Sebagian besar warga Amerika khawatir tentang kesehatan mental mereka sekarang lebih dari pada awal pandemi COVID-19, menurut survei baru dari CVS Health. Pada Maret, jaringan apotek terbesar di negara ini bermitra dengan Morning Consult untuk melakukan survei terhadap 2.202 orang dewasa di Amerika Serikat.
Dalam hasil survei yang dirilis pada hari Kamis, sekitar 65% responden mengatakan bahwa mereka telah mengalami kekhawatiran tentang kesehatan mental mereka sendiri atau keluarga dan teman, dibandingkan dengan 59% pada April 2022 dan 50% pada April 2020.
“Menurut saya, poin yang dapat diambil adalah bahwa kami terus melihat kesehatan perilaku menjadi fokus peningkatan dari masyarakat,” kata Dr. Taft Parsons III, wakil presiden dan kepala psikiater CVS Health, kepada Fortune. “[COVID-19] telah membawa bukan eliminasi tetapi penurunan jumlah stigma yang biasanya dimiliki orang dalam berbicara tentang masalah emosional dan kebutuhan kesehatan perilaku mereka.”
Menurut Parsons, bersosialisasi adalah cara untuk mengatasi stres, dan ketika orang menghadapi isolasi tiba-tiba yang berkepanjangan, beberapa orang mulai menggunakan pengobatan kesehatan mental virtual: “Sebelum pandemi, saya pikir banyak orang akan menderita dalam kesunyian dan tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.”
Hampir separuh responden, 48%, mengatakan bahwa mereka kemungkinan besar akan menggunakan aplikasi kesejahteraan mental untuk pengobatan, sementara 55% mengatakan hal yang sama tentang terapi.
Sebagian besar responden, 77%, mengatakan bahwa mereka khawatir tentang kesejahteraan mental secara nasional. Sebagai perbandingan, 81% mengatakan bahwa ekonomi juga merupakan kekhawatiran penting.
“Kami sedang membicarakan tentang isu-isu yang sangat penting,” kata Parsons. “Ini merupakan pembicaraan di meja makan; orang sangat khawatir tentang hal ini.”
Responden mencantumkan beberapa isu berikut sebagai pemicu kecemasan:
– Ketidakpastian tentang masa depan: 51%
– Peristiwa saat ini: 49%
– Citra tubuh/penampilan fisik: 35%
Hasil survei ini sesuai dengan bukti yang semakin banyak tentang peningkatan tingkat depresi dan kecemasan, terutama di kalangan generasi muda, kata Dr. Itai Danovitch, ketua Departemen Psikiatri dan Neurosains Perilaku di Pusat Medis Cedars-Sinai di Los Angeles, yang tidak terlibat dalam survei.
“Mereka yang khawatir tentang kesehatan mental mereka harus menyadari bahwa kita dapat memperkuat ketahanan kita dengan memprioritaskan praktik perawatan diri seperti menjaga tidur, meluangkan waktu untuk berolahraga, mengurangi konsumsi media digital yang berlebihan, dan memprioritaskan waktu berkualitas dengan teman dan keluarga,” kata Danovitch kepada Fortune melalui email. “Bagi individu yang mengalami gejala suasana hati yang parah atau persisten, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, karena ada berbagai pilihan pengobatan yang efektif yang dapat disesuaikan dengan nilai dan preferensi pribadi.”
Sebagai catatan, meskipun “data telah ditimbang untuk mendekati sampel target orang dewasa berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat pendidikan, ras, dan wilayah,” hasil yang dipublikasikan tidak dibagi berdasarkan demografi tersebut. CVS Health memberikan data tambahan kepada Fortune yang menunjukkan bahwa 81% responden berusia 18-34 tahun mengatakan bahwa mereka khawatir tentang kesehatan mental mereka sendiri atau keluarga, dibandingkan dengan 74% pada tahun 2022 dan 62% pada tahun 2020. Namun, tidak jelas bagaimana perbandingan ini dengan kelompok usia lainnya.
Social media use dovetails with mental health in myriad positive and negative ways, the survey results suggest. About 36% of respondents said social media has taught them about mental health issues. Meanwhile, 37% said they believe social media has hurt society at large. A third said they’re trying to spend less time on social media and turned off app notifications.
“A lot of public figures have started to talk about needing and being in treatment through social media and telling their personal stories,” Parsons says. “From that standpoint, it’s a very good thing…there is a goodness to folks being able to spread the word and spread it quickly.”
Parsons adds, “We have seen some of the negative effects of that too, from the standpoint of people attributing stress and anxiety to things that are coming through Instagram and other social media—as well as the way that it’s affected our general ability to get along and cooperate with circles of folks that are different from us.”
Roughly half of parents surveyed said they feel social media is impacting their children’s development and perceptions of the world. In addition, more parents are concerned with their children’s mental health, 70%, than physical health, 66%.
“Mounting evidence suggests that, especially during childhood, the adverse effects of social media are significant and widespread,” Danovitch says. “We have a considerable way to go in effectively addressing these challenges.”
If you need immediate mental health support, contact the 988 Suicide & Crisis Lifeline.
CVS Health is a sponsor of Fortune WELL.
For more on mental health:
Subscribe to Well Adjusted, our newsletter full of simple strategies to work smarter and live better, from the Fortune Well team. Sign up for free today.
\” – translate to Indonesian.