Sebagai pakar kebugaran di CNET, saya telah menguji banyak perangkat teknologi kebugaran selama empat tahun terakhir. Beberapa di antaranya cukup mengesankan, sementara yang lain kurang menarik atau menurut saya tidak terlalu diperlukan untuk orang biasa. Tergantung kebutuhan Anda, teknologi kebugaran bisa membuat latihan lebih menyenangkan, memotivasi, menantang, dan bahkan relaksasi. Saya telah mencoba berbagai perangkat mulai dari gym pintar untuk rumah hingga wearables, peralatan kompresi, dan rompi pemberat.
Inilah beberapa pilihan teknologi kebugaran favorit saya yang telah saya uji selama bertahun-tahun. Produk-produk ini bisa menjadi hadiah yang bagus untuk diri sendiri atau sebagai hadiah liburan atau ulang tahun bagi para penggemar kebugaran.
1. Sepatu Kompresi Hyperice Normatec Go
Hyperice
Sepatu kompresi Hyperice Normatec Go sangat ideal untuk pemulihan setelah latihan berat. Desainnya ramah TSA sehingga mudah dibawa dalam tas kabin atau tas gym. Sebagai wanita dengan postur kecil, ukuran standar Normatec biasanya terlalu besar bagi saya, jadi saya sangat menyukai sepatu kompresi ini yang cukup pendek untuk menargetkan betis. Saya merasa produk ini sangat membantu setelah lari atau latihan kaki yang intens. Produk ini juga mudah diisi ulang dengan daya tahan baterai hingga 3 jam.
2. Apple Watch Series 11
Apple Watch Series 11 adalah Apple Watch terbaru di pasaran dengan beberapa peningkatan unik.
Vanessa Hand Orellana/CNET
Meskipun saya belum sempat menguji Apple Watch Series 11, saya sudah familiar dengan merek ini dan merupakan pengguna setia Apple Watch. Versi terbaru ini memiliki fitur yang ditingkatkan seperti notifikasi hipertensi yang sudah disetujui FDA, daya tahan baterai lebih lama, skor tidur, dan layar yang lebih tahan gores. Penulis Utama CNET Vanessa Hand Orellana mereview smartwatch ini dan mengatakan Series 11 terasa seperti kelanjutan dari iterasi Apple Watch sebelumnya. Meskipun Apple Watch sudah melacak tidur, ini pertama kalinya Anda mendapatkan data terukur yang mengikuti panduan klinis untuk menilai kualitas tidur berdasarkan durasi, waktu tidur, dan gangguan.
Fitur kesehatan yang menonjol di Series 11 adalah notifikasi hipertensi yang disetujui FDA. Produk ini melacak tekanan darah dan memberi peringatan tentang potensi ketidakteraturan. Anda harus memverifikasi data ini dengan monitor tekanan darah yang tepat dan dokter, karena pembacaan Apple Watch tidak dimaksudkan sebagai alat diagnostik.
Aspek penting lain yang perlu disorot adalah daya tahan baterai yang lebih lama, yang membantu Anda menikmati fitur ponsel selama beberapa hari sebelum perlu mengisi ulang. Ini adalah pilihan bagus jika Anda ingin meningkatkan model Apple Watch lama atau baru mengenal smartwatch.
3. Theragun Mini 2
Theragun Mini 2 muat dalam tas tangan, ransel, atau tas kabin untuk transportasi yang mudah.
David Carnoy/CNET
Theragun Mini 2 kecil namun kuat, dan merupakan favorit saya jika Anda menginginkan pistol pijat kompak yang memiliki daya pukul kuat. Pistol pijat sangat membantu ketika Anda mengalami otot yang sakit. Namun, kebanyakan berukuran besar, sehingga opsi yang lebih kecil selalu menjadi ide bagus.
Theragun Mini 2 dilengkapi dengan tiga kepala pijat (bola standar, peredam, dan lampiran jempol) serta tas jinjing yang lembut. Produk ini ramah TSA dan cukup kecil untuk muat di tas tangan atau ransel Anda. Faktor lain yang membuatnya menarik adalah memiliki tiga pengaturan dan bahkan pada pengaturan terendah, ini masih merupakan perangkat yang kuat. Anda tidak akan salah dengan Theragun Mini, baik untuk diri sendiri atau sebagai hadiah untuk teman atau keluarga.
4. Theragun Pro (generasi ke-5)
Theragun PRO generasi kelima adalah pistol pijat yang akan dihargai oleh atlet serius.
Giselle Castro-Sloboda/ CNET
Di sisi lain, jika Anda menginginkan pistol pijat berukuran standar, Therabody Pro generasi ke-5 akan dengan cepat menjadi gadget favorit Anda. Theragun Pro dirancang dengan mempertimbangkan atlet serius, dengan berbagai program yang dapat disesuaikan dan preset, plus daya tahan baterai yang lama. Pistol pijat yang kokoh ini dilengkapi dengan enam aksesori (bola standar, jempol, micro-point, super lembut, peredam, dan baji), sehingga Anda akan mendapatkan sudut yang tepat setiap kali.
Kebanyakan pistol pijat dirancang untuk diisi ulang sendiri, tetapi produk ini hadir dengan baterai lithium-ion yang dapat diisi ulang. Jika Anda suka berlatih keras dan serius dalam pemulihan, pistol pijat ini adalah hadiah terbaik yang dapat Anda beli untuk diri sendiri.
5. Oura Ring 4
Oura Ring 4 memiliki eksterior dan interior titanium, tidak seperti Gen 3.
Carly Marsh/CNET
Saya menyukai cincin pintar yang bagus, tetapi seperti yang saya pelajari, tidak semuanya dibangun sama. Saya pernah menguji beberapa cincin pintar dan yang paling menonjol bagi saya adalah Oura Ring. Oura Ring 4 adalah cincin pintar yang melacak kesehatan Anda secara holistik dengan mengumpulkan tingkat stres, detak jantung, wawasan siklus jika Anda menstruasi, dan tidur Anda. Cincin ini paling dikenal karena kemampuannya melacak kebiasaan tidur Anda dan memberikan wawasan untuk membantu meningkatkannya berdasarkan data tersebut.
Dibutuhkan sekitar satu bulan untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, dan dari sana, Oura memberi Anda skor kesiapan, yang memberi tahu Anda seberapa pulih Anda, berdasarkan tidur dan tingkat stres, untuk menjalani hari. Meskipun tidak perlu memiliki wearable pintar, terkadang membantu untuk mengetahui detail tentang kebiasaan sehari-hari Anda yang mungkin tidak Anda sadari atau bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda. Misalnya, sebagai ibu dari balita, saya tidak selalu mendapatkan tidur yang nyenyak, dan Oura Ring dapat mendeteksi itu dan mendukung saya saat saya menyesuaikan jadwal tidur berdasarkan rekomendasinya. Jika Anda berada di bawah lebih banyak stres dari biasanya atau merasa kurang sehat, Oura Ring juga dapat mendeteksinya.
6. Tonal 2
Tonal 2 menggantikan semua peralatan latihan kekuatan Anda dengan satu perangkat ini.
Tonal/CNET
Jika Anda serius tentang latihan kekuatan dan memiliki anggaran serta ruang di rumah, Anda akan senang memiliki Tonal 2. Tonal 2 adalah gym rumah pintar yang menggunakan hingga 250 pon resistensi dan dirancang untuk menggantikan dumbbell, barbel, dan peralatan latihan kekuatan lainnya. Produk ini menyerupai mesin kabel dengan layar di tengah dan lengan yang dapat disesuaikan di setiap sisi.
Tonal 2 menggunakan AI melalui 13 sensor untuk melacak bentuk dan teknik Anda, yang membantu memperbaikinya. Aksesori seperti gagang pintar dan aksesori batang (opsional, tambahan $495) memiliki sensor gerak giroskop yang juga melacak repetisi Anda. Saya telah menguji Tonal 2 dan pendahulunya, The Tonal, dan terkesan dengan proses pemikiran yang masuk ke dalam merancang mesin ini. Produk ini menawarkan latihan kekuatan serta beberapa kardio dengan fitur Aero barunya, melacak latihan Anda, berfungsi seperti pelatih pribadi karena dapat menentukan apakah Anda perlu mengurangi atau menantang diri sendiri dan juga menawarkan ribuan latihan on-demand dan langsung untuk semua tingkat kebugaran. Harganya cukup berat di $4.295 tetapi jika Anda berdedikasi pada latihan kekuatan dan menginginkan semua yang Anda butuhkan di ujung jari Anda, ini adalah mesin untuk Anda.
7. Peloton Bike
Peloton masih menjadi sepeda latihan nomor 1 berkat komunitas dan kelasnya yang memotivasi.
Peloton
Hampir mustahil untuk tidak memasukkan Peloton Bike dalam daftar teknologi kebugaran. Sepeda pintar yang menggemparkan dunia kebugaran selama pandemi COVID-19 ini populer karena alasan yang baik. Saya telah menguji banyak sepeda latihan — termasuk alternatif Peloton — dan Peloton masih merupakan opsi terbaik.
Peloton mengirimkan dan merakit sepeda di rumah Anda dan menyiapkan akun Anda, sehingga Anda tidak perlu melakukan banyak hal selain naik sepeda dan berkendara. Anda dapat terhubung dengan anggota Peloton lainnya dan memiliki persaingan yang bersahabat di papan peringkat. Para instruktur sangat energik dan masing-masing menawarkan sesuatu yang berbeda dan memotivasi dalam kelas mereka. Saya pribadi menyukai Alex Toussaint dan Robin Arzon karena setiap kali saya mengambil kelas mereka, saya selalu terinspirasi untuk mendorong diri sendiri lebih jauh. Belum lagi, Peloton selalu merevitalisasi penawaran program latihannya (seperti dengan kelas kettlebell) dan tantangan, sehingga Anda tidak akan pernah bosan.
8. Beats Powerbeats Pro 2
Beats Powerbeats Pro 2 menawarkan audio yang luar biasa dan fitur peredam bising, sehingga Anda dapat menikmati musik saat melakukan berbagai aktivitas.
Prakhar Khanna/CNET
Saya sangat serius mendengarkan musik selama latihan. Beats Powerbeats Pro 2 sejauh ini adalah salah satu Kategori Tekno