Pada awal abad ke-20, seseorang bisa berharap hidup hingga usia 47 tahun di Amerika Serikat. Sekarang, kemajuan medis, seperti vaksin dan antibiotik, serta inisiatif kesehatan masyarakat telah meningkatkan harapan hidup di Amerika Serikat menjadi 77 tahun dan 73 secara global.
Walaupun kondisi kesehatan dan hambatan sistemik seperti ketimpangan sosioekonomi dan kondisi lingkungan memainkan peran dalam seberapa lama Anda hidup, para peneliti menemukan bahwa melalui modifikasi gaya hidup individu dan pengobatan presisi, ada cara untuk melawan mekanisme penuaan untuk membantu orang hidup lebih lama dan lebih sehat.
\”Kesehatan panjang umur bukanlah fiksi ilmiah lagi,\” kata Dr. Andrea Maier, seorang profesor dalam bidang kedokteran dan penuaan fungsional di National University of Singapore dan presiden pendiri Healthy Longevity Medicine Society, kepada Fortune di Konferensi Investor Longevity di Gstaad, Swiss bulan lalu. \”Kita memahami mengapa kita menua. Kita mengerti, terutama melalui intervensi selama hidup, bagaimana cara intervensi tersebut.\”
Idenya bahwa kita berperan dalam seberapa baik kita menua telah menyebabkan banyak biohacker atau optimis panjang umur yakin bahwa mereka akan hidup hingga 150 tahun—bahkan lebih—karena mereka bersedia bereksperimen dengan intervensi terbaru untuk mengoptimalkan kesehatan. Kayla Barnes, CEO LYV Wellness, sebuah klinik panjang umur berbasis di LA, sebelumnya mengatakan kepada Fortune bahwa dia berharap bisa hidup 150 tahun sehat bersama suaminya. Sementara itu, pengusaha yang beralih menjadi biohacker Bryan Johnson tidak memiliki target usia tetapi mengajarkan motto-nya “Jangan mati” selama mungkin.
Namun, seberapa lama sebenarnya mungkin untuk hidup, menurut ilmu yang tersedia?
Seberapa lama kita bisa berharap hidup?
Mereka yang berusia di bawah 50 tahun, yang akan memiliki waktu paling banyak untuk memanfaatkan penelitian, terapi, dan intervensi yang muncul, kemungkinan bisa hidup hingga 100 tahun, kata Dr. Evelyne Bischof, seorang dokter kedokteran internal, ahli onkologi, dan wakil presiden Healthy Longevity Medicine Society.
Alina Su, seorang peneliti penuaan di Laboratorium Conboy di UC Berkeley dan kandidat doktor biomedis di Harvard, bahkan lebih berharap.
\”Hidup jauh melebihi usia 100—potensial hingga 120 atau lebih—bukan hanya mimpi. Itu bisa menjadi kenyataan bagi mereka yang serius tentang mengoptimalkan kesehatan,\” kata Su, pendiri Generation Lab, sebuah perusahaan obat presisi. \”Dengan laju inovasi yang cepat dalam penelitian anti-penuaan, kami melihat terapi baru, pengeditan gen, pengobatan personal, dan hal lain yang akan mendorong batas atas usia manusia.\”
Genetikawan terkemuka dunia, Dr. Nir Barzilai, yang merupakan direktur Institute for Aging Research di Albert Einstein College of Medicine, mengatakan kepada Fortune bahwa meskipun dia tidak dapat memprediksi harapan hidup potensial masyarakat, batas usia maksimum manusia saat ini adalah sekitar 115 tahun (wanita yang diyakini sebagai orang tertua di dunia meninggal pada usia 122 tahun pada tahun 1997). Barzilai mengatakan seberapa lama kita bisa hidup lebih lama tergantung pada efektivitas penelitian penuaan yang sedang berkembang yang akan terungkap dalam beberapa dekade mendatang.
\”Penuaan mendorong penyakit terkait usia. Oleh karena itu, Anda ingin menghentikan penuaan, dan jadi kami ingin menghabiskan waktu kami untuk merawat kesehatan kami, bukan menghabiskan waktu kami untuk merawat penyakit,\” kata Barzilai, yang juga menjabat sebagai anggota dewan American Federation for Aging Research (AFAR) dan peneliti AFAR SuperAgers Family Study. \”Kami tahu kita bisa menyasar penuaan … tergantung seberapa cepat pendanaan dapat mempercepatnya.\” Dia menekankan bahwa memberikan pendidikan kepada masyarakat tentang cara-cara intervensi akan membuat perbedaan dalam memperpanjang hidup secara bermakna.
Untuk hidup melebihi usia 100 hari ini, Barzilai mengatakan itu tentang mengikuti pedoman dasar seputar olahraga, nutrisi, dan mengelola stres sambil tetap memperhatikan frontier berikutnya dalam ilmu panjang umur—yang menurutnya adalah kombinasi dari pengobatan presisi, intervensi AI, dan geroterapi atau obat-obatan untuk menyasar proses dasar penuaan.
Meskipun demikian, Barzilai, Bischof, dan Maier, yang sedang berusaha menciptakan standar dalam bidang kedokteran panjang umur, mengatakan bahwa itu jauh lebih tentang seberapa baik Anda hidup daripada seberapa lama Anda hidup.
\”Pertanyaannya adalah, apakah mereka akan hidup hingga usia 100 dengan kesehatan yang baik, atau apakah 20% terakhir biasanya akan mengalami penurunan fungsi yang signifikan?\” kata Bischof, yang juga berbicara di Longevity Investors Conference. Menutup kesenjangan usia sehat-lama hidup adalah yang paling penting, tambahnya.
Pengoptimalkesehatan
Mereka yang akan secara signifikan memperpanjang hidup dan menutup kesenjangan usia sehat-lama hidup akan merawat tubuhnya seperti “olahraga terbaik,” kata Maier. \”Saya benar-benar berpikir bahwa kita tidak boleh merawat tubuh kita sebagai gambaran, tetapi sebagai cerita dan cerita hanya bisa ditulis jika Anda memiliki lebih banyak kata, yang berarti bahwa Anda harus menguji tubuh terus-menerus,\” katanya, mempromosikan bidang geromedisinya yang presisi yang berkembang (terapi untuk menangani penuaan tergantung pada biomarker dan genetik individu), yang memerlukan pengujian dan pelacakan untuk memengaruhi kebiasaan. Jenis pelacakan paling umum termasuk memakai monitor glukosa, pelacak tidur, dan pelacak aktivitas.
Saat ini, berpartisipasi dalam kegilaan untuk memperpanjang hidup hanya untuk mereka yang memiliki waktu dan sumber daya keuangan untuk membayar tambahan pengujian, perangkat mengenakan, dan klinik panjang umur berlangganan.
\”Untuk populasi di bawah 50 tahun saat ini, kunci terletak pada seberapa banyak mereka bersedia menginvestasikan kesehatan mereka sekarang. Semakin proaktif individu, semakin banyak tahun yang kemungkinan akan mereka tambahkan ke hidup mereka,\” kata Su. \”Pada dasarnya, kita memasuki era di mana pilihan kesehatan pribadi bisa menghasilkan hasil yang sangat berbeda. Keputusan untuk mengoptimalkan kesehatan hari ini bisa berarti perbedaan antara umur standar dan kehidupan yang diperpanjang, dinamis jauh melewati batas abad.\”
Dr. Matthew Pywell, yang mendirikan Apex Medical Academy, yang mendidik para profesional kesehatan tentang perawatan kesehatan preventif dan penuaan sehat, mengatakan bahwa sementara kita tahu bahwa mungkin memukul target 120 sebagai spesies, pertanyaannya akan menjadi bagaimana menyampaikan intervensi panjang umur kepada massa dan bukan hanya 1%.
Mereka yang berada di garis depan kesetaraan panjang umur mencoba mengintegrasikan inovasi penuaan sehat ke dalam sistem perawatan kesehatan dan memenuhi orang di tempat mereka berada—meskipun jelas masih ada jalan panjang untuk memastikan bahwa kedokteran panjang umur tidak memperburuk ketimpangan yang ada.
\”Ada banyak klinik swasta. Sekarang kita mengerti bahwa kita harus mendidik tidak hanya dokter tetapi juga semua profesional kesehatan lainnya. Kita harus mendidik orang awam dan kemudian benar-benar membawa model kedokteran baru ini ke perawatan klinis untuk benar-benar mengubah jalur kesehatan [lebih banyak orang],\” kata Maier.
Untuk informasi lebih lanjut tentang penuaan sehat: