AI sebenarnya malah nambah beban buat kebanyakan karyawan. Alat-alat ini nambahin waktu untuk tugas-tugas rutin, dan malah ngurangin waktu untuk kerja yang butuh fokus dalam. Sejak pakai AI dalam alur kerja, waktu yang dihabiskan untuk setiap tanggung jawab kerja naik antara 27% sampai 346%, menurut laporan ActivTrak yang analisis 10.584 pengguna 180 hari sebelum dan sesudah mereka pakai AI.
Waktu untuk kerja rutin seperti email naik 104%, sementara chatting dan pesan naik 145%, dan pakai alat manajemen bisnis naik 94%.
Nggak ada satu pun kategori aktivitas di mana AI benar-benar menghemat waktu pengguna. Laporan itu mempertegas: “Datanya jelas: AI tidak mengurangi beban kerja.” Malahan, para profesional sekarang lebih banyak melakukan banyak tugas sekaligus, dan menghabiskan lebih sedikit waktu mereka untuk berkonsentrasi pada masalah kompleks.
“Asumsi umum tentang AI dan kerja modern adalah keduanya membuat hari kerja lebih ringan. Lebih pendek. Lebih mudah dikelola. AI menangani tugas berulang, alat kolaborasi mengurangi gesekan, dan karyawan bisa kerja lebih dengan usaha lebih sedikit,” catat laporan ActivTrak.
“Itu cerita yang menarik. Tapi bukan itu yang ditunjukkan data perilaku.”
Untuk menyesuaikan tugas rutin yang lebih panjang ini, karyawan malah harus mengorbankan waktu untuk berpikir dalam – padahal CEO janji AI akan meningkatkannya. Lama sesi kerja fokus tanpa gangguan turun 9%, dan jam kerja fokus turun tambahan 2%, menurut laporan. Ini lanjutan tren penurunan tiga tahun, karena porsi waktu yang dihabiskan untuk fokus turun jadi 60% di 2025.
CEO bilang alat AI akan bawa gelombang efisiensi – bahkan minggu kerja lebih pendek
Pemimpin teknologi yang buru-buru menang lomba AI menyebar prediksi indah tentang masa depan dunia.
CEO Google DeepMind, Demis Hassabis, prediksi bahwa kita cuma tinggal empat tahun lagi menuju “era keemasan” kemakmuran, di mana teknologi akan bantu kita “menjajah galaksi” dan bikin orang “superhuman” dalam peran mereka. Dan pendiri xAI Elon Musk percaya bahwa kerjaan tradisional akan jadi sepenuhnya sukarela dalam 10 sampai 15 tahun ke depan berkat alat baru, menyamakan pekerjaan dengan hobi. Dan jika AI hanya terus membaik, bahkan “uang akan berhenti menjadi relevan.”
“Prediksi saya adalah kerja akan jadi pilihan. Itu akan seperti main olahraga atau video game atau semacamnya,” kata Musk di Forum Investasi AS-Saudi di Washington tahun ini.
“Jika kamu mau kerja, [itu] sama seperti kamu bisa pergi ke toko dan beli sayuran, atau kamu bisa tanam sayuran di halaman belakang,” lanjutnya. “Lebih sulit nanam sayuran di halaman belakang, dan beberapa orang masih lakukan karena mereka suka menanam sayuran.”
Para pemimpin bahkan berspekulasi bahwa peningkatan efisiensi AI akan sangat besar sehingga minggu kerja akan memendek secara keseluruhan. CEO Zoom Eric Yuan prediksi bahwa AI akan meringankan beban, memungkinkan staf hanya datang ke kantor beberapa hari dalam seminggu.
“Saya rasa jika AI bisa bikin hidup kita semua lebih baik, kenapa kita perlu kerja lima hari seminggu?” kata Yuan ke The New York Times tahun lalu. “Setiap perusahaan akan dukung tiga hari, empat hari seminggu. Saya pikir ini akhirnya membebaskan waktu semua orang.”
Pekerja hadapi ‘AI brain fry’ dan kelelahan
Walau beberapa pekerja beruntung bisa lebih produktif dengan alat AI, mereka mungkin malah bikin diri mereka kelelahan.
Saat karyawan dapat keuntungan efisiensi, mereka juga ambil lebih banyak kerja dalam rutinitas harian, yang bisa bikin kelelahan, menurut studi dari University of California di Berkeley yang terbit tahun ini. Terbebani lebih banyak jenis tugas, mereka pakai waktu yang biasanya untuk istirahat alami untuk menyelesaikan lebih banyak perintah ke AI. Karyawan butuh waktu untuk isi ulang energi – kalau tidak, mereka berisiko jadi kurang produktif.
“AI brain fry” juga muncul sebagai masalah di tempat kerja yang maju teknologinya. Karyawan kewalahan karena pengawasan intensif terhadap alat AI, dan itu memperburuk kelelahan mental mereka, menurut studi 2026 dari Boston Consulting Group. Dan datanya menunjukkan bahwa jumlah alat AI tidak selalu terkait dengan produktivitas meningkat; mereka yang pakai tiga alat AI atau kurang melaporkan efisiensi meningkat, sementara itu turun tajam untuk yang pakai empat atau lebih.
“Orang-orang pakai alatnya dan kerjakan lebih banyak, tapi juga merasa mereka mencapai batas kekuatan otak mereka, sepertinya terlalu banyak keputusan yang harus dibuat,” kata Julie Bedard, penulis studi dan direktur pelaksana serta partner di Boston Consulting Group, ke Fortune tahun ini. “Semuanya bergerak terlalu cepat, dan mereka tidak punya kemampuan kognitif untuk memproses semua informasi dan buat semua keputusan.”
Halo, apakabar? Nama saya Alex dan saya dari Kanada. Saya sudah tinggal di Jakarta selama kurang lebih enam bulan. Saya bekerja sebagai guru bahasa Inggris di sebuah sekolah internasional. Saya sangat suka makanan disini, seperti nasi goreng dan sate. Tapi saya masih belajar bahasa Indonesia. Kadang-kadang, susah untuk mengerti percakapan yang cepat. Saya juga punya beberapa temen-temen Indonesia yang baik hati. Mereka sering ajak saya jalan-jalan di akhir pekan. Saya harap bisa tinggal lebih lama lagi di Indonesia.