Poin Utama dari ZDNET oleh Elyse Betters Picaro
OpenAI menambahkan pengingat untuk beristirahat. ChatGPT juga akan memiliki fungsi yang lebih baik untuk dukungan kesehatan mental. Perusahaan ini bekerja sama dengan para ahli, termasuk dokter dan peneliti.
Pembaruan Terbaru ChatGPT
Saat OpenAI bersiap meluncurkan salah satu pembaruan terbesar ChatGPT tahun ini, perusahaan ini juga mengambil langkah untuk membuat chatbot lebih aman dan andal dengan pembaruan terbarunya.
Pada Senin lalu, OpenAI mempublikasikan posting blog yang menjelaskan bagaimana mereka memperbarui ChatGPT agar lebih membantu, memberikan respons yang lebih baik saat pengguna membutuhkan dukungan, atau mengingatkan untuk beristirahat jika digunakan terlalu lama:
"Kami membangun ChatGPT untuk membantumu berkembang sesuai pilihanmu — bukan untuk memegang perhatianmu, tapi agar kamu memanfaatkannya dengan baik. Kami meningkatkan dukungan untuk momen-momen sulit, meluncurkan pengingat istirahat, dan mengembangkan saran hidup yang lebih baik, semuanya dengan panduan dari para ahli."
— OpenAI (@OpenAI) 4 Agustus 2025Pengingat Baru untuk Berhenti Menggunakan ChatGPT
Jika kamu pernah menggunakan ChatGPT, mungkin kamu familiar dengan perasaan "tersesat" dalam percakapan. Tanggapannya begitu menghibur dan alami sehingga mudah untuk terus mengobrol. Ini terutama terjadi saat mengerjakan tugas menyenangkan, seperti membuat atau mengedit gambar untuk menghasilkan berbagai versi sesuai kebutuhan.
Untuk mendorong keseimbangan dan memberimu lebih banyak kendali atas waktumu, ChatGPT sekarang akan dengan lembut mengingatkanmu untuk beristirahat selama sesi panjang. OpenAI mengatakan mereka akan terus menyempurnakan notifikasi ini agar lebih alami dan bermanfaat.
Bantuan Kesehatan Mental
Banyak orang beralih ke ChatGPT untuk saran dan dukungan karena kemampuannya berkomunikasi, ketersediaannya yang instan, dan kenyamanan mendapatkan nasihat dari entitas yang tidak mengenal atau menghakimi mereka. OpenAI menyadari tren ini dan telah menambahkan pengaman untuk mengurangi halusinasi AI atau mencegah kurangnya empati.
Misalnya, OpenAI mengakui bahwa model GPT-4o kurang mampu mengenali tanda-tanda delusi atau ketergantungan emosional. Namun, mereka terus mengembangkan alat untuk mendeteksi tanda-tanda stres mental/emosional agar ChatGPT dapat merespons secara tepat dan memberikan sumber daya terbaik.
ChatGPT juga segera meluncurkan fitur baru untuk pertanyaan pribadi yang kompleks. Saat ditanya hal besar seperti, "Haruskah aku putus dengan pacarku?", teknologi ini akan membantu pengguna mempertimbangkan pilihan alih-alih memberikan jawaban instan. Pendekatan ini mirip dengan ChatGPT Study Mode, yang membimbing pengguna melalui serangkaian pertanyaan.
OpenAI bekerja sama dengan 90 dokter dari lebih 30 negara, psikiater, dan peneliti interaksi manusia-komputer (HCI) untuk meningkatkan cara chatbot berinteraksi dalam situasi sulit. Mereka juga membentuk kelompok penasihat ahli di bidang kesehatan mental, perkembangan pemuda, dan HCI.
Meski begitu, penting diingat bahwa AI rentan terhadap halusinasi, dan memasukkan data sensitif memiliki implikasi privasi. CEO OpenAI Sam Altman sendiri mengingatkan risiko privasi saat berbagi informasi sensitif di ChatGPT.
Karena itu, penyedia layanan kesehatan tetap pilihan terbaik untuk kebutuhan kesehatan mental.
*(Typos: “versi” → “versi”, “penyedia” → “penyedian”)*