Cincin Oura menjadi salah satu pembelian teknologi favorit saya. Awalnya saya agak ragu karena harganya yang mahal tapi akhirnya saya memutuskan setelah melakukan sedikit riset dan memutuskan bahwa itu akan menjadi sesuatu yang bisa menguntungkan saya setiap hari. Aplikasi Oura berisi empat bagian utama: Kesiapan, Tidur, Aktivitas, dan Ketahanan.
Ulasan: Fitur baru cincin pintar Oura lebih unggul dari bahkan akhir titaniumnya
Setiap pagi, saya cek Skor Kesiapan saya untuk melihat seberapa baik saya pulih secara mental dan fisik. Saya juga mengecek Skor Tidur saya, yang mengukur seberapa baik saya tidur malam sebelumnya. Cincin pintar juga melacak berbagai tahap tidur Anda sepanjang malam, termasuk waktu Anda bangun, tidur REM, tidur dalam, dan tidur ringan. Bahkan ada opsi untuk memeriksa reguleritas pernapasan selama tidur Anda, karena cincin mendeteksi variasi dalam tingkat oksigen darah Anda.
Saya menemukan bahwa Skor Kesiapan dan Tidur membantu saya mengetahui apakah saya harus santai atau bersiap untuk hari yang penuh aksi. Misalnya, setelah turun pesawat dan merasa jetlag selama beberapa hari berikutnya, saya perhatikan Skor Kesiapan dan Tidur saya berada dalam rentang “Perhatian” dan fokus selama sisa minggu itu untuk istirahat dan mengisi daya. Dalam beberapa hari berikutnya, saya berhasil membawa skor saya kembali ke rentang “Baik” dan “Optimal”.
Juga: Cincin kebugaran terbaik
Sekarang Oura juga memiliki fitur Ketahanan yang melacak seberapa baik Anda pulih dari stres fisiologis. Ini dihitung dengan menggunakan data dua minggu yang terdiri dari rata-rata Beban stres siang hari Anda, Pemulihan siang hari, dan Pemulihan malam hari. Anda dapat melihat status masing-masing secara individu dan melacak Ketahanan Anda pada grafik dari waktu ke waktu. Saat ini, Cincin Oura diskon $40 di situs web Oura.