30 Inspirasi Menu Sahur dan Berbuka Puasa Ramadan 2026, Praktis dan Sehat untuk Satu Bulan Penuh

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA – Ramadan 1447 Hijriah akan dimulai pada Kamis, 19 Februari 2026.

Agar tidak bingung menentukan hidangan tiap hari, ini ada 30 ide menu sahur dan buka puasa yang praktis, sehat, dan bisa disesuaikan sama kebutuhan serta anggaran keluarga.

Seperti yang kita tau, puasa Ramadan hari pertama akan dimulai pada Kamis 19 Februari 2026.

Dengan adanya contoh menu untuk 30 hari, kamu tinggal menyiapkan bahan-bahannya aja.

Bulan puasa selalu terkait sama menu buka puasa untuk diet, menu buka puasa sehat, menu buka puasa kekinian, menu buka puasa takjil, dan menu buka puasa sederhana.

Menu untuk sahur dan buka puasa ini dibuat secara praktis dan menyehatkan, supaya bisa dipakai setiap hari sesuai keinginan, keperluan, serta keuangan keluarga.

Baca juga: Jadwal Imsak Jakarta Kamis 19 Februari 2026, Hari Pertama Ramadan 1447 H

Untuk melengkapi menu berbuka dan sahur, di bawah ini ada daftar makanan untuk buka puasa dan sahur selama 30 hari, yaitu:

**Menu Sahur Ramadan 2026**

Hari ke-1: Nasi putih, dadar telur, tumis kangkung

Hari ke-2: Nasi merah, tumis taoge, tahu goreng

Hari ke-3: Nasi putih, ayam panggang

Hari ke-4: Mi goreng telur

Hari ke-5: Nasi putih, sarden kaleng

Hari ke-6: Nasi putih, balado teri kacang, tumis sawi putih

Hari ke-7: Nasi goreng bakso seafood

Hari ke-8: Nasi, sup bakso, tempe mendoan

Hari ke-9: Nasi, bakwan jagung, sayur bayam