Begini cara mengatasi percakapan tentang penembakan di sekolah dengan anak-anak

Penembakan massal memiliki efek pada komunitas yang dirasakan jauh setelah tragedi itu terjadi. Penembakan di sekolah secara khusus dapat memiliki efek fisik, emosional, dan perilaku pada anak-anak.

Banyak ahli kesehatan, termasuk psikolog dan konselor duka, mengingatkan orang bahwa ada sumber daya untuk mendukung kesehatan mental dan emosional siswa saat mereka berduka dan memprosesnya.

Begini cara para ahli mengatakan keluarga seharusnya mengatasi pengalaman traumatis dengan anak-anak mereka.

Jangan hindari pembicaraan

Dibutuhkan waktu untuk memproses emosi, tanpa memandang usia, jadi orang dewasa sebaiknya mulai dengan merawat diri mereka sendiri. Meskipun demikian, para ahli mendorong orangtua untuk berbicara dengan anak-anak mereka dan tidak menghindari topik tersebut, jika anak-anak menunjukkan kesediaan untuk membicarakannya.

“Jika mereka tidak mendengar tentang itu dari Anda sebagai orang tua mereka, mereka akan mendengar tentangnya dari teman-teman mereka di sekolah,” kata Emilie Ney, direktur pengembangan profesional di Asosiasi Psikolog Sekolah Nasional.

Tidak masalah bagi pengasuh untuk mengatakan bahwa mereka tidak memiliki semua jawaban dan tidak memaksa percakapan, menurut panduan dari Jaringan Stres Trauma Anak Nasional. Menjadi tersedia dan sabar adalah kunci.
Ini bukan hanya tugas bagi orangtua dan wali. Semua orang dewasa seharusnya mengingat untuk tersedia bagi anak-anak dalam hidup mereka. Pada dasarnya, tidak semua anak memiliki orang dewasa tepercaya yang bisa mereka ajak bicara, kata Crystal Garrant, chief program officer di Sandy Hook Promise, sebuah kelompok nirlaba yang berusaha mencegah bunuh diri dan penembakan massal.

Misalnya, katanya, orang dewasa yang bekerja di program sebelum sekolah atau sesudah sekolah sebaiknya bertanya kepada anak-anak yang mereka rawat pertanyaan terbuka, melakukan kegiatan membangun komunitas, atau memberikan kesempatan kepada anak-anak untuk berbagi secara terbuka. Mereka mungkin tidak memiliki kesempatan untuk melakukannya sebaliknya.

Sesuaikan pembicaraan dengan usia anak

Seberapa banyak anak-anak mampu memahami suatu situasi akan bergantung pada usia dan perkembangan mereka, kata Ney.

“Tidak ada target usia tertentu untuk percakapan ini,” kata Garrant, yang memiliki seorang putri berusia 9 tahun. “Tapi pastikan bahwa anak-anak lebih muda memahami kata-kata yang Anda gunakan. Ketika kita mengatakan keamanan, apa artinya merasa aman? Bagaimana rasanya di tubuhmu? Bagaimana bunyinya ketika kamu tidak aman?”
Beberapa anak mungkin memiliki tanggapan emosional dan perilaku terhadap peristiwa traumatis, seperti kecemasan, mimpi buruk, atau kesulitan berkonsentrasi.

Anak-anak yang lebih muda memerlukan informasi sederhana dan jaminan bahwa sekolah dan rumah mereka aman, catatan panduan dari Asosiasi Psikolog Sekolah Nasional. Anak-anak yang lebih tua memiliki kapasitas pemahaman yang lebih dalam dan bisa mendapatkan manfaat dari mendengar tentang agensi apa yang mungkin mereka miliki untuk menjaga diri mereka sendiri.

Validasi perasaan besar tentang penembakan di sekolah

Mengakui, mengakui, dan memvalidasi emosi anak-anak adalah kunci, kata Beverly Warnock, direktur eksekutif Organisasi Nasional Orang Tua Anak-anak yang Dibunuh berbasis di Cincinnati.
“Anda perlu mengeluarkan perasaan itu dan jujur,” katanya. “Jangan mencoba untuk meredam perasaan atau tidak membicarakannya. Itu sesuatu yang akan bersama Anda seumur hidup Anda.”
Proses menavigasi emosi setelah penembakan bisa membingungkan dan membuat frustrasi bagi orang, kata Ney.

“Tahap-tahap duka tidak selalu berurutan. Orang mungkin masuk dan keluar dari berbagai fase yang berbeda, dan mungkin hal itu tidak benar-benar memengaruhi seseorang sampai seminggu kemudian,” kata Ney.
Psikolog berharap dapat meyakinkan orang bahwa perasaan mereka normal dan mereka tidak harus pura-pura tidak terpengaruh.

“Bahkan jika Anda tidak mengenal siapa pun yang terlibat, bahkan jika mereka sangat jauh dari Anda, tidak apa-apa untuk berduka,” kata Ney. “Itu menunjukkan bahwa Anda peduli tentang orang lain.”

Setelah mengakui respons emosional, kata Warnock, ada kenyamanan dalam mengetahui bahwa kehidupan tetap berjalan.
“Anda akan menemukan keterampilan penanganan, dan Anda akan dapat menikmati hidup lagi,” katanya. “Anda mungkin tidak merasa seperti itu sekarang, tetapi itu terjadi. Hanya butuh waktu.”

Jika Anda memerlukan bantuan lebih banyak

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami tekanan karena penembakan massal, Anda dapat menghubungi Jalur Bantuan Bencana Nasional 24/7. Nomornya adalah 1-800-985-5990, dan pembicara bahasa Spanyol dapat menekan “2” untuk dukungan dwibahasa. Untuk terhubung langsung ke konselor krisis dalam Bahasa Isyarat Amerika, hubungi 1-800-985-5990 dari videophone Anda.

Lihat daftar Fortune 50 Tempat Terbaik untuk Tinggal bagi Keluarga. Temukan destinasi teratas 2024 di seluruh AS untuk keluarga multigenerasi tinggal, berkembang, dan menemukan komunitas. Jelajahi daftar.