Kamis, 10 Oktober 2024 – 07:34 WIB
Bawang Merah. Foto : Ricardo/JPNN com
jpnn.com – BAWANG merah biasanya digunakan dalam berbagai hidangan gurih untuk menambah aroma.
Manfaat bawang merah ini bukan hanya sekadar menjadi penyedap makanan saja, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Adapun dalam 100 gram bawang merah terdapat kandungan nutrisi seperti protein: 1,5 gram, lemak: 0,3 gram, karbohidrat: 9.2 gram, serat: 1.7 gram.
Kalsium: 36 mg, fosfor: 40 mg, zat besi: 0,8 mg, natrium: 7 mg, kalium: 178,6 mg, tembaga: 0,06 mg, seng: 0,2 mg, thiamin (vitamin B1): 0,03 mg, riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg, niasin (vitamin B3): 0,2 mg dan vitamin C: 2 mg.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mendukung kesehatan saraf dan otot
Salah satu manfaat bawang merah ternyata bisa untuk mendukung kesehatan saraf dan otot.
Pasalnya, bawang merah kaya akan kalium yang fungsinya sangat vital bagi tubuh.
Selain itu, kalium dalam bawang merah memiliki khasiat mendukung otot dan saraf agar bisa bekerja dengan normal.
Ada beberapa manfaat bawang merah yang baik untuk kesehatan tubuh Anda jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya ialah menyehatkan tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News
“