BBC
James Gallagher merekam tingkat suara di sekitar Barcelona
Kita dikelilingi oleh pembunuh tak terlihat. Salah satu yang sangat umum sehingga kita hampir tidak memperhatikan bahwa itu memperpendek hidup kita.
Ini menyebabkan serangan jantung, diabetes tipe 2, dan studi sekarang bahkan menghubungkannya dengan demensia.
Apa menurutmu bisa jadi?
Jawabannya adalah kebisingan – dan dampaknya pada tubuh manusia jauh melampaui kerusakan pendengaran.
“Ini adalah krisis kesehatan masyarakat, kita memiliki jumlah orang yang terpapar dalam kehidupan sehari-hari mereka,” kata Prof Charlotte Clark, dari St George’s, University of London.
Ini hanya krisis yang tidak kita bicarakan.
Jadi saya telah menyelidiki kapan kebisingan menjadi berbahaya, berbincang dengan orang-orang yang kesehatannya menderita dan melihat apakah ada cara untuk mengatasi dunia yang bising ini.
Saya mulai dengan bertemu Prof Clark di laboratorium suara yang sunyi. Kita akan melihat bagaimana tubuh saya bereaksi terhadap kebisingan dan saya telah dipersenjatai dengan perangkat yang terlihat seperti smartwatch berukuran besar.
Ini akan mengukur detak jantung dan seberapa banyak kulit saya berkeringat.
Kamu juga bisa ikut jika kamu punya headphone. Pikirkan bagaimana lima suara ini membuatmu merasa.
Denarkan lima suara berbeda dalam waktu kurang dari satu menit: Bagaimana perasaanmu?
Yang saya temukan sangat mengganggu adalah kebisingan lalu lintas dari Dhaka, Bangladesh, yang memiliki judul sebagai kota paling bising di dunia. Saya segera merasa seolah-olah saya berada dalam kemacetan lalu lintas yang sangat besar dan penuh stres.
Dan sensor-sensor tersebut mendeteksi kegelisahan saya – detak jantung saya melonjak dan kulit saya semakin berkeringat.
“Ada bukti yang sangat baik bahwa kebisingan lalu lintas memengaruhi kesehatan jantung Anda,” kata Prof Clark, saat suara berikutnya disiapkan.
Hanya suara riang dari taman bermain yang memiliki efek menenangkan pada tubuh saya. Akan tetapi, suara anjing yang menggonggong dan pesta tetangga di tengah malam menyebabkan respons negatif.
Tapi mengapa suara mengubah tubuh saya?
“Anda memiliki respons emosional terhadap suara,” kata Prof Clark.
Suara dideteksi oleh telinga dan diteruskan ke otak dan satu wilayah – amigdala – melakukan penilaian emosional.
Ini bagian dari respons fight-or-flight tubuh yang berevolusi untuk membantu kita bereaksi cepat terhadap suara seperti predator yang merusak melalui semak-semak.
“Jadi detak jantung Anda meningkat, sistem saraf Anda mulai beraksi, dan Anda melepaskan hormon stres,” kata Prof Clark padaku.
Semua ini baik dalam keadaan darurat, tetapi seiring waktu mulai menyebabkan kerusakan.
“Jika Anda terpapar selama beberapa tahun, tubuh Anda bereaksi seperti itu sepanjang waktu, itu meningkatkan risiko Anda mengembangkan hal-hal seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan diabetes tipe 2,” kata Prof Clark.
Diam-diam, ini bahkan terjadi saat kita sedang tidur nyenyak. Anda mungkin berpikir Anda beradaptasi dengan kebisingan. Saya pikir saya begitu ketika saya tinggal di tempat sewa di dekat bandara. Tapi biologi memberikan cerita yang berbeda.
“Anda tidak pernah mematikan telinga Anda; saat Anda tidur, Anda masih mendengarkan. Jadi respon-respon itu, seperti detak jantung Anda naik, itu terjadi saat Anda tidur,” tambah Prof Clark.
Kesehatan Coco rusak oleh kebisingan di tempat tinggalnya
Kebisingan adalah suara yang tidak diinginkan. Transportasi – lalu lintas, kereta api, dan pesawat – adalah sumber utama, tetapi begitu juga suara kita yang sedang bersenang-senang. Pesta yang menyenangkan bagi satu orang bisa menjadi kebisingan yang tidak tertahankan bagi orang lain.
Saya bertemu Coco di apartemennya di lantai empat di area bersejarah Vila de Gràcia di Barcelona, Spanyol.
Ada kantong jeruk segar yang diikat di pintunya yang diberikan oleh satu tetangga, kulkasnya berisi tortilla yang dimasak oleh tetangga lain, dan dia menawarkan saya kue-kue mewah yang dibuat oleh tetangga ketiga yang sedang berlatih di patisserie.
Dari balkon, Anda dapat melihat katedral terkenal kota, Sagrada Familia. Mudah sekali melihat mengapa Coco jatuh cinta tinggal di sini, tetapi itu datang dengan harga yang besar dan dia berpikir dia akan terpaksa pindah.
“Ini sangat bising… itu kebisingan 24 jam,” kata dia padaku. Ada taman anjing untuk pemilik berjalan dengan anjing mereka yang “menyalak pada jam 2, 3, 4, 5 pagi” dan halaman adalah ruang publik yang digunakan untuk segala sesuatu mulai dari pesta ulang tahun anak-anak hingga konser sepanjang hari yang diakhiri dengan kembang api.
Dia mengeluarkan ponselnya dan memutar rekaman musik yang diputar begitu keras sehingga membuat kaca jendelanya bergetar.
Rumahnya seharusnya menjadi tempat perlindungan dari stres kerja, tetapi kebisingan “membawa frustrasi, saya merasa seperti menangis”.
Dia telah “dirawat di rumah sakit dua kali dengan nyeri dada” dan “benar-benar” berpikir kebisingan menyebabkan stres, yang merusak kesehatannya. “Ada perubahan fisik yang saya rasakan, itu memberikan dampak pada tubuh Anda, pasti,” katanya.
Di Barcelona, diperkirakan ada 300 serangan jantung dan 30 kematian setiap tahun hanya dari kebisingan lalu lintas, menurut peneliti Dr Maria Foraster, yang telah meninjau bukti tentang kebisingan untuk Organisasi Kesehatan Dunia.
Dr Maria Foraster mengatakan kebisingan lalu lintas memiliki dampak terbesar pada kesehatan karena begitu banyak orang terpapar
Di seluruh Eropa, kebisingan terkait dengan 12.000 kematian dini setiap tahun serta jutaan kasus gangguan tidur parah serta kegusaran kebisingan yang serius yang dapat memengaruhi kesehatan mental.
Saya bertemu Dr Foraster di sebuah kafe yang terpisah dari salah satu jalan tersibuk Barcelona oleh sebuah taman kecil. Alat pengukur suara saya mengatakan kebisingan dari lalu lintas jauh itu sedikit di atas 60 desibel di sini.
Kami bisa dengan mudah berbincang-bincang di atas kebisingan tanpa meninggikan suara, tetapi ini sudah volume yang tidak sehat.
Angka penting untuk kesehatan jantung adalah 53 desibel, katanya padaku, dan semakin tinggi angka tersebut, semakin besar risiko kesehatan.
“Angka 53 ini berarti kita perlu berada di lingkungan yang cukup sepi,” kata Dr Foraster.
Dan itu hanya di siang hari, kita memerlukan level yang lebih rendah untuk tidur. “Di malam hari kita memerlukan ketenangan,” katanya.
Meskipun bukan hanya tentang volume, seberapa mengganggu suara tersebut dan seberapa banyak kontrol yang Anda miliki atasnya memengaruhi respons emosional kita terhadap kebisingan.
Dr Foraster berpendapat bahwa dampak kesehatan dari kebisingan berada “pada level polusi udara” tetapi jauh lebih sulit dipahami.
“Kita terbiasa memahami bahwa bahan kimia dapat memengaruhi kesehatan dan mereka bersifat toksik, tetapi tidak begitu mudah memahami bahwa faktor fisik, seperti kebisingan, memengaruhi kesehatan kita di luar pendengaran kita,” katanya.
Pesta yang ramai bisa menjadi kebahagiaan yang membuat hidup layak dijalani dan kebisingan yang tidak tertahankan bagi orang lain.
Suara lalu lintas memiliki dampak terbesar pada kesehatan karena begitu banyak orang terpapar. Tetapi lalu lintas juga merupakan suara dari pergi bekerja, berbelanja, dan mengantar anak-anak ke sekolah. Mengatasi kebisingan berarti meminta orang untuk menjalani hidup mereka dengan berbeda – yang menciptakan masalah tersendiri.
Dr Natalie Mueller, dari Institut Kesehatan Global Barcelona, membawa saya berjalan-jalan di pusat kota. Kami memulai di jalan yang ramai – alat pengukur suara saya mencapai lebih dari 80 desibel – dan kami menuju ke sebuah jalan yang sepi yang dikelilingi pepohonan di mana kebisingannya turun menjadi 50an.
Natalie Mueller di jalan yang sekarang sepi yang dulunya dipenuhi oleh lalu lintas
Tetapi ada sesuatu yang berbeda tentang jalan ini – dulu jalan sibuk, tetapi ruangnya diberikan kepada pejalan kaki, kafe, dan taman. Saya bisa melihat bayangan persimpangan lama dari bentuk taman bunga. Kendaraan masih bisa masuk ke sini, hanya perlahan.
Ingat saat di laboratorium tadi, kami menemukan bahwa beberapa suara dapat menenangkan tubuh.
“Ini tidak sepenuhnya senyap, tetapi ini adalah persepsi suara dan kebisingan yang berbeda,” kata Dr Mueller.
Getty Images
Orang berjalan di area pejalan kaki sebagai bagian dari rencana superblock di Barcelona.
Rencana awalnya adalah menciptakan lebih dari 500 area seperti ini, disebut “superblocks” – area ramah pejalan kaki yang diciptakan dengan mengelompokkan beberapa blok kota bersama-sama.
Dr Mueller melakukan penelitian yang memproyeksikan penurunan kebisingan 5-10% di kota, yang akan mencegah sekitar “150 kematian prematur” hanya dari kebisingan setiap tahun. Dan itu hanya “ujung gunung es” dari manfaat kesehatan.
Tetapi dalam kenyataannya hanya enam superblock yang pernah dibangun. Dewan kota menolak untuk berkomentar.
Urbanisasi
Bahaya kebisingan terus berkembang. Urbanisasi memasukkan lebih banyak orang ke dalam kota-kota yang bising.
Dhaka, Bangladesh, adalah salah satu kota mega tercepat di dunia. Ini telah membawa lebih banyak lalu lintas dan memberikan kota itu suara latar belakang yang bising dari klakson yang ditekan-tekan.
Seniman Momina Raman Royal mendapatkan julukan “pahlawan seorang diri” karena protes bisuannya telah menarik perhatian pada masalah kebisingan kota.
Momina Raman Royal
Selama sekitar 10 menit setiap hari, dia berdiri di persimpangan beberapa jalan sibuk dengan spanduk kuning besar yang menuduh pengemudi yang menekan klakson mereka keras-keras menyebabkan keributan besar.
Dia mengambil misi itu setelah putrinya lahir. “Saya ingin menghentikan semua bunyi klakson bukan hanya dari Dhaka, tetapi dari Bangladesh,” katanya.
“Jika Anda melihat burung atau pohon atau sungai, tidak ada yang membuat suara tanpa manusia, jadi manusia bertanggung jawab.”
Tetapi di sini juga dimulai tindakan politik. Syeda Rizwana Hasan, yang merupakan penasihat lingk