Dapatkan informasi terbaru dengan pembaruan gratis. Cukup daftar untuk Life & Arts myFT Digest – dikirim langsung ke kotak masuk email Anda.
Dalam sebuah acara minum di akhir bulan kerja yang penuh kesibukan, seorang teman Amerika merenungkan jadwal yang membuatnya berada jauh dari rumah selama berminggu-minggu. Dia mengatakan bahwa dia telah menghadiri puluhan pertemuan, makan malam, dan bangun pagi: dia telah bersikap terbaik selama sebulan. Pada titik itu, dia merasa lelah, lelah, dan benar-benar bosan. “Aku hanya perlu pulang,” katanya. “Aku perlu naik pesawat, memeluk orang-orangku, dan menangis dengan lega dan semuanya akan baik-baik saja.”
Keberuntungan datang dengan mudah. Minggu lalu, Ariana Grande merilis Eternal Sunshine, sebuah “rekaman konsep” yang mencakup perceraian penyanyi tersebut dari Dalton Gomez dan perjalanan emosionalnya saat dia mengalami Saturn return (yang, seperti yang kalian semua tahu, adalah siklus 29 tahun). Pitchfork menggambarkan Eternal Sunshine sebagai “koleksi musik yang penuh kasih yang bergerak dengan penuh belas kasih melalui keruntuhan hubungan satu dan ke awal yang penuh harapan dari yang lain”. Ini juga memiliki beberapa lagu yang bagus. Khususnya, bagi mereka yang haus akan pelepasan emosional murni yang ditawarkan oleh lagu pop, “We Can’t Be Friends” adalah hit yang sempurna. Patah hati? Keinginan untuk berteman setelah hubungan? Rasa sakit manis pindah haluan? Ariana sudah menangani semuanya. Saya telah mendengarkan lagu itu berulang kali.
Dalam pesawat di ketinggian 30.000 kaki, di tengah orang asing, seseorang tidak terbebani oleh tata krama yang mungkin dirasakan di tanah.
Saya suka menangis. Dan lagu pop adalah plasebo yang mengagumkan untuk menghadapi masalah emosional yang tidak bisa Anda hadapi dengan semangat. Mengapa merenungkan kedangkalan eksistensi Anda, kurangnya kontribusi sosial Anda, atau tragedi konflik global ketika Anda cukup memutar lagu yang membuat Anda menangis?
Saya memiliki daftar putar siap untuk saat-saat saya merasa kewalahan: Saya senang mengikuti semangat Holly Hunter, produser berita dalam Broadcast News, yang menangis histeris selama dua menit sebelum kembali bekerja.
Dalam kehidupan nyata, saya memiliki toleransi yang sangat rendah terhadap tangisan: menangis di kantor adalah tanda bahaya. Daripada menangis sebagai ekspresi empati dan pengertian, saya lebih suka menangis sendirian, cepat, dan idealnya dilakukan dalam konteks yang tidak memengaruhi saya secara pribadi – seperti saat menonton dokumenter, Crufts, atau melihat pria tua makan sendirian.
Tidak ada yang benar-benar berhasil memecahkan kode mengapa manusia menangis, atau tujuan dari air mata. Charles Darwin menganggap air mata emosional sebagai “tidak berguna,” dan masih sedikit konsensus tentang arti mereka bahkan sekarang. Saya cukup suka dengan teori yang dipopulerkan oleh Dr. William H. Frey, seorang “mahasiswa air mata psikogenik” yang menyimpulkan pada awal 1980-an bahwa menangis mengeluarkan racun yang kita kumpulkan di saat-saat stres. Tetapi teori ini belum mendapat banyak dukungan dalam komunitas ilmiah, yang kebanyakan masih ragu tentang manfaat kesehatan dari tangisan besar.
Psikolog klinis Ad Vingerhoets adalah ahli tangisan. Penulis buku Why Only Humans Weep pada tahun 2013, dia telah memberikan sebuah ceramah TED tentang subjek ini dan memiliki situs web di mana dia berbagi pemikirannya. “Daripada kesedihan,” tulisnya, “peneliti sepakat bahwa pemicu kunci menangis adalah perasaan tidak berdaya, putus asa, dan kurangnya respons perilaku yang memadai terhadap situasi masalah. Selain itu, ada kehilangan atau perpisahan dari orang yang dicintai. Kematian, perceraian, dan rindu rumah adalah beberapa pemicu tangisan yang paling penting.”
Namun, dia juga tidak yakin tentang manfaat menangis. Dia terkejut, misalnya, menemukan bahwa hanya 50 persen responden [untuk studinya tentang tangisan] melaporkan suasana hati yang membaik setelah menangis. Dia menyimpulkan bahwa “bagaimana orang merasa setelah menangis terutama ditentukan oleh bagaimana para pengamat merespons”.
Saya tidak tertarik untuk berbagi air mata saya di depan umum. Atau agar orang lain juga berbagi air mata mereka. Mungkin saya dipengaruhi oleh budaya yang keras kepala yang masih melihat menangis sebagai sesuatu yang seharusnya dipermalukan. Nenek saya kehilangan hampir setiap anggota keluarganya namun saya tidak pernah melihatnya menangis. Tetapi mungkin dia juga memiliki daftar putar rahasia untuk mengatasi kesedihan, diam-diam, di ruang yang gelap?
Menangis adalah obat yang luar biasa, semacam alkimia aneh dari cairan tubuh yang harus dikeluarkan. Pasti itulah mengapa begitu banyak orang menangis tanpa terkendali di penerbangan jarak jauh saat menonton film yang mengerikan. Dalam pesawat di ketinggian 30.000 kaki, di tengah orang asing, seseorang tidak terbebani oleh tata krama yang mungkin dirasakan di tanah. Anda bisa menangis sepanjang jalan melalui film romcom yang sentimentil, seperti PS I Love You atau Terms of Endearment (masih klasik dan masih menjadi pilihan favorit saya sepanjang masa).
Dalam hal ini, momen-momen tersebut bukanlah situasi sosial, dan kami tidak mencari pengamat untuk memvalidasi air mata kami. Tetapi, sungguh menyenangkan untuk melepaskannya. Spotify, putarlah lagu Ariana Grande, tolong.
Email Jo di [email protected]
Temukan cerita terbaru kami pertama kali – ikuti @FTWeekend di Instagram dan X, dan berlangganan podcast kami, Life & Art di mana pun Anda mendengarkan.