Kita menggunakan ponsel pintar hampir di mana saja, bahkan di kamar mandi, meskipun kita mungkin enggan mengakuinya. Sebuah studi terbaru terhadap pasien kolonoskopi mengungkapkan bahwa mayoritas menggunakan ponsel mereka di toilet setidaknya sekali seminggu — dan pengguna ponsel di toilet tersebut menunjukkan peningkatan risiko wasir sebesar 46%.
Hubungan sebab akibatnya cukup jelas. Terbuai oleh berita, permainan, atau media sosial, pengguna kamar mandi tetap duduk di atas ‘takhta’ lebih lama, dengan penelitian menunjukkan bahwa pengguna ponsel cenderung menghabiskan waktu lebih dari 5 menit untuk urusan mereka. Studi tersebut menyatakan bahwa wasir dikaitkan dengan duduk terlalu lama di toilet, sembelit, serta peningkatan tekanan.
Jangan lewatkan konten teknologi dan ulasan berbasis lab kami yang tidak memihak. Tambahkan CNET sebagai sumber pilihan di Google.
Yang Diungkapkan Studi
Sebanyak 125 pasien kolonoskopi di Boston’s Beth Israel Deaconess Medical Center Study yang berpartisipasi menjawab pertanyaan tentang kebiasaan mereka membawa ponsel ke kamar mandi, dan para endoskopis mengevaluasi kondisi wasir mereka. Dari seluruh responden, 66% menggunakan ponsel pintar saat duduk di toilet, dan para peserta tersebut cenderung lebih muda dibandingkan yang tidak. Lebih dari sepertiga (37,3%) pengguna ponsel pintar menghabiskan waktu lebih dari 5 menit duduk di toilet per kunjungan, sementara hanya 7,1% dari mereka yang tanpa ponsel menghabiskan waktu selama itu.
Ketika datanya disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, IMT, aktivitas olahraga, serta “tekanan dan asupan serat,” hasilnya menunjukkan peningkatan risiko wasit sebesar 46%. Jika Anda penasaran, pria lebih cenderung daripada wanita untuk menghabiskan 6 menit atau lebih di toilet.
Mereka yang menggunakan ponsel pintar di toilet juga mengakui berolahraga lebih sedikit daripada yang tidak, yang menurut para peneliti “dapat mengindikasikan tingkat keterikatan yang lebih tinggi dengan teknologi dan gaya hidup yang lebih sedentari di luar lingkungan toilet.”
Aktivitas paling umum dengan ponsel di toilet adalah membaca berita, dengan 54,3% mengaku melakukannya, dan 44,4% mengatakan mereka menggunakan media sosial saat di toilet.
Studi ini tidak secara langsung menghubungkan konstipasi dengan waktu yang dihabiskan di toilet, tetapi Dr. Eamonn Quigley, ketua gastroenterologi di Houston Methodist, memberi tahu The New York Times bahwa kemungkinan besar mereka yang duduk membungkuk di atas ponsel saat di toilet mungkin lebih berisiko mengalami konstipasi.
Implikasi bagi Anda
Jika Anda merasa jijik dengan gagasan ponsel Anda berada dekat dengan waktu di toilet, Anda tidak sendirian. Dokter-dokter memberitahu NYT hal yang sudah jelas: Materi tinja dapat mengenai tangan Anda saat membersihkan diri dan kemudian berpindah ke ponsel, dan menyiram toilet dengan tutup terbuka juga dapat menyemprotkan partikel tinja ke ponsel Anda. Tentu, Anda mencuci tangan, tetapi kini kotoran tersebut sudah ada di ponsel, sehingga langsung kembali ke tangan Anda setelah dikeringkan dan Anda mulai men-scroll lagi.
Singkatnya, Anda mungkin akan tetap menatap ponsel saat berada di kamar mandi. Tetapi, studi ini mencatat bahwa Anda harus menyadari bahwa gangguan menyenangkan dari ponsel dapat membuat Anda duduk lebih lama dari yang direncanakan dan hal itu bisa berakibat menyakitkan.