Ketika memilih minuman sehat yang sesuai dengan selera dan preferensi Anda, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Berikut kami jabarkan agar Anda dapat menemukan minuman yang tepat untuk diri sendiri.
**Catatan Diet**
Jika Anda mengikuti pola diet tertentu atau mencari bahan-bahan spesifik, ini bisa membantu mempersempit pilihan minuman terbaik. Contohnya bebas gluten, vegan, bebas kacang, rendah gula atau tanpa gula, serta tanpa perisa atau pemanis buatan. Anda juga perlu mempertimbangkan kandungan tambahan dalam minuman, seperti magnesium, berbagai bahan botanikal, adaptogen, dan elektrolit—mana yang paling cocok dengan gaya hidup atau kebutuhan kesehatan Anda.
**Amelia Ti**, seorang ahli gizi dan edukator diabetes di New York yang juga bagian dari *CNET’s Medical Review Board*, menambahkan, “Beberapa adaptogen, misalnya, mungkin tidak cocok untuk ibu hamil atau orang yang mengonsumsi obat tertentu.”
**Kisaran Harga**
Beberapa minuman sehat harganya lebih mahal, terutama jika Anda membeli dalam kemasan besar. Pertimbangkan budget, jumlah orang yang akan minum, dan seberapa sering Anda berencana membelinya. Juga bermanfaat untuk memikirkan seberapa sering Anda membeli kopi, teh, jus, atau smoothie di tempat lokal. Mungkin membeli minuman sehat sebagai pengganti bisa menghemat pengeluaran.
**Ukuran**
Apakah Anda hanya ingin membeli satu kaleng minuman sehat saat belanja? Atau ingin membeli paket 6 atau 12 untuk seluruh keluarga? Pikirkan berapa orang yang akan menikmatinya dan seberapa sering Anda ingin meminumnya. Selain itu, jika Anda ingin menyimpannya dalam keadaan dingin, pertimbangkan juga ruang yang tersedia di lemari es.
**Rasa**
Bagian terbaik dari mencoba minuman baru adalah menemukan rasa favorit. Jika ingin mengurangi soda, mungkin Anda mencari minuman yang menyerupai rasa soda kesukaan. Atau jika lebih suka rasa buah yang kuat, pilihlah minuman dengan varian tersebut. Yang pasti, pasti ada rasa untuk semua orang.
**Karbonasi**
Suka minuman bersoda atau lebih memilih yang biasa? Ini juga membantu mempersempit pilihan. Jika Anda menyukai minuman berkarbonasi yang lebih sehat sebagai pengganti soda, cobalah yang bersoda. Namun, jika tidak suka sensasi karbonasi, air kelapa biasa mungkin lebih cocok.