Jumat, 05 April 2024 – 07:51 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA – Kondisi emosional yang buruk dapat mengganggu hari Anda.
Untuk mengembalikan suasana hati Anda menjadi lebih ceria, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan.
Misalnya, mendengarkan musik favorit, meditasi, dan mengonsumsi berbagai jenis makanan.
Namun, makanan sebagai peningkat suasana hati tidak selalu berupa cokelat.
Ada makanan lain yang dapat membuat Anda lebih bahagia, terutama saat sedang sibuk dengan pekerjaan.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir oleh laman Genpi.co.
1. Kacang almond
Kacang almond mengandung senyawa tyrosine yang dapat meningkatkan produksi dopamine dan neurotransmitter.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan suasana hati dan pikiran. Selain itu, kacang almond juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu meningkatkan suasana hati, salah satunya adalah sayuran.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.