Saat Anda mengunjungi kantor dokter, tes tekanan darah seringkali menjadi hal pertama yang akan Anda hadapi. Tekanan darah mengukur seberapa keras darah Anda mendorong terhadap dinding arteri saat jantung Anda berdetak, dan itu adalah salah satu tanda vital yang paling penting. Tekanan darah tinggi berarti risiko peningkatan gagal jantung, serangan jantung, atau stroke, yang termasuk dalam penyebab kematian teratas di AS, dan hampir separuh dari orang dewasa di negara itu memiliki tekanan darah tinggi.
Hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang paling mudah dan luas untuk diselesaikan karena kita memiliki semua alat yang diperlukan, dan perbaikannya relatif mudah, meskipun tidak selalu sederhana untuk ditingkatkan: Kurangi konsumsi garam. Minum alkohol lebih sedikit. Berolahraga lebih. Namun, tetap sulit untuk memantau tekanan darah di rumah karena Anda memerlukan manset lengan. Anda masih tidak dapat mendapatkan pembacaan tekanan darah dari pelacak kebugaran, meskipun Apple telah mengembangkan satu untuk Apple Watch. Samsung memiliki dukungan mendasar untuk pemantauan tekanan darah pada Galaxy Watch-nya, tetapi fitur ini tidak tersedia di AS dan memiliki catatan.
Masuk: BPM Vision Withings, pembaruan untuk BPM Connect yang sederhana. Withings juga meluncurkan Cardio Check-Up tahun ini, layanan dalam langganan Withings+ yang memungkinkan Anda mengirim informasi tentang kesehatan jantung Anda ke dewan kardiolog bersertifikat untuk ditinjau. Sekarang lebih mudah untuk tidak membiarkan serangan jantung datang tiba-tiba pada Anda.
Jatuhkan Kartu Anda
BPM Vision adalah unit meja, yang membuatnya lebih mudah digunakan dan melihat tampilan dibandingkan dengan BPM Connect, yang memiliki semua elektronik di manset. Ini penting untuk pemantau tekanan darah karena segala hal memengaruhi tekanan darah Anda, termasuk apakah kaki Anda bersilang dan apakah Anda duduk atau bersandar. BPM Connect tidak sulit digunakan, tetapi jauh lebih mudah membuka BPM Vision di meja makan saya, bersandar, dan bersantai selama lima menit.
Ini juga diisi ulang melalui USB-C, dan baik saya maupun pasangan saya telah menggunakannya selama beberapa minggu tanpa tanda-tanda baterai habis. Sedikit mengganggu bahwa tidak ada indikator baterai, tetapi sekali lagi, hal ini kurang penting untuk unit meja yang dapat Anda colokkan saat menggunakannya daripada untuk manset. Ini dilengkapi dengan manset berukuran reguler dengan rentang 8,7 inci hingga 16,5 inci yang nyaman cocok untuk lengan suami dan saya (lengan saya berukuran 9 inci dan dia 15). Anda juga dapat memesan manset XL untuk lengan yang lebih besar dari 15,8 inci.
Ini disetujui FDA dan memenuhi protokol validasi yang diakui oleh organisasi seperti Association for the Advancement of Medical Instrumentation dan American Heart Association. Saya kesulitan memverifikasi akurasinya secara independen, mengingat saya bukan seorang dokter, tetapi pembacaan detak jantung sama ketika diperiksa melawan Whoop Band dan Oura Ring.
Ini mudah untuk diatur—cukup hidupkan dan hubungkan ke aplikasi Withings. Anda dapat melihat pembacaan Anda secara bersamaan di LCD dan aplikasi Withings di ponsel Anda, yang kompatibel dengan iOS dan Android. (Ini juga disinkronkan dengan Apple Health, Samsung Health, dan beberapa aplikasi lainnya.) Anda juga dapat membiarkan orang lain menggunakannya sebagai profil tamu, meskipun pembacaan mereka tidak akan disimpan.
Anda dapat berlangganan Withings+ dengan satu bulan gratis, dan kemudian $100 per tahun atau $10 per bulan. Jika Anda cukup khawatir tentang hipertensi sehingga Anda ingin memantau tekanan darah Anda di rumah, saya pikir Anda mungkin sudah tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda, dan Skor Peningkatan Kesehatan Withings+ tidak akan membantu Anda.
Anda Perlu Tenang
Saya bertanya kepada Jehan Bahrainwala, seorang profesor Stanford dengan fokus area klinis dalam hipertensi resisten dan hipertensi sekunder, bagaimana Anda seharusnya menggunakan hal ini. “Lebih berguna untuk memiliki lebih banyak pembacaan dalam jangka waktu yang singkat daripada pembacaan sporadis dalam jangka waktu yang lebih lama,” katanya melalui email. “Saya merekomendasikan pasien untuk memonitor tekanan darah mereka pada waktu yang sama setiap hari selama satu minggu berturut-turut, satu minggu per bulan, dan mencatat pembacaan ini.”
Tampilannya sederhana—menunjukkan tekanan darah sistolik dan diastolik serta detak jantung. Anda dapat mengambil satu pengukuran pada satu waktu atau tiga sekaligus, yang memakan waktu sekitar 5 menit dengan istirahat 45 detik di antara. Saya merekomendasikan mengambil tiga sekaligus karena bahkan jika Anda mengikuti setiap instruksi lain yang diberikan Withings, pembacaan pertama saya selalu menunjukkan tekanan darah yang tinggi.
Ternyata, mengambil pembacaan tekanan darah Anda sendiri tidak semudah berbaring di atas meja pemeriksaan. Untuk menggunakan BPM Vision, saya duduk di meja dapur pada waktu yang sama setiap pagi. Saya memiliki punggung saya yang didukung, dengan kaki saya tidak bersilang dan rata di lantai. Saya melepas kaus kaki saya dan minum banyak air. Saya istirahatkan lengan saya di atas meja sekitar 5 menit, kemudian saya melilit manset di lengan atas saya dengan tabung berjalan di tengah, sepanjang urat saya.