Selasa, 14 Mei 2024 – 02:01 WIB
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – KOPI merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang yang bisa dikonsumsi kapan saja.
Bagi banyak orang, pagi hari tanpa kopi terasa kurang lengkap. Ini memberi mereka gelombang energi yang sangat dibutuhkan, membuat mereka merasa segar.
Namun, meski memiliki efek revitalisasi, termasuk meningkatkan fokus dan metabolisme, minum kopi saat perut kosong bisa menimbulkan risiko kesehatan.
Penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi saat perut kosong bisa memicu gangguan pencernaan dan mengganggu proses penyerapan nutrisi, sehingga berpotensi mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Kebiasaan ini juga bisa memperburuk refluks asam dan meningkatkan kadar kortisol, sehingga berkontribusi terhadap stres.
Meskipun kopi diketahui bisa membantu Anda tetap energik dan segar sepanjang hari, ada juga beberapa efek samping kopi jika Anda mengonsumsinya saat perut kosong.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kecemasan dan kegelisahan
Kafein merupakan stimulan yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi.
Ada beberapa efek samping mengerikan rutin minum kopi di pagi hari saat perut kosong untuk kesehatan dan salah satunya menyebabkan dehidrasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News