Lyudmila mengalami “semua tahapan depresi” setelah suaminya, seorang perwira dalam tentara Rusia, meninggal di Ukraina pada September 2022.
Untuk mencoba mengatasi kesedihan, dia mendirikan layanan dukungan psikologis untuk membantu janda militer lain mengatasi kehilangan mereka.
“Itu adalah shock yang besar. Aku tidak mengerti apa yang terjadi. Aku merasa seperti pahlawan dalam film yang sangat buruk,” kata wanita berusia 32 tahun itu kepada AFP dalam sebuah wawancara, menggambarkan saat dia mengetahui suaminya telah meninggal.
Bagi Lyudmila, yang meminta agar namanya tidak diungkapkan, suaminya “mati sebagai pahlawan… memenuhi tugasnya sebagai seorang perwira” selama tahun pertama serangan Rusia terhadap Ukraina.
Pada pemakaman, dia mengatakan dia berhasil “tetap berwibawa” — sebuah “aturan tak tertulis” untuk acara semacam itu, katanya.
Dia bekerja melalui rasa sakit awal dengan bantuan seorang psikolog.
Pertama-tama adalah penolakan, kemudian kemarahan, katanya.
“Kamu melemparkan barang ke lantai, kamu merusak segalanya, karena rasa sakit merobekmu di dalam,” katanya. “Kamu perlu merasakan secara fisik bahwa kamu masih hidup, karena di dalam kamu hampir mati.”
– \’Terus hidup\’ –
Pada saat ini dia menemukan “Widow to Widow”, sebuah buku oleh terapis AS Genevieve Davis Ginsburg, dan memutuskan untuk membantu wanita lain yang telah kehilangan suami selama konflik.
Dia mengikuti kursus untuk menjadi seorang psikolog terlatih dan dengan bantuan asosiasi veteran meluncurkan layanan yang menawarkan bantuan gratis kepada janda, disediakan oleh psikolog sukarelawan.
“Tujuan kami adalah membuat bantuan tersedia untuk semua orang, bukan hanya bagi mereka yang mampu mempekerjakan psikolog,” kata Lyudmila.
Dia mengatakan misinya adalah “menunjukkan kepada wanita bahwa kehidupan terus berjalan, kamu harus menjalaninya”.
“Kita lahir, kita akan mati suatu hari nanti. Itulah kunci untuk menerima kehilangan,” katanya.
Walaupun sekarang ia mencoba menjauh dari berita tentang serangan Rusia, kematian suaminya tidak mengubah sikapnya terhadap konflik.
“Saya pertama-tama adalah istri suaminya, istri seorang perwira,” katanya.
Setelah bekerja 24/7 untuk layanan yang dia dirikan, kelelahan akhir-akhir ini memaksanya untuk beristirahat.
Salah satu klien lamanya adalah Anna, seorang guru bernyanyi berusia 31 tahun, yang kehilangan suaminya bulan Juli lalu.
“Aku pergi ke seorang psikolog karena itu sangat sulit dan tidak tertahankan,” katanya. “Dukungan dari keluarga dan teman tidak cukup.”
– \’Bagikan rasa sakit\’ –
“Selama sesi, kita menganalisis semua rasa sakit yang terakumulasi, yang membantu saya tenang. Saya menemukan kekuatan untuk terus hidup,” kata Anna, yang juga menolak memberikan nama belakangnya.
Anna juga menjadi bagian dari sebuah grup obrolan kecil di layanan pesan Telegram untuk janda lain.
“Kami saling mendukung dan berbagi rasa sakit. Tidak ada yang bisa memahami rasa sakitmu lebih baik daripada seseorang yang sedang mengalami hal yang sama,” katanya. “Ini seperti terapi kelompok.”
“Wanita menulis kepada saya ketika suami mereka terluka, hilang atau tewas, ketika mereka menunggu jenazah untuk dipulangkan. Saya mencoba membantu mereka, memberikan mereka saran atau kontak yang diperlukan.”
Berbeda dengan Lyudmila, namun, Anna sangat tertarik dengan perkembangan di front.
“Aku membaca berita. Aku tidak ingin mengabaikannya, tetapi hari ini aku melihatnya dalam cahaya yang berbeda,” katanya, menolak untuk menjelaskan lebih lanjut.
Di samping terapi, Anna mengatakan dia menemukan ketenangan dalam pekerjaannya — memberikan pelajaran musik kepada anak-anak — dan melalui agama.
“Anak-anak seperti malaikat, mereka adalah sumber kebaikan dan emosi positif,” katanya.
Lyudmila membandingkan Anna dan klien-kliennya yang lain dengan burung feniks mitos yang membantu “bangkit dari abu” keputusasaan.
“Saya membantu mereka untuk lahir kembali sebagai burung yang indah, dan kemudian mereka terbang menuju kehidupan yang baik, layak, dan normal,” katanya.
bur/js