Kebanyakan orang tahu bahwa teknik kesehatan mulut yang benar adalah menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit setiap sesi. Tetapi tahukah Anda bahwa jenis sikat gigi yang Anda gunakan dapat mempengaruhi seberapa bersih gigi Anda? Sikat gigi listrik menjadi semakin terjangkau dan mudah ditemukan, dan mereka memiliki beberapa manfaat.
Jika Anda beralih ke sikat gigi listrik, Anda harus tahu bahwa ini memerlukan perubahan dalam teknik juga. Jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan banyak manfaat yang ditawarkan jenis sikat gigi ini. Lanjutkan untuk mempelajari mengapa Anda harus menggunakannya, kesalahan umum, dan cara menggunakan sikat gigi listrik dengan benar. Gigi Anda akan berterima kasih. Juga, lihat mengapa Anda sebaiknya tidak berkumur setelah menyikat dan kebenaran tentang oil pulling. Manfaat dari sikat gigi listrik Dari kulkas yang bisa bicara sampai iPhone, ahli kami ada di sini untuk membantu membuat dunia sedikit lebih tidak rumit. Ada beberapa keuntungan menggunakan sikat gigi listrik, seperti keterelatan dan efektivitas. Berikut beberapa yang paling penting: Sikat gigi listrik mungkin lebih efektif Studi telah menunjukkan bahwa sikat gigi listrik mungkin lebih efektif mencegah pembusukan gigi. Pada tahun 2014, Kolaborasi Cochrane mempelajari 56 uji klinis menyikat gigi tanpa pengawasan oleh lebih dari 5.000 subjek, baik dewasa maupun anak-anak. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi listrik selama satu hingga tiga bulan melihat penurunan plak sebesar 11% dibandingkan dengan mereka yang menggunakan sikat gigi manual untuk waktu yang sama. Studi juga menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi listrik mengalami penurunan plak sebesar 21% setelah tiga bulan penggunaan dibandingkan dengan rekan mereka yang menggunakan sikat gigi manual. Studi lain yang mengikuti orang dewasa selama 11 tahun juga menemukan bahwa peserta yang menggunakan sikat gigi listrik memiliki gigi yang lebih sehat. Studi tahun 2019, yang dilakukan oleh peneliti di Universitas Kedokteran Greifswald di Jerman, menemukan bahwa mereka yang menggunakan sikat gigi listrik memiliki gusi yang lebih sehat dan dapat menjaga 19% lebih banyak gigi sepanjang studi daripada mereka yang menggunakan sikat gigi manual. Pilihan yang lebih baik untuk anak-anak kecil Peter Dazeley/Getty Images Anak-anak sering kesulitan membersihkan gigi mereka dengan benar menggunakan sikat gigi manual. Mereka mungkin bosan sebelum mereka selesai menyikat selama 2 menit yang direkomendasikan, membuatnya lebih mudah bagi plak untuk menumpuk di gigi mereka. Sikat gigi listrik dapat membantu. Karena kepala sikat seperti itu berputar ke arah yang berbeda, mereka memberikan lebih banyak daya sikat dan dapat lebih efektif menghilangkan plak dalam waktu yang lebih singkat. Beberapa sikat gigi listrik memiliki timer bawaan, membiarkan anak-anak lebih muda tahu kapan mereka telah mencapai titik 2 menit yang penting. Lebih efektif dalam menghilangkan plak jika Anda menggunakan kawat gigi Apakah Anda menggunakan kawat gigi? Jika ya, sikat gigi listrik mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk kesehatan gigi Anda. Studi oleh American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics menemukan bahwa peserta yang menggunakan sikat gigi manual setelah memasang kawat gigi lebih mungkin mengumpulkan lebih banyak plak dan meningkatkan risiko gingivitis daripada mereka yang menggunakan sikat gigi listrik. Lebih baik dalam menghilangkan plak Tujuan Anda saat menyikat gigi adalah menghilangkan sebanyak mungkin plak. Hal ini karena bakteri dalam plak mengikis email pelindung gigi Anda. Gigi Anda lebih mungkin mengalami pembusukan dan Anda lebih mungkin mengalami gigi berlubang yang menyakitkan jika Anda tidak menghilangkan plak ini. Lebih mudah digunakan untuk beberapa orang Sikat gigi listrik mungkin lebih mudah digunakan bagi orang-orang dengan nyeri kronis atau disabilitas. Karena kepala sikat berputar melakukan sebagian besar menyikat. Dengan sikat gigi manual, Anda harus melakukan pekerjaan menyikat sendiri. Bagaimana cara menggunakan sikat gigi listrik dengan benar Siap untuk beralih ke sikat gigi bertenaga? Atau, apakah Anda siap untuk belajar cara menggunakan dengan benar? Untungnya, menggunakan salah satu sikat ini relatif sederhana dan tidak akan membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada menggunakan sikat gigi manual. Pastikan sikat gigi Anda terisi daya. Sikat gigi listrik Anda harus memiliki indikator yang menyala saat terisi daya. Pegang sikat gigi Anda pada sudut 45 derajat dan mulailah menyikat permukaan luar gigi Anda. Pegang kepala sikat yang berputar ini ke setiap gigi selama 2 hingga 5 detik sebelum Anda pindah ke gigi berikutnya. Setelah menyikat permukaan luar gigi Anda, pindah ke permukaan dalam, memegang kepala sikat yang berputar ini ke permukaan ini selama dua hingga lima detik sebelum pindah ke gigi berikutnya. Selanjutnya, pegang kepala sikat Anda ke permukaan mengunyah gigi Anda. Pegang sikat Anda ke permukaan ini selama beberapa detik sebelum pindah ke gigi berikutnya. Anda belum selesai. Jalankan kepala berputar sikat gigi listrik Anda sepanjang garis gusi dan pada gusi Anda. Ini akan menghilangkan plak yang tersisa di mulut Anda. Sebagai langkah terakhir, bersihkan lembut langit-langit mulut dan lidah Anda dengan sikat Anda. Ini cara yang baik untuk menghilangkan partikel makanan yang sulit. Menyikat area-area ini di mulut Anda juga dapat membantu menyegarkan napas Anda. Kesalahan umum saat menggunakan sikat gigi listrik Meskipun mudah menggunakan sikat gigi listrik, masih ada kesalahan yang harus Anda hindari saat menyikat gigi. Berikut adalah yang paling umum: Tidak menyikat cukup lama Jangan terburu-buru menyikat gigi Anda. ADA merekomendasikan agar Anda menyikat gigi Anda selama 2 menit dua kali sehari dengan sikat berbulu lembut. Mempercepat ini membuat lebih mungkin Anda tidak akan menggosok cukup plak yang menumpuk di gigi Anda. Tidak mengganti kepala sikat gigi yang aus Jangan terlalu lama menggunakan kepala sikat gigi listrik Anda. ADA merekomendasikan Anda mengganti kepala ini setiap tiga hingga empat bulan. Jika bulu-bulu di kepala ini kusut atau kusut, Anda harus segera menggantinya, bahkan jika Anda telah menggunakannya selama kurang dari tiga bulan. Menyikat terlalu keras Anda mungkin tergoda untuk menekan keras saat menyikat gigi Anda, tetapi ini dapat memiliki efek merugikan pada gigi dan gusi Anda. Menyikat terlalu keras dapat mengikis gusi dan gigi Anda. Hal tersebut dapat mengurangi email pada gigi Anda, membuat mereka sangat sensitif terhadap suhu panas atau dingin. Menyikat terlalu keras juga dapat menyebabkan gusi Anda menyusut. Menggunakan sikat gigi yang salah Anda dapat menyikat gigi Anda dengan efektif baik dengan sikat gigi listrik maupun manual. Anda harus menggunakan sikat yang tepat. ADA merekomendasikan menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pegangan panjang yang memungkinkan Anda mencapai bagian belakang mulut Anda. Apakah Anda ingin memastikan sikat gigi Anda memenuhi standar? Cari Segel Persetujuan ADA. Sikat yang disetujui oleh American Dental Association memiliki segel pada kemasan mereka.