Selasa, 23 Juli 2024 – 02:00 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – ALPUKAT merupakan salah satu buah yang bisa diolah dalam berbagai hidangan gurih dan manis.
Alpukat memiliki banyak nutrisi penting seperti lemak sehat dan serat yang penting bagi tubuh.
Alpukat juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan usus, meningkatkan fungsi pencernaan serta kesehatan mata.
Satu buah alpukat sehari bisa meningkatkan kualitas makanan Anda, catat sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Current Developments in Nutrition.
Alpukat yang sebenarnya merupakan buah berry ini sangat serbaguna dalam cara konsumsinya dan bisa ditambahkan berbagai macam bahan untuk menambah cita rasa.
Kualitas-kualitas ini menjadikan alpukat salah satu makanan paling populer karena berkontribusi terhadap nutrisi dan juga kesehatan.
Alpukat merupakan buah berwarna hijau, berry, yang sering disalahartikan sebagai sayur. Teksturnya lembut dan rasa pedasnya ringan.
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral, menjadikannya tambahan nutrisi untuk diet seimbang.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah alpukat yang baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu mencegah serangan berbagai penyakit ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
\”