Aku hadir di Fortune Global Forum tahun ini di Riyadh. Aku cuma sibuk sendiri, duduk di barisan belakang, cek email dan dengerin setengah-setengah. Lalu Dr. Alex Zhavoronkov, dalam panel tentang umur hidup dan umur sehat, bilang…
“Dampak terbesar untuk kesehatan kamu adalah jawaban angka kamu untuk satu pertanyaan.”
Hah?
Telinga langsung tajam. Bisa tebak pertanyaannya? Aku tidak bisa!
“Menurut kamu, kamu akan hidup sampai umur berapa?”
Coba baca lagi, pikirkan dan sebutkan jawaban kamu dengan keras.
Semakin lama kamu berharap untuk hidup, semakin muda kamu akan bersikap dan semakin baik kamu merawat diri.
Dr. Zhavoronkov lanjut bilang, beberapa orang berpendapat bahwa AI dan Super AI akan sangat mempengaruhi umur hidup dan umur sehat kita bahkan dalam beberapa tahun ke depan. Mereka akan mempercepat penelitian, temukan terobosan, obati kanker, sentuh pembalikan penuaan, dll.
Tapi dia bilang “Proyeksi kami, dalam 10 tahun ke depan, itu tidak akan terjadi.
Tapi dalam 10 tahun setelah itu, itu akan terjadi.”
Lalu dia lihat sekeliling audiens dan berkata, “Banyak dari kalian akan mencapai umur 130 tahun.” [Kamu bisa tonton video wawancara Fortune di sini.]
Oke, kamu dapat perhatianku, Dok. Aku tutup laptop-ku.
Hening yang mengejutkan. Kami semua bereaksi mendengar itu seperti cara kamu bereaksi membacanya.
Paradigma baru saja bergeser.
Tapi itu hal lucu tentang paradigma, itu terjadi padamu, kecuali saat kamu yang membuatnya terjadi. Jawaban kamu atas pertanyaan berapa lama kamu berharap hidup sedang mempengaruhi kesehatanmu. Jika kamu pikir kamu mungkin hanya sampai, misalnya, 75 tahun (saat kami kehilangan Ayahku, tiba-tiba) kamu mungkin secara bawah sadar membuat keputusan yang membuatnya menjadi kenyataan.
Tapi jika kamu pikir ada kesempatan bahwa kemajuan ilmu bisa membuat kamu mencapai 130 tahun, perubahan apa yang akan terjadi dalam pikiranmu? Perubahan apa yang ingin kamu buat dalam pekerjaan, karir, dan hidupmu?
Kami yang di audiens membahasnya setelahnya dan aku duduk sebelah Alex saat makan siang. Pertama, apakah kami percaya? Sepenuhnya, sebagian, atau tidak sama sekali? Jika itu bahkan, seperti kata temanku John Nugent, “secara arah benar”, perubahan apa?
Yah, itu agak mengubah… segalanya. Cara kamu makan dan tidur. Cara kamu pikirkan tentang keuanganmu. Pekerjaanmu. Keluargamu. Warisanmu. Dunia. Cara kamu jalani olahraga.
Apa yang itu ubah untuk kamu?
Aku belajar dari melatih CEO bahwa tidak ada yang berhasil sendirian. Untuk membuatnya tahan lama, buatlah itu sosial. Aku dan istriku, Maria, sudah ikut kelas HIIT 2-3 hari seminggu selama beberapa tahun. Beberapa minggu pertama, yang bisa aku lakukan cuma berusaha tidak muntah. Setiap kali pelatih memalingkan wajah, aku berhenti sampai mereka mulai melihat ke arahku lagi! Meski ada kemunduran, kami tetap lanjut dan kami berdua turun 7 kg, dapat otot dan merasa 10 tahun lebih muda. Ada beberapa pelajaran di sana untukku, tapi yang paling utama adalah disiplin untuk terus lanjut dan buat itu tidak sendirian, tapi sosial.
Apa pun yang ingin kamu pertahankan, buatlah sosial. Aku ingat bekerja dengan teman-teman setelah kuliah mengorganisir program sukarelawan di kampus seluruh negeri dan salah satu filosofi kami adalah “setengah dari keadilan sosial adalah sosial.” Jika jadi sukarelawan itu membosankan, yah, siapa yang mau melakukannya? Tapi jika ada tawa, warna, makanan, fashion, musik dan kesenangan maka itu menyenangkan dan itu kunci untuk keberlanjutan. Sama dengan “masa bermain” kamu.
Apakah kamu suka menari, olahraga, naik gunung atau jalan/lari/bersepeda, faktor terbesar adalah menemukan sukumu, teman untuk melakukannya bersama. Sosial = Berkelanjutan. Tidak pernah belajar aktivitas itu? Oh, maaf, jika kamu masih punya dekade-dekade lagi, alasan apa yang kamu punya bahwa kamu tidak punya waktu untuk belajar hal baru? Hmm. Pasti kita bisa cari beberapa alasan bagus di suatu tempat…
Kamu mungkin punya beberapa “10.000 jam” yang belum digunakan. Apapun hal yang tidak pernah kamu pelajari atau lakukan, ubah saja paradigma itu. Pembelajaran seumur hidup mengalir dari ekpektasi. Ekspektasi apa yang kamu inginkan untuk hidupmu? Apa yang belum selesai? Tidak peduli tujuan apa yang kamu punya atau yang baru kamu tetapkan, semakin kamu punya pola pikir belajar, semakin banyak yang akan kamu capai.
Pergeseran pola pikir besar lain dari hidup yang lebih panjang adalah bagaimana kita memikirkan stres. Jika kita punya bahkan hanya satu atau dua dekade ekstra yang tidak kita rencanakan, maka krisis besar yang kita alami sekarang (di kerja atau rumah) dapat dilihat dari perspektif baru. Bahkan beberapa tahun dari sekarang, kamu mungkin melihat ke belakang dan berkata, “Oke, itu sulit tapi itu hanya sesuatu yang harus dihadapi.”
Tidak ada yang tahu “waktu” seseorang dengan pasti tapi bagaimana jika kamu memang punya lebih banyak waktu dari yang kamu kira?
Aku diminta untuk melakukan panggilan dengan Chancellor sistem Pendidikan California. Dia meneleponku keesokan harinya dan berkata, “Aku sangat skeptis melakukan panggilan dengan seorang pelatih dan aku ingin minta maaf. Kamu menanyakan pertanyaan yang kupikir sangat klise dan aku memberimu jawaban sembrono tapi kemudian memikirkannya banyak tadi malam. Jawaban yang kuberikan padamu bukan jawaban yang kuinginkan.” Pertanyaan klise-ku adalah: jika karirmu adalah sebuah gunung, apakah kamu sedang dalam perjalanan naik atau turun?
Semuanya berubah. Aku bisa beri kamu 130 alasan mengapa kamu juga harus berubah.
Halo! Saya mau cerita tentang kota favorit saya.
Kota ini tidak begitu besar, tetapi sangat nyaman. Ada banyak taman hijau dimana orang bisa bersantai. Di pusat kota, ada pasar tradisional yang menjual buah-buahan segar dan makanan enak.
Saya suka sekali berjalan-jalan di sore hari. Udara segar dan pemandangan indah membuat saya senang. Teman-teman saya juga sering berkumpul di kafe untuk ngobrol.
Kadang-kadang, kami pergi ke bioskop atau cuman duduk-duduk saja. Kota ini memang tempat yang sangat menyenangkan untuk tinggal.