Nina Raemont/ZDNET
Ikuti ZDNET: Tambahkan kami sebagai sumber pilihan di Google.
**Rangkuman Kunci dari ZDNET**
* Pengguna Oura Ring di AS mencatat menit stres terbanyak per hari.
* Per perempuan mencatat lebih banyak menit stres harian dibanding laki-laki, menurut Oura.
* Pengguna Oura dapat melihat ‘Year in Review’ mereka di aplikasi sekarang.
Seberapa stres kah Anda tahun ini? Rata-rata menit stres harian Anda sangat mungkin bergantung pada tempat tinggal dan gender, berdasarkan data ‘Year in Review’ dari Oura.
Perlakuan ala Spotify Wrapped
Oura memberikan perlakuan ala Spotify Wrapped pada data cincin pintar Anda melalui laporan tahunan ‘Year in Review’ yang dirilis Kamis lalu. Temuan laporan tidak hanya menyoroti tren individual, tetapi juga perbedaan regional dan gender dalam aktivitas, stres, dan tidur.
Pengguna mengenakan Oura Ring mereka sepanjang hari, menjadikan cincin pintar ini alat yang efektif untuk mengumpulkan wawasan tentang perilaku dan rutinitas harian.
Anggota Oura yang mengidentifikasi sebagai perempuan memperoleh skor tidur dan aktivitas yang lebih tinggi di tahun 2025, namun mereka juga mencatat lebih banyak menit stres per hari. Anggota Oura perempuan rata-rata tidur 7.24 jam per malam, sementara anggota laki-laki 6.8 jam. Anggota perempuan rata-rata mengalami stres sekitar 129 menit sehari, sedangkan anggota laki-laki 97 menit, lebih rendah sekitar setengah jam.
“Perempuan memprioritaskan istirahat dan gerak, namun tampaknya menanggung beban stres yang lebih berat,” ungkap Oura dalam sebuah postingan blog.
**Juga:** Cincin pintar baru ini membantu mengingat hal-hal yang mungkin Anda lupakan
Mengenai topik stres, Jumat adalah hari paling stres dalam seminggu, sementara Sabtu adalah hari ketika anggota Oura paling aktif, dan juga tidur dengan kualitas terburuk. Dan tidak mengejutkan, AS berada di peringkat pertama, dengan rata-rata tertinggi 121.2 menit stres per hari.
“Ini sejalan dengan penelitian eksternal yang sering menunjukkan tingginya tingkat stres sosial, kekhawatiran ekonomi, dan budaya serba cepat di AS,” kata Oura dalam blog post.
Tidur adalah salah satu obat terbesar untuk stres, dan beberapa negara bagian AS tidur lebih baik dari yang lain. Wyoming, dari semua negara bagian AS, memiliki skor tidur tertinggi, sementara DC memiliki yang terendah. Ibu kota negara kita bangkit kembali, dengan skor aktivitas tertinggi, sementara West Virginia memiliki yang terburuk.
**Juga:** Mengapa baterai Oura Ring Anda lebih cepat habis
Di samping statistik komunitas, pengguna dapat melihat tipe kepribadian mereka, yang dikategorikan menjadi Tanah, Air, Api, atau Udara, berdasarkan pada pemulihan solid, tidur prioritas, aktivitas tinggi, atau restorasi teratur. Pengguna dapat melihat skor kesiapan, tidur, dan aktivitas mereka sepanjang tahun, seberapa sering mereka tidur siang, seberapa stres mereka tahun ini (‘Year in Review’ akan memberitahu hari di mana Anda terdampak stres fisiologis terbanyak), dan rutinitas aktivitas Anda.
Cara Menemukan Laporan Anda
Anggota Oura dengan setidaknya 60 hari data dapat mengakses laporan ini mulai Kamis lalu. Untuk menemukan ‘Year in Review’ Anda, buka tab ‘Hari Ini’, pilih ‘Laporan’, lalu pilih laporan ‘Tahunan’.