Jumat, 29 Maret 2024 – 02:01 WIB
Pisang. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – Apakah Anda termasuk salah satu orang yang tidak suka mengonsumsi pisang jika ada bintik hitam pada kulitnya?
Pisang adalah buah serbaguna dan mudah dikonsumsi. Selain itu, buah ini merupakan makanan super yang sempurna karena memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
Pisang juga dapat membuat kita kenyang lebih lama, serta memberikan tubuh nutrisi penting, vitamin, mineral, dan gula alami.
Buah pisang kaya akan vitamin C, potasium, magnesium, dan dapat menjadi tambahan yang sempurna untuk sarapan Anda.
Menurut penelitian, pisang mengandung tiga jenis gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat.
Pisang memberikan dorongan energi instan, berkelanjutan, dan signifikan. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi dua buah pisang cukup untuk latihan berat selama 90 menit.
Meskipun pisang dikenal sebagai buah yang menyehatkan, masih banyak keraguan karena dapat menyebabkan penambahan berat badan atau sembelit.
Terdapat beberapa manfaat mengonsumsi pisang berbintik hitam pada kulitnya yang baik untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu meredakan sembelit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.