Ada tempat yang tak ada duanya seperti di rumah untuk liburan. Dan itu mungkin tidak selalu hal yang baik.
Pasca pemilihan presiden yang sangat kontroversial dan memecah belah tahun 2024, perayaan Thanksgiving yang akan datang dan peningkatan musim liburan musim dingin bisa menjadi berkah bagi beberapa orang – sebagai pelarian dari peristiwa dunia yang lebih besar dalam pertemuan keluarga dan orang-orang terkasih. Jam bahkan hari yang dihabiskan dengan orang-orang yang telah memainkan peran terbesar dalam hidup kita. Bab lain dalam seumur hidup kenangan.
Itu adalah satu skenario.
Bagi yang lain, periode yang sama – terutama karena kampanye presiden yang memecah belah – adalah sesuatu yang patut ditakuti. Ada kemungkinan perselisihan, kata-kata kasar, perasaan terluka, dan suara keras mengintai.
Mereka yang mempelajari orang dan hubungan mereka satu sama lain dalam abad ke-21 yang semakin kompleks mengatakan bahwa ada pilihan yang bisa dibuat oleh mereka yang memiliki situasi pribadi yang berpotensi tegang – hal-hal yang harus dilakukan dan hal-hal yang harus dihindari – yang bisa membantu mereka dan keluarga mereka melewati waktu ini dengan konflik terbuka minimal dan kesempatan untuk sampai pada tujuan liburan pada awalnya.
LAKUKAN menilai dengan jujur di mana Anda berada dengan semuanya
Bagi mereka yang merasa sangat tentang hasil pemilihan, dan tahu bahwa orang-orang yang akan Anda habiskan liburan merasa sama kuatnya ke arah lain, luangkan waktu untuk menilai apakah Anda siap untuk menghabiskan waktu bersama di MOMEN INI, hanya beberapa minggu setelah Hari Pemilihan – dan saat perasaan masih tinggi.
Jawabannya mungkin bahwa Anda tidak, dan mungkin lebih baik untuk mengambil istirahat sementara, kata Justin Jones-Fosu, penulis I Respectfully Disagree: How to Have Difficult Conversations in a Divided World.
“Anda harus menilai kesiapan Anda sendiri,” katanya, “Setiap orang akan sangat berbeda dalam hal ini.”
Dia menekankan bahwa ini bukan tentang mengambil langkah mundur permanen. “Sekarang adalah saat itu kita berbicara karena masih begitu segar. Natal mungkin berbeda.”
JANGAN melewatkan gambaran besar tentang apa yang sebenarnya liburan itu
Tetap fokus pada mengapa Anda memutuskan untuk pergi pada awalnya, kata Jones-Fosu. Mungkin karena ada kerabat di sana yang jarang Anda temui, atau orang yang Anda cintai semakin tua, atau anak-anak Anda ingin bertemu sepupu mereka. Menyimpan alasan itu dalam pikiran bisa membantu Anda melewati waktu itu.
LAKUKAN menetapkan batasan
Jika Anda memutuskan untuk berkumpul, tetapi Anda tahu politik masih merupakan topik yang sensitif, tetapkan tujuan untuk membuat liburan menjadi zona bebas politik dan patuhi, kata Karl Pillemer, seorang profesor di Universitas Cornell yang karyanya termasuk penelitian tentang perpecahan keluarga.
“Akan percakapan politik mengubah pikiran seseorang?” katanya. “Jika tidak ada kemungkinan mengubah pikiran seseorang, maka ciptakan zona demiliterisasi dan jangan membicarakannya.”
JANGAN terpancing
Mari kita jujur. Terkadang, meskipun upaya terbaik dan niat untuk menjaga pertemuan liburan bebas politik dan drama, ada seseorang yang memiliki sesuatu untuk dikatakan dan akan mengatakannya.
Dalam hal itu, hindari terlibat, kata Tracy Hutchinson, seorang profesor dalam program konseling kesehatan mental klinis pascasarjana di College of William & Mary di Virginia.
“Tidak mengambil kail adalah salah satu hal paling penting, dan itu menantang,” katanya. Lagipula, Anda tidak perlu mengikuti setiap argumen yang Anda undang.
LAKUKAN berpikir tentang apa yang akan terjadi setelah liburan
Jika Anda mengambil risiko terjebak dalam momen, pertimbangkan terlibat dalam apa yang disebut Pillemer sebagai “pemetaan ke depan.” Ini melibatkan berpikir jangka menengah dan panjang daripada hanya tentang sekarang – strategi daripada taktik. Mungkin bayangkan diri Anda enam bulan dari sekarang melihat kembali makan malam dan memikirkan kenangan yang ingin Anda miliki.
“Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin mengingat liburan ini,” katanya. “Apakah Anda ingin mengingatnya dengan saudara laki-laki dan saudara perempuan Anda pergi dan pulang karena Anda telah berdebat selama dua jam?”
JANGAN merasa harus berada di sana tanpa henti
Kondisi menjadi intens? Menenangkan situasinya. Pergi. Dan itu tidak harus dalam kepanikan. Terkadang waktu istirahat yang tenang dan terkumpul adalah hal yang Anda – dan keluarga – mungkin butuhkan.
Kata Hutchinson: “Jika mereka mulai melakukan sesuatu seperti itu, Anda bisa mengatakan, ‘Saya harus melakukan panggilan ini. Saya harus pergi ke kamar mandi. Saya akan jalan-jalan di sekitar blok.'”