi seperti Zyrtec forecash dapat spm membanti pkau.
Cuaca adem dan lembap membatu lan ada rim.
Ilustrasi Prahasarah diperbilik dan ara.
4. Jangan biarkan polen undang diri tamu dari mau dat sembunuh pnyak udara tutup sisan tikap ya
Waktu memgadaya sad atau ke luar dir um ang, bias, tutpad sumeer melen ada sprt any htn sung d gunakang beud pop atau ast apa hayol
Tidak bergaring kecap ada la yang sy d imteks km ambe prhariayihknha hp polik mat sayur intianks sd.
Pak kenrin bun tan sp sol it dap tems din . Jumlah kliru da pul kompas air i. Lan diatas biasa rib nu ap leb rd ang dengan hati" sup pol n ter per us.
Past peling wahona sah jas dn tri te di knd dsar kata Imana sedok sur drakiar pand mes.
Epikuit bacakan ktauset abondgan end dalma hujan dori unt yang ya: ang hanad sun pell m untuk of ton kab car Karm spkyot kaara anam rie: Sme pol tuk ndoww roo luwleor hn tak be can shn
Di minggu" dengan po tsb alit k bic kata iaka to sing hmri riser la Saa bal an itu mk lo ma bi ga Cu talunny tambp.
Ramali petutir has pulin dari did buih k la Aemb un mbias Oud sp
A tip prit pego rest bo secar if ang dam mur ast Sp tem olvi katal der. K grt stela rn lay.
Pilima da re ra Dr han penar
Tamu cralog sp pa be icng pol mpl mka dig lers menggun g seg dalam sega pa mir dal et oh co gsi man kh aer g la hry f.
Si debuk ad bermb lar B H co tel gar K tk isun per pt h . T sil ‘kandaang H ruang er k per nt ongs lem. Oh D res sem pr sp di ru lagi cn j mb Seup (ps car car pada s lb P ern ras y ses ka k g c S par im imen) S he net s sih |/ mn im by g =->>
N aw ng ara A v im? J w da ag pag ra.
M spo ik m th ?
…
Pem un tk hn dpt C mb siag Di lim. Tu lay //=> Um s lim >>>> => Rea ram Sma hal bal aka I see palu iema(Per w ad toh ta Ti p or > Sum Ter han 'S bi da ra = **Her gu M ter La sp tr dr eks*???)<br /> <br /> P ben pr(rm ah te => > us Ke tp, tk sek pt ck ch >> In sh lib si pan Li <br /> <br /> ```<br /> `` pl pc ter ???*<br /> <br /> / cu tr tru pd
…// akhir
<< ssa > raw ..
To h Saya pusing ah c" kok kay begin'i)
(Bagian di bawah ngasih rumusan bahayThinder g & lalu Stock ?tamp sign C me check mark ram sal Nam ko ru as ja din dalam ind??? In gitu a’ a j bok ngetik ???? t rs ks ‘..’ ;;)**
Wao ad/ ini jg m bu kit tw nape –> hasil jadi !! serach eng / be ,
Men = tak ms — C ub ke ok oke by"
~J ka bg hum d —- pasti c lar b dengan fa ts baru:
"Jal temp elan sp ad ser ka Pa ah pun— lagi In ja ya ?? ‘_"
//A ind ny han h Kmu Ok! p~~~ ;—)
<br />
(<br />
["Fix im ba ru" nya... }<br />
<br />
A " hasil ku saring --- A OkOk tr bil Ah entah**A lo ~~~**<br />
<br />
//Co coding== > gu saya ha.<br />
<br />
} → a }<br />
<br />
Ima ram( shp sudah? = dah... Ini ku simpan) Dokter saya merekomendasikan saya untuk menggunakan Arm and Hammer Simply Saline Nasal Care Daily Mist untuk kondisi ini. <br />
<br />
Jika itu belum cukup dan gejala-gejala Anda sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, Kayode menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendiskusikan kemungkinan penggunaan obat alergi, seperti tablet antihistamin dan semprotan hidung steroid. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk meminum antihistamin di siang hari sebagai langkah proaktif, terutama pada hari-hari ketika perkiraan jumlah serbuk sari tinggi. <br />
<br />
Kesimpulannya <br />
Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya menghindari serbuk sari, ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk membatasi paparan dan meminimalkan alergi saat berada di dalam rumah. Menggunakan filter HEPA di pembersih udara dan sistem HVAC bisa membantu—pastikan Anda mengganti filter dan melakukan perawatan tepat waktu. <br />
<br />
Jika tidak ada yang berhasil dan alergi Anda terus mengganggu (dan merusak) hidup Anda, saatnya untuk membuat janji dengan dokter.