Manfaat Rutin Minum Air Serai Campur Madu, Kolesterol Akan Terkendali

“

Senin, 09 Desember 2024 – 07:33 WIB

Ilustrasi air serai. Foto: hem46

jpnn.com, JAKARTA – SERAI merupakan salah satu herbal populer yang bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Sebab, serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.

Serai juga mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut: kalori 5 kalsium; 3 miligram kalium; 34 miligram mangan; 0,2 miligram magnesium; dan 2,9 miligram zat besi.

Berikut cara mudah membuat minuman serai campur madu: Tumbuk 3-5 batang serai, masukkan ke dalam air mendidih (500 ml), dan biarkan selama 10-15 menit.

Setelah air serai hangat, bisa dicampurkan madu bila suka. Air rebusan serai siap untuk dikonsumsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menyembuhkan Gejala Flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi air serai yang dicampur dengan madu yang baik untuk kesehatan dan salah satunya sebagai detoksifikasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

\””