Kamis, 07 Maret 2024 – 02:01 WIB
Daun Seledri. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – Terdapat berbagai jenis penyakit yang saat ini dapat menyerang siapa saja, salah satunya adalah tekanan darah tinggi.
Hipertensi, yang juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi (BP), jarang menunjukkan gejala. Oleh karena itu, disarankan untuk secara rutin mengonsumsi makanan seimbang, terutama yang rendah natrium, guna menjaga tingkat tekanan darah tetap normal.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pola makan yang tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah seseorang. Seiring berjalannya waktu, tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai kondisi serius seperti stroke dan penyakit jantung.
Untuk mengelola tekanan darah tinggi, pola makan sehat terbukti memainkan peran yang penting. Salah satu tips terpenting adalah dengan mengurangi asupan natrium, karena asupan natrium yang tinggi telah terkait dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat, dan salah satunya adalah oatmeal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News