CEO Whole Foods berolahraga dua kali sehari dan ‘menghabiskan habis’ cuti tahunannya. Kuncinya untuk keseimbangan kerja-hidup

Jason Buechel, 46 tahun, menduduki posisi puncak pada tahun 2022, hanya lima tahun setelah Amazon membeli toko kelontong kelas atas tersebut seharga lebih dari $13.7 miliar.

Sebagai chief executive, Buechel bekerja dengan jadwal yang padat yang terdiri dari seringnya bepergian untuk bisnis dan “setidaknya sepuluh pertemuan per hari”—tapi itu tidak menghentikannya untuk menjaga kesehatannya.

Buechel senang bepergian ke luar negeri dan memiliki perjalanan ke Eropa nanti tahun ini.

COURTESY OF JASON BUECHEL

“Saya sangat memprioritaskan cuti tahunan,” kata Buechel kepada Fortune dalam sebuah wawancara baru-baru ini. “Jadi saya menggunakan semua alokasi saya setiap tahun.”

Anggota tim Whole Foods mengumpulkan cuti tahunan berdasarkan senioritas dan tahun yang dihabiskan di perusahaan, tetapi tidak peduli berapa banyak hari libur yang dimiliki seseorang, Buechel menekankan penggunaan semua itu untuk “mengisi kembali, bersantai, dan melepaskan diri.”

“Ini adalah salah satu hal yang telah kami ubah di Whole Foods Market,” kata Buechel, merujuk kepada kebijakan PTO sebelumnya yang memungkinkan karyawan untuk menukarkan jam libur yang tidak digunakan mereka.

Namun, skema tersebut sering berakhir dengan karyawan memilih untuk tidak mengambil cuti yang telah mereka peroleh dengan susah payah, yang menurut Buechel dapat merugikan kesehatan mental seseorang. Dalam sebuah thread Reddit Whole Foods, seorang karyawan menghitung bahwa satu anggota tim berpotensi mendapatkan hingga $26.000 karena 2.000 jam PTO yang tidak digunakan.

Untuk memastikan staf mengambil liburan dari pekerjaan, kebijakan baru Whole Foods menempatkan batasan pada berapa banyak jam yang dapat disimpan, yang menurut Buechel “benar-benar memaksa orang untuk memastikan mereka mengambil PTO… dan akhirnya memiliki keseimbangan kerja-hidup yang baik.”

Mengabaikan pengambilan PTO adalah tren yang terlihat di seluruh Amerika Serikat. Survei tahun 2023 oleh CalendarLabs menemukan bahwa 80% karyawan merasa bersalah tentang mengambil PTO dan 38% pekerja di AS tidak menggunakan semua waktu cuti mereka.

Buechel melawan tren tersebut dan selalu “selalu bertanya” kepada anggota timnya tentang apa yang mereka rencanakan untuk liburan berikutnya.

“Saya pikir itu penting bagi saya untuk membantu menetapkan contoh tersebut,” katanya. Prinsip ini membantu Buechel menjalani kehidupan yang seimbang, dan dia memberikan pandangan eksklusif kepada Fortune tentang rutinitas harian dan kebiasaan kesehatannya.

Rutinitas harian CEO Whole Foods

6:00 pagi: Setelah bangun “tidak lebih dari” pukul 6 pagi, Buechel melakukan apa yang kebanyakan dari kita lakukan.

“Hal pertama yang biasanya saya lakukan adalah, saya benci mengatakannya, saya sedang memeriksa ponsel saya,” katanya kepada Fortune.

Setelah melihat-lihat kotak masuk emailnya, dia pergi berlari pagi yang rata-rata sekitar lima hingga enam mil.

CEO Whole Foods telah menjalani enam maraton.

COURTESY OF WHOLE FOODS

Pemimpin Whole Foods, yang juga telah menyelesaikan enam maraton, “suka” menyelesaikan latihannya dengan sarapan smoothie yang terdiri dari bubuk jamur, vegan, protein vanilla, ditambah oatmeal, pisang, selai kacang, dan biji chia.

Buechel “suka” menyelesaikan latihannya dengan smoothie.

COURTESY OF WHOLE FOODS

8:00 pagi: Pekerjaan dimulai dengan menangani lebih banyak email, mengejar berita, atau mendengarkan podcast saat dia bersiap-siap berangkat ke markas besar Whole Foods di Austin, Texas.

Buechel mengatakan dia memiliki “minimum” sepuluh pertemuan per hari.

COURTESY OF WHOLE FOODS

Makan siang dari “whole foods”

Menjadi CEO salah satu supermarket terbesar di negara ini memiliki keuntungannya.

“Saya kebetulan bekerja di atas salah satu tempat makan terbaik di Austin, yaitu toko unggulan kami,” kata Buechel, yang membuatnya mudah baginya untuk turun dan memilih makan siangnya sendiri dari bar salad mewah toko kelontong tersebut.

Jason Buechel mengambil makan siang dari bar salad Whole Foods.

COURTESY OF WHOLE FOODS

“Saya benar-benar peduli tentang apa yang saya masukkan ke dalam tubuh saya,” katanya kepada Fortune, mencatat bahwa biasanya dia makan diet vegan untuk sarapan dan makan siang. “Saya akhirnya melihat dampak bagaimana itu memengaruhi kinerja saya, kebahagiaan saya, kesejahteraan saya, dan bahkan tidur saya.”

6:00 petang: Buechel menyelesaikan pekerjaan pada pukul 6 sore, bersantai dengan sesi latihan kedua di gym atau berjalan-jalan sederhana untuk “tetap aktif,” diikuti dengan putaran kedua belanja di Whole Foods untuk mempersiapkan makan malam yang terdiri dari protein hewani.

12:00 tengah malam: Untuk memastikan “enam jam tidur yang solid,” Buechel tidur tidak lebih dari tengah malam, tepat setelah membaca buku di tempat tidur.

Sauna dan mandi air dingin

Seperti banyak CEO yang bersumpah pada manfaat mandi air dingin, Buechel juga memuji “teknik protokol hebat” yang mulai dia lakukan beberapa tahun yang lalu: 30 menit sauna inframerah diikuti oleh dua hingga tiga putaran bergantian mandi air dingin dan panas selama tiga menit, diakhiri dengan mandi air dingin.

“Sementara dingin memang menyakitkan saat Anda melakukannya,” kata Buechel, “tubuh Anda merasa luar biasa setelahnya.”

Kehidupan yang “kaya”

Jason Buechel mendaki dengan teman-teman.

COURTESY OF JASON BUECHEL

Ketika Buechel tidak bekerja, dia bepergian, mendaki, menantang diri di luar ruangan dengan teman-teman, menonton olahraga, atau menikmati musik live Austin. “Saya melihatnya sebagai memiliki kehidupan yang kaya,” katanya kepada Fortune.

“Bagi saya, penting untuk selalu memiliki waktu untuk melepaskan diri dan bahwa saya merawat diri saya sendiri.”

Lihat daftar baru Fortune 50 Best Places to Live for Families. Temukan tujuan teratas 2024 di seluruh AS untuk keluarga multigenerasi tinggal, berkembang, dan menemukan komunitas. Jelajahi daftarnya.