JAKARTA – Di jaman serba digital kayak sekarang, banyak orang menghabiskan hampir semua waktunya buat duduk. Entah itu pas kerja di depan laptop, nonton film, mainin hp, atau cuma santai aja.
Tapi ternyata kebiasaan duduk kelamaan bisa ningkatin risiko penyakit Alzheimer. Ini adalah masalah kesehatan otak yang bikin daya ingat dan kemampuan mikir jadi menurun. Kata para ahli, meskipun seseorang rajin olahraga tiap hari, risiko itu tetep bisa aja muncul kalau dia masih menghabiskan banyak waktu buat duduk dalam jangka panjang tanpa banyak gerak.
Menurut Eatingwell, bahkan olahraga 30 menit sehari aja masih belum cukup kalau sisa waktunya cuma dihabisin buat duduk lama-lama. Ternyata tubuh kita butuh pergerakan yang rutin buat jaga aliran darah biar tetap lancar, termasuk juga ke otak.
Kalo duduknya kelamaan, aliran darah jadi kurang optimal. Padahal otak sangat butuh suplai oksigen sama nutrisi, jadi kalo pasokannya terganggu, sel-sel otak bisa aja melemah perlahan-lahan.